Insomnies et grossesse: homéo et phyto à votre secours

Il existe de nombreuses raisons pouvant expliquer les insomnies au cours de la grossesse. Elles peuvent être physiques: par exemple, les mouvements de votre bébé vous réveillent, ou encore vous avez du mal à trouver une position confortable à cause de votre joli ventre proéminent. Elles peuvent également être d'ordre psychologique, en particulier en raison des petites angoisses bien naturelles que peut connaître une femme enceinte, primipare ou non, à l'approche de l'accouchement! Mais il existe des traitements naturels qui peuvent vous aider à retrouver un sommeil de bébé pendant la grossesse.

Homéopathie et insomnies de grossesse: les bons traitements à prendre

L'homéopathie sait s'adapter aux différents symptômes que vous ressentez, n'hésitez pas à choisir le traitement qui vous conviendra le mieux.

• vous avez du mal à vous endormir et vous vous sentez angoissé? Prenez Sumbul, 9 CH, 5 granules au coucher.
• vous avez des insomnies et vous êtes excitée et impatiente à l'idée de voir votre bébé? Le remède adapté sera Coffea cruda, 9 CH, 5 granules au coucher.
• vos insomnies s'accompagnent d'intolérances à la contrariété, et dès que vous êtes couchée, vous tournez et retournez sur votre lit sans trouver le sommeil? Ambra Grisea est fait pour vous, 9 CH, 5 granules au coucher
• insomniaque, vous êtes également  hypersensibles, et connaissez des sautes d'humeur? Ignatia, 9 CH, 5 granules au coucher.

Tisanes et phytothérapie: les plantes contre les insomnies de la grossesse

Vous pouvez préparer un mélange de plantes à prendre en infusion, achetez ces plantes en pharmacie ou

auprès d'une boutique bio de confiance pour vous assurer de la qualité des plantes. Dans ce mélange, ajoutez:

• 50 g de fleurs de lavande
• 50 g de camomille romaine
• 50 g de feuilles de mélise, 
• 50 g de feuilles d'oranger amer.

Au moment de préparer la tisane, prenez deux cuillers à soupe de ce mélange, jetez-les dans une casserole contenant 50 cl d'eau bouillante et laissez infuser le mélange un quart d'heure en coupant le feu. Vous pouvez prendre jusqu'à 3 tasses de ce mélange en fin d'après-midi et en début de soirée pour vous assurer de beaux rêves. A sucrer avec du sirop d'agave, ou une cuiller de miel.

Les petits "trucs" naturels pour dormir comme un bébé quand on est enceinte 

 La plupart des huiles essentielles étant interdites par voie interne pendant la grossesse, et en particulier pendant le premier trimestre, vous pouvez parfumer votre oreiller d'huile essentielle de lavande ou de petit-grain bigarade, ces deux huiles essentielles sont idéales pour vous endormir et passer une bonne nuit.

Tout savoir sur la baie de Goji, fruits séchés ou jus de Goji : ce petit fruit miracle

La baie de Goji fait partie de ces petits fruits qui sont si bénéfiques à la santé qu'il est difficile d'énoncer tous leurs bienfaits... comme la baie d'Acai,le Mangoustan ou le Noni, c'est un véritable miracle de la nature. Voici quelques uns des bienfaits de la baie de Goji.


La baie de goji, un antioxydant miracle et ses bienfaits sur le système immunitaire, son action anti-cancer


La baie de goji a une action prouvée sur le système immunitaire : les polysaccharides contenues dans les baies de Goji stimulent la bonne réaction du système immunitaire contre les infections et les virus en stimulant la production de cytokines. Extremement concentrée en antioxydants, la baie de Goji (consommée sous forme de baies séchées ou de jus) a également une action de prévention anti-cancer en boostant la bonne santé générale de l'organisme.

La baie de goji, efficace contre les allergies, rhumes des foins : un remède naturel anti-allergique

Les allergies étant par définition une sur-réaction du système immunitaire face à des substances inoffensives en soi mais considérées par l'organisme comme dangereuses, la baie de Goji a une action bénéfique contre les allergies et pour préserver l'équilibre des personnes à terrain allergique. La baie de Goji favorise le bon fonctionnement du système immunitaire et empêche la sur-réaction si caractéristique des crises allergiques.

La baie de Goji, détox et dépurative, et bonne pour les yeux


Si on remarque quelques effets secondaires (et non des dangers liés à la baie de Goji) qui sont passagers en commençant à consommer des baies de goji (parfois de légers maux de tête), c'est que cette petite baie a aussi une action détox: c'est une réaction de votre corps face à l'élimination des toxines. Buvez beaucoup, allez éventuellement au sauna pour accélérer ce processus de détox.
La baie de Goji a également une action contre le "mauvais" cholestérol LDL et augmente le taux de "bon" cholestérol HDL.
Concentrée en caroténoides, c'est également un fruit, comme la myrtille, qui est bénéfique pour le bon fonctionnement des yeux, luttant contre la dégénerescence maculaire et contre la cataracte.
Et.... enfin, la baie de goji (fruit sec ou jus) est excellente contre les insomnies

Des études médicales ici.