Cosméto nature : trois masques gommants et purifiants faciles à préparer à base de plantes

La fabrication artisanale de masques pour le visage est une excellente façon de nettoyer votre peau à petit prix. En utilisant des ingrédients naturels, vous pouvez nettoyer et régénérer votre peau à la maison.  

Recette cosméto maison de masque gommant à base de flocons d'avoine

Ingrédients :

- 3 cuillers à soupe de flocons d'avoine, 1 cuiller à soupe d'eau.

Un mélange rapide de ces deux ingrédients vous donne un  masque facial gommant et adoucissant en deux temps, trois mouvements. Appliquez en couche épaisse sur votre visage et laissez poser quelques minutes, t avant de rincer, faites très délicatement un massage en petits ronds pour activer la micro circulation de la peau. L'avoine est très hydratante et ce masque laissera votre peau toute douce et rose, comme un bébé. 

Masque facial à la banane : un masque "maison" bonne mine et régénérant

Mélangez soigneusement un yaourt, une cuiller de son d'avoine et une banane réduite en purée. Ajoutez un zeste de citron pour l'effet anti-oxydant, mélangez bien le tout. Appliquez généreusement ce masque hydratant, réconfortant, idéal pour aider votre peau à retrouver son tonus après les journées froides de l'hiver. Laissez poser environ 10 minutes, et avant de rincer, faites très délicatement un massage en petits ronds pour activer la micro circulation de la peau. Résultat ? Une peau revitalisée, bien nourrie et la fin du voile terne. 

Masque purifiant aux fraises : recette maison

Dans un bol, mélangez 1 cuiller à soupe de yaourt, 1 cuiller à soupe d'argile verte en poudre, 1 cuiller à soupe de miel liquide et 6 fraises écrasées en purée. Ajoutez une cuiller à soupe d'huile d'olive et mélangez bien le tout. Appliquez sur votre visage et laissez poser 5 minutes environ : l'argile resserrera les pores de votre peau et purifiera toutes les petites imperfections, tandis que les fraises chasseront les boutons. Les fraises ont un effet reminéralisant, tonifiant, et grâce aux anthocyanes qu'elles contiennent, elles régénèrent la peau, éclaircissent le teint et lissent les traits.

Mixez cinq ou six fraises. Dans un bol, versez 1 c. à soupe d'argile et 1 c. à soupe de lait ou de crème fraîche. Ajoutez-y 1 c. à café de miel, 1 c. à café d'huile d'olive et les fraises mixées. Mélangez et appliquez ce masque sur le visage et le cou.

Intolérances alimentaires : repérer les symptômes pour éviter les troubles de santé

L'intolérance au lactose ou au gluten peut provoquer de nombreux maux, parmi lesquels eczémas, ballonnements ou maux de tête. Explications et solutions simples

Intolérance au gluten, maladie coéliaque : les symptômes

Son processus est simple : le gluten, présent dans certaines céréales, comme le blé, l'orge, l'épautre, le seigle... provoque chez certaines personnes une réaction proche des réactions auto-immunes : l'organisme se met à produire des anticorps qui sont particulièrement néfastes à l'intestin grêle, atteignent la muqueuse, qui est alors incapable de faire correctement son "travail" et de digérer et d'absorber correctement les aliments. Les symptômes d'une maladie coéliaque ou intolérance au gluten sont simples : douleurs abdominales, diarrhées inexplicables, fatigue, perte de poids parfois importante ou anémie...Votre médecin, à l'aide d'une prise de sang pour repérer la présence de certaines immunoglobulines propres à l'intolérance au gluten, pourra vous donner un diagnostic clair à ce propos.

L'intolérance au lactose : symptômes, remèdes, quels aliments privilégier ?

L'intolérance au lactose a un fonctionnement différent de l'intolérance au gluten. Ici, il s'agit plutôt d'un manque, d'une carence enzymatique en lactase plus précisément. La lactase est une enzyme qui permet de digérer le lactose, ce sucre naturel que contiennent le lait et les produits laitiers. Tous les mammifères disposent de cette enzyme à la naissance, mais leur organisme cesse presque totalement d'en produire au moment du sevrage. Chez l'être humain, il en va de même, et un phénomène intéressant est que selon les ethnies, on trouve plus ou moins de cas d'intolérance au lactose. Les symptômes sont simples pour reconnaitre une intolérance au lactose : crampes abdominales, maux de ventre, nausées, diarrhées... suite à l'ingestion de lait ou de produits laitiers. Votre médecin vous confirmera le diagnostic si vous pensez que vous souffrez d'une intolérance au lactose, vous pouvez aussi lire ce livre très intéressant sur le lait qui développera les notions abordées ici : Nicolas le Berre, Soyons moins lait, Terre vivante, 2000.
Il existe aussi, comme pour le régime sans gluten, de délicieuses recettes pour cuisiner sans lactose, certains ingrédients délicieux n'en contiennent pas, par exemple le Parmesan, roi des fromages italiens.

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Brûle graisse naturel et pas cher : le secret pour mincir et rester mince

Quels sont les meilleurs produits brûle-graisse naturels ? Les bruleurs de graisse naturels peuvent vous aider à éliminer la graisse en accélérant votre perte de poids, à condition de bien les choisir.Avantages et inconvénients des produits brûle-graisse naturels : présentation du son d'avoineIl existe de nombreux produits brûle-graisse naturels, il est toujours bon de demander conseil à votre pharmacien ou à votre médecin ou à un conseiller dans une boutique de produits biologiques avant d'acheter ou de consommer ces brule-graisses qui ne sont pas sans conséquence.Voici certains des plus efficaces et des plus sûrs. Achetez-les toujours dans une boutique ou une pharmacie de confiance.Le son d'avoine est l'un des produits brûle-graisse naturels les plus efficaces et les moins chers qui soient : 1,60€ les 125 grammes chez Biocoop (prix constaté en janvier 2011) qui dit mieux ?

Vinaigre de cidre : l'autre brule graisse naturel et pas cherL'efficacité du son d'avoine (à ne pas confondre avec les flocons d'avoine, le son étant l'enveloppe de l'avoine) réside dans sa grande richesse en fibres. En effet, cet aliment est parfois considéré comme le seul aliment qui fait maigrir.Lorsque vous absorbez une cuillère de son d'avoine, celui-ci gonfle au contact de l'eau et a un effet rassasiant. Mais ce n'est pas tout, dans la mesure où notre intestin ne peut l'assimiler, le son d'avoine transite par les intestins, piège au passage une partie des graisses alimentaires et repart charger d'une partie des calories que nous avons ingérées au cours du repas. Son efficacité est donc réelle.Quels sont les risques liés à la consommation de son d'avoine ?Produit exceptionnellement riche en fibres, le son d'avoine peut provoquer des diarrhées s'il est consommé en excès. Ne dépassez pas 3 cuillères à soupe par jour.Pour lire la suite de l'article, cliquez ici