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mardi 5 juillet 2011

Tout savoir sur la baie de Goji, fruits séchés ou jus de Goji : ce petit fruit miracle

La baie de Goji fait partie de ces petits fruits qui sont si bénéfiques à la santé qu'il est difficile d'énoncer tous leurs bienfaits... comme la baie d'Acai,le Mangoustan ou le Noni, c'est un véritable miracle de la nature. Voici quelques uns des bienfaits de la baie de Goji.


La baie de goji, un antioxydant miracle et ses bienfaits sur le système immunitaire, son action anti-cancer


La baie de goji a une action prouvée sur le système immunitaire : les polysaccharides contenues dans les baies de Goji stimulent la bonne réaction du système immunitaire contre les infections et les virus en stimulant la production de cytokines. Extremement concentrée en antioxydants, la baie de Goji (consommée sous forme de baies séchées ou de jus) a également une action de prévention anti-cancer en boostant la bonne santé générale de l'organisme.

La baie de goji, efficace contre les allergies, rhumes des foins : un remède naturel anti-allergique

Les allergies étant par définition une sur-réaction du système immunitaire face à des substances inoffensives en soi mais considérées par l'organisme comme dangereuses, la baie de Goji a une action bénéfique contre les allergies et pour préserver l'équilibre des personnes à terrain allergique. La baie de Goji favorise le bon fonctionnement du système immunitaire et empêche la sur-réaction si caractéristique des crises allergiques.

La baie de Goji, détox et dépurative, et bonne pour les yeux


Si on remarque quelques effets secondaires (et non des dangers liés à la baie de Goji) qui sont passagers en commençant à consommer des baies de goji (parfois de légers maux de tête), c'est que cette petite baie a aussi une action détox: c'est une réaction de votre corps face à l'élimination des toxines. Buvez beaucoup, allez éventuellement au sauna pour accélérer ce processus de détox.
La baie de Goji a également une action contre le "mauvais" cholestérol LDL et augmente le taux de "bon" cholestérol HDL.
Concentrée en caroténoides, c'est également un fruit, comme la myrtille, qui est bénéfique pour le bon fonctionnement des yeux, luttant contre la dégénerescence maculaire et contre la cataracte.
Et.... enfin, la baie de goji (fruit sec ou jus) est excellente contre les insomnies




Des études médicales ici.

dimanche 27 février 2011

Bonnes associations alimentaires : quels aliments est-il préférable d'associer dans son assiette ?

Les bonnes associations alimentaires : trucs naturels pour améliorer la digestion

Il y a une catégorie d'aliments qui a "tout bon" : les légumes (cuits à la vapeur de préférence pour ne pas là encore associer d'éléments retardant la digestion) ! En plus d'être des aliments idéals pour le régime Index Glycémique, les légumes n'interfèrent pas avec le processus digestif des autres aliments.


Si vous voulez retrouver la forme en favorisant la bonne élimination des déchets et toxines, tout en favorisant l'assimilation et en réduisant donc le stockage corporel, quelques règles simples d'associations alimentaires peuvent vous aider :

* légumes crus ou cuits + protéines (viande, poisson, oeufs, fromage...)
* légumes crus ou cuits + glucides (pâtes, riz, céréales, pommes de terre....)
* fruits toujours à part des repas pour ne pas fermenter pendant la digestion des autres aliments

Ces quelques règles de base d'aliments à associer ou à dissocier au quotidien vous permettent de bénéficier d'une digestion plus légère pendant une cure d'amaigrissement ou un régime dissocié. En effet, sur une période courte, ces associations alimentaires vous permettent d'effectuer une réelle cure de détoxination et de "décrassement du terrain" comme aiment le dire les naturopathes.

Read more at Suite101: Bonnes et mauvaises associations alimentaires: Pour rester en forme et mincir, certains aliments sont à associer http://www.suite101.fr/content/bonnes-et-mauvaises-associations-alimentaires-a5655#ixzz1FEp2rDu1

samedi 27 novembre 2010

La véritable histoire du Panettone : (et sa recette) : une brioche de Noël typiquement italienne

En Italie, pas de Noël sans panettone. Cette brioche aux raisins trône sur toutes les tables familiales et on la déguste en famille, avec un vin doux ou avec des boissons chaudes. Il existe de nombreuses variantes de panettone, mais on s'accorde sur son origine milanaise. Ce dôme brioché, avec ses raisins secs, ses fruits confits et sa finesse existe au moins depuis la fin du XVème siècle.

Une coutume de Noël en Italie : les légendes du Panettone

Le panettone faisait partie d'une coutume de Noël bien particulière, aux accents païens : le père de famille versait un peu de vin sur un sarment allumé dans la cheminée familiale, avant de dessiner une croix sur la brioche et d'en distribuer un morceau à chaque membre de la famille. Parfois, on réservait un petit morceau du panettone jusqu'au Noël suivant, pour que l'année à venir soit une année de bénédictions et de richesse. L'une des interprétations du mot panettone veut que cette brioche signifie en fait "pain de luxe".

Les origines du panettone : légendes et traditions de ce dessert de Noël en Italie

Le panettone est donc originaire de Milan. Mais on trouve de nombreuses légendes quant à ses origines. On raconte par exemple qu'un jeune homme de la noblesse milanaise tomba follement amoureux de la superbe fille d'un boulanger. Pour conquérir le coeur de la belle et surtout, l'amitié de son père, il se déguisa en apprenti boulanger. La légende veut que l'amour lui ait inspiré cette recette de brioche rehaussée de raisins secs et de fruits confits. Présentant sa découverte au père de la belle, qui se nommait Toni, il aurait alors dédié sa recette au boulanger, gagnant ainsi le coeur et la main de son aimée. La recette se serait alors répandue sous le nom de "pain de Toni" ou panettone.


Une autre légende, aux origines beaucoup moins sures, raconte qu'une jeune religieuse nommée Ughetta voulut faire plaisir à ses soeurs, vivant dans un couvent très pauvre. Ne pouvant faire de gâteau luxueux, elle prit des raisins secs, quelques fruits confits, et qu'elle les ajouta au pain traditionnel pour en faire un "pain de luxe". Elle aurait ensuite dessiné une croix sur sa brioche, avant d'en régaler toutes les soeurs du couvent, une tradition qui serait donc en lien avec la coutume de Noël qui veut que l'on dessine une croix sur le panettone avant de le distribuer à chaque convive.

La recette du panettone

Ingrédients :


* 350 g de farine
* 10 g de levure de bière
* 120 g de sucre
* 120 g de beurre
* 3 oeufs frais
* Un peu de sel
* Un zeste de citron
* 150 g de raisins de Corinthe
* Des fruits confits coupés en morceaux (oranges, citrons, cédrats...)

Préparation :

Mélangez la levure dans un peu d'eau tiède, mélangez-la à 100 g de farine environ et faites une boule. Dessinez une croix sur la boule de pâte et laissez-la reposer environ une demi-heure, dans un endroit non ventilé et chaud.

Avec le reste de la farine, faites un puits, et disposez dans le cratère le sucre, le sel, les jaunes d'oeuf, le beurre fondu, le zeste de citron et le levain. Gardez un bol d'eau tiède près de vous et pétrissez la pâte pour qu'elle devienne bien homogène.

Ensuite, ajoutez les raisins de Corinthe (vous pouvez les faire gonfler auparavant dans un peu de grappa, c'est délicieux...) et les morceaux de fruit confits coupés en petits dés.

Beurrez un grand moule rond et haut, chemisez-le avec du papier sulfurisé s'il n'est pas suffisamment haut car le panettone doit faire environ 10 à 12 cm de haut une fois cuit. Versez-y la pâte. Laissez-la encore reposer une bonne demi-heure. Préchauffez votre four à 200°C.

Faites encore une croix sur la boule de pâte, mettez un petit peu de beurre dans la fente de la croix et mettez aussitôt le moule dans le four très chaud. Laissez le panettone au four environ 45 minutes, surveillez-le bien.


Read more at Suite101: Recette et histoire du panettone: Cette brioche de Milan est le gateau de Noël en Italie http://www.suite101.fr/content/recette-et-histoire-du-panettone-a2517#ixzz16UuEp3jD
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