Mon premier mois de grossesse : le calendrier & ce qui se passe quand on est enceinte d'un mois

Bien entendu, le premier mois de grossesse commence par une grande interrogation : le suis-je, ou ne le suis-je pas ? Lorsque vous allez prendre connaissance de votre grossesse au plus tôt, soit au moment du retard de vos règles si vous avez un cycle normal, l'embryon aura pourtant déjà deux semaines !

Premier mois de grossesse : quels changements, quelle prise de poids ?

La plupart des symptômes précoces de grossesse ressemblant à la plupart des symptômes pré-menstruels, il est bien difficile de faire la différence : fatigue, rétention d'eau, sensibilité au niveau des seins et augmentation de la taille de la poitrine, parfois des troubles de l'humeur sont souvent au rendez-vous. 

Mais certains symptômes sont plus caractéristiques d'un début de grossesse : les accès de somnolence ne sont pas rares, un besoin plus fréquent d'uriner, un appétit plus important, et parfois même quelques premières nausées. 

Il n'est pas rare que dès le premier mois, certaines femmes enceintes prennent déjà un kilo : 

Quelles précautions prendre au début de ma grossesse ?

De manière générale, on recommande aux femmes qui veulent tomber enceinte de prendre de l'acide folique (vitamine B9) soit sous forme de complément alimentaire, soit en variant leur alimentation en faisant attention aux sources de vitamine B9 (levure, "Marmite", légumes à feuilles vertes, plus de conseils à propos de l'acide folique en cliquant ici). 

Attention aux sports violents impliquant des sauts par exemple, le mieux est de continuer à entretenir sa forme en pratiquant les sports qui sont recommandés tout au long de la grossesse comme la natation, l'aquagym, et de demander conseil à un coach sportif qui pourra vous aider à adapter votre niveau d'exercice à une éventuelle grossesse tout juste naissante.