Qui peut pratiquer l'aquacycling ? Femmes enceintes, personnes âgées,
personnes en surpoids, personnes souffrant de problèmes de dos peuvent
pratiquer sans danger l'aquagym car le milieu aquatique évite de
brusquer les articulations tout en bénéficiant de la résistance de l'eau
qui assure un massage et un drainage naturels. L'aquabiking permet donc
aux personnes ne pouvant pas, pour de multiples raisons, reprendre une
activité sportive en salle de se remettre au sport en douceur grâce à
une activité très efficace.
Le sport idéal pour lutter contre la cellulite, affiner ses cuisses et perdre sa culotte de cheval
En revanche, contrairement à l'aquagym simple, l'aquacycle permet de
remuscler et de remodeler rapidement sa silhouette. En effet, si le
travail musculaire des jambes est facilité par le fait que sous ce sport
se pratique sous l'eau, c'est qu'en immersion, notre corps pèse un
dixième de son poids grâce au principe d'Archimède : nous avons donc
beaucoup plus de facilité à réaliser un entrainement sous l'eau qu'en
salle. Les articulations sont préservées, et "plus" à noter, fini les
courbatures avec le vélo aquatique ! Ce sport développe également votre
endurance et vos capacités cardio-vasculaires en douceur. Par contre,
l'avantage du travail musculaire effectuée sous l'eau est que devez
lutter contre l'eau, qui exerce une résistance, ce qui provoque un effet
de massage très efficace pour votre peau. C'est la raison pour laquelle
l'aquacycling est l'un des sports les plus efficaces pour lutter contre
la cellulite, la rétention d'eau ou cette vilaine peau d'orange qui est
l'un des ennemis numéros Un chez la femme...
L'aquacycle, le sport minceur par excellence pour un régime express, un bon plan antikilos
Combien brule-t-on de calories en une séance d'aquabike ? Près de 300
à 500 pour une séance de 45 minutes, pour un sport qui ne brusque pas
vos muscles ni vos articulations, et qui est facile à pratiquer même si
vous êtes en surpoids ou en convalescence ! Certaines séances incluent
l'usage de poids et d'haltères pour muscler également le haut du corps
pendant que vos cuisses et vos mollets s'affinent comme par magie...
L'effet anti-cellulite est vraiment palpable rapidement.
