Insomnies et grossesse: homéo et phyto à votre secours

Il existe de nombreuses raisons pouvant expliquer les insomnies au cours de la grossesse. Elles peuvent être physiques: par exemple, les mouvements de votre bébé vous réveillent, ou encore vous avez du mal à trouver une position confortable à cause de votre joli ventre proéminent. Elles peuvent également être d'ordre psychologique, en particulier en raison des petites angoisses bien naturelles que peut connaître une femme enceinte, primipare ou non, à l'approche de l'accouchement! Mais il existe des traitements naturels qui peuvent vous aider à retrouver un sommeil de bébé pendant la grossesse.

Homéopathie et insomnies de grossesse: les bons traitements à prendre

L'homéopathie sait s'adapter aux différents symptômes que vous ressentez, n'hésitez pas à choisir le traitement qui vous conviendra le mieux.

• vous avez du mal à vous endormir et vous vous sentez angoissé? Prenez Sumbul, 9 CH, 5 granules au coucher.
• vous avez des insomnies et vous êtes excitée et impatiente à l'idée de voir votre bébé? Le remède adapté sera Coffea cruda, 9 CH, 5 granules au coucher.
• vos insomnies s'accompagnent d'intolérances à la contrariété, et dès que vous êtes couchée, vous tournez et retournez sur votre lit sans trouver le sommeil? Ambra Grisea est fait pour vous, 9 CH, 5 granules au coucher
• insomniaque, vous êtes également  hypersensibles, et connaissez des sautes d'humeur? Ignatia, 9 CH, 5 granules au coucher.

Tisanes et phytothérapie: les plantes contre les insomnies de la grossesse

Vous pouvez préparer un mélange de plantes à prendre en infusion, achetez ces plantes en pharmacie ou

auprès d'une boutique bio de confiance pour vous assurer de la qualité des plantes. Dans ce mélange, ajoutez:

• 50 g de fleurs de lavande
• 50 g de camomille romaine
• 50 g de feuilles de mélise, 
• 50 g de feuilles d'oranger amer.

Au moment de préparer la tisane, prenez deux cuillers à soupe de ce mélange, jetez-les dans une casserole contenant 50 cl d'eau bouillante et laissez infuser le mélange un quart d'heure en coupant le feu. Vous pouvez prendre jusqu'à 3 tasses de ce mélange en fin d'après-midi et en début de soirée pour vous assurer de beaux rêves. A sucrer avec du sirop d'agave, ou une cuiller de miel.

Les petits "trucs" naturels pour dormir comme un bébé quand on est enceinte 

 La plupart des huiles essentielles étant interdites par voie interne pendant la grossesse, et en particulier pendant le premier trimestre, vous pouvez parfumer votre oreiller d'huile essentielle de lavande ou de petit-grain bigarade, ces deux huiles essentielles sont idéales pour vous endormir et passer une bonne nuit.

Grossesse: comment soulager naturellement les maux d'intestins et la constipation?

Alors que bébé prend sa place au fil des mois de grossesse, et que votre utérus passe de la taille d'une poire à près de 35 centimètres en fin de grossesse, vos intestins sont mis à rude épreuve par ces évolutions phénoménales. De plus, les hormones secrétées pendant la grossesse provoquent un relâchement des muscles, et les muscles de l'abdomen soutenant les intestins ne sont pas épargnés! Pour ces raisons, il est fréquent qu'au cours de la grossesse, la femme enceinte connaisse des problèmes intestinaux qu'elle n'a jamais expérimentés auparavant, notamment la constipation. Voici comment soulager naturellement la constipation passagère pendant votre grossesse.

Phytothérapie, constipation et grossesse: quels remèdes prendre?

Attention aux plantes que vous prenez pendant la grossesse, elles contiennent des principes actifs puissants, seules certaines sont indiquées. En cas de doute, demandez à votre médecin ou consultez cet ouvrage complet : 9 mois sans médicaments, de Christelle Mosca Ferazza (et plusieurs médecins, gynécologues et homéopathes), Hachette Pratique.
Mais vous pouvez prendre ces plantes en pharmacie ou en magasin bio et vous préparer une infusion "spéciale constipation" : toutes ont des vertus reconnues pour soulager la constipation, augmenter le

péristaltisme (les mouvements de l'intestin qui aident à accélérer le transit).

• 100 g de feuilles de mauve
• 50 g de feuilles de mélisse
• 50 g de parties aériennes de fumeterre

Préparez ces plantes en infusion, en utilisant à chaque fois que cela sera nécessaire deux cuillers à soupe de ce mélange de plantes, jetez les dans 50 cl d'eau bouillante, filtrez, et buvez de 1 à 3 tasses par jour.

Homéopathie et constipation quand on est enceinte

 Les remèdes suivants peuvent vous aider à lutter contre la constipation, l'avantage de l'homéopathie étant de

cibler plus finement votre problème particulier en fonction des symptômes que vous ressentez

• en plus de la constipation, vous souffrez d'hémorroïdes? Dans ce cas, prenez Collinsonia canadensis 5 granules, 5 CH, matin, midi et soir
• vos intestins sont paresseux, et vous avez du mal pour l’expulsion des selles qui sont molles ? Prenez cinq granules d’Alumina 5 CH matin et soir.

•  si vos selles sont dures noires et sèches, et que vous n'avez aucune envie d’aller à la selle : prenez Opium 9CH, cinq granules matin et soir.
  
  

  Les petits "trucs" en plus pour faciliter la digestion pendant la grossesse

  

  graines de psyllium

  Bien entendu,  en adoptant une saine hygiène alimentaire, vous faciliterez votre transit alors que vos intestins sont mis à rude épreuve par les changements de l'utérus et les fluctuations hormonales. Faites le plein de fibres en mettant l'accent sur les légumes, le riz complet, les légumineuses.
  Connaissez-vous le psyllium? Le tégument de cette plante est particulièrement riche en mucilages, elle est utilisée depuis des millénaires pour traiter les problèmes de constipation. Les deux précautions à prendre en cas de prise de psyllium sont les suivantes: il est important de boire beaucoup afin d'éviter
  
  
  l'obstruction du tube digestif, et de prendre le psyllium à distance de vos traitements médicamenteux pour éviter que le psyllium ne réduise leur effet en les "absorbant".
  Vous pouvez aussi prendre de l'eau riche en magnésium, de type Hépar ou Rozanna, le magnésium a des vertus laxatives naturelles, sans être irritant
  

Anis vert: ses utilisations en phytothérapie: digestions douloureuses, lactation, coliques du nourrisson

L'anis est une plante élégante qui donne des graines et de petites fleurs blanches, très parfumées. Voici en bref les principales utilisations de l'anis en phytothérapie pour soulager vos maux naturellement.

L'anis (pimpinella anisum), comment semer et cultiver cette plante annuelle 

L'anis est une plante annuelle donnant une tige haute d'une cinquantaine de centimètres, avec des feuilles dentelées de couleur verte. Sur les tiges fleurissent en ombelles des petites fleurs blanches très odorantes, qui apparaissent au mois de juillet.
Préférant les sols légers, riches en humus et relativement frais, les graines d'anis se sèment d'avril à mai à exposition chaude, en plein soleil. Les graines germent en une dizaine de jours.

Quelle est l'utilisation de l'anis ? Tisane et gélules contre les maux de digestion, flatulences, ballonnements 

L'anis est l'ami de ceux qui souffrent de troubles post-prandiaux : les troubles de la digestion, ballonnements, flatulences, sensations de lourdeurs, paresse digestive ne lui résistent pas. Il soigne rapidement l'aérophagie, les coliques abdominales et les spasmes. Vous pouvez en croquer quelques graines après le repas (on le trouve souvent proposé dans les restaurants indiens en fin de repas), ou bien en ajouter quelques graines dans l'eau de cuisson des féculents.

Pour les coliques du nourrisson, l'anis fait également des merveilles. C'est également une plante qui favorise la lactation et l'allaitement maternel.

Comment consommer l'anis ? Décoction, recette de tisane pour soulager la digestion

Prendre l'équivalent d'une cuiller à café d'anis et faire bouillir les graines pendant trois minutes, filtrez, et buvez. Vous pouvez, en cas de repas riche, prendre une tasse de cette décoction avant le repas, puis une tasse environ une heure après le repas pour bénéficier de ses propriétés carminatives.

Comment maigrir avec des plantes ? Les astuces phyto pour une taille de guêpe

Grâce à la phytothérapie, certaines plantes peuvent vous aider à perdre du poids et à maigrir rapidement. Ces plantes minceur sont un produit naturel pour maigrir, dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Quelles sont ces plantes qui font perdre du poids facilement ? Bien entendu, nous ne parlerons pas ici de l’indétrônable son d'avoine, qui devrait figurer sur la table de toute personne souhaitant contrôler ses formes !

• Quelles sont les plantes drainantes pour lutter contre la rétention d'eau ? Pour chasser la rétention d'eau et la cellulite, pensez à faire une cure de tisane de queue de cerise. Ce véritable remède de grand-mère fonctionne très bien, vous trouverez des queues de cerise au rayon "tisane" de votre supermarché. Les effets drainants de la queue de cerise sont réels, attention, ne vous tenez pas éloigné des toilettes après avoir pris votre tisane.
  
• Les plantes qui facilitent le transit intestinal : pensez à faire une cure de charbon végétal, si vous souffrez de ballonnements, et une cure de tisane de menthe, si vous souffrez de problèmes digestifs. Ce sont de bonnes plantes pour retrouver un ventre plat.
  
• Quelles sont les plantes "brûle-graisses" ? Pensez à consommer chaque jour une cuillère de son d'avoine, qui piège une partie des graisses alimentaires que vous consommez chaque jour et qui accélère le transit intestinal. De même, le gel d'Aloe Vera a un effet naturellement brûle-graisse et il nettoie l'intestin des déchets qui y sont contenus, ce qui permet de mieux métaboliser les aliments et de moins grossir.

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Herboristerie biologique: les différents types de préparation d'herboriste

En plus des différentes vertus des diverses parties dechaque plante médicinale, chacune se prépare sous un mode différent enherboristerie : voici le glossaire des principales préparationsd’herboristerie bio :

-         L’alcoolat : macérat de plantes directementdans de l’alcool pur

-         L’élixir : il s’agit d’un macérat deplantes dans de l’alcool et du sucre ou du sirop, à l’image des vins médicinauxcomme la Chartreuse, la Bénédictine ou l’Eau de Mélisse des Carmes Boyers

-         L’infusion : une petite quantité de laplante est versée dans de l’eau bouillante, on laisse infuser quelques minutes,selon la plante médicinale

-         La décoction : la plante est mise dans del’eau froide, portée à ébullition pendant quelques minutes à une demi-heure,selon la plante médicinale

-         La macération : ce liquide contenant laplante, de l’eau, du vin, de l’alcool, de l’huile, macère pendant un temps plusou moins long selon la plante, pour en extraire les principes actifs

-         La mellite : ce macérat est préparé enfaisant macérer la plante dans du miel, et parfois en faisant cuire la plantedans du miel

-         La potion : cette boisson thérapeutiquecontient les principes actifs d’une plante médicinale, extraits par infusion oumacération

-         La poudre : les extraits actifs des tigeset des racines sont souvent préparés par broyage

-         La solution : ce mélange d’eau, d’alcool,d’huile ou d’éther et d’extraits de plantes permet d’assurer une bonneconservation des extraits phytothérapeutiques

-         Le vin tonique (ou vinaigre médicinal) : vin ou vinaigre, selon les cas, danslequel macèrent une plante (écorce, racine ou feuilles selon l’utilisationthérapeutique souhaitée)

L’herboriste bio peut également préparer onguents, pommades,baumes, pastilles ou sirops.

Huiles essentielles et plantes à prendre en cas de grippe, rhume, affection hivernale

Grippe saisonnière ? Grippe A ? Simple rhume ? Affections respiratoires ? Certains remèdes naturels peuvent vous aider à prévenir et à atténuer les symptômes de ces maux hivernaux. Nous pouvons puiser dans les trésors de la nature pour booster notre système immunitaire et traverser l’hiver sans encombre.

L'extrait de pépins de pamplemousse : un antimicrobien, germicide et bactéricide naturel et puissant

L’extrait de pépins de pamplemousse (citrus paradisi), ou EPP pour les habitués, possède des vertus d’antibiotique naturel pour près de 800 souches de bactéries ou de virus, comme l’ont montré plusieurs études médicales. Il est capable d’inactiver des virus, des levures, des champignons, des parasites, des vers, mais aussi des bactéries. Certains l’emploient pour soigner la candidose avec succès.

L’EPP peut se consommer sous forme de comprimés ou d’extrait naturel liquide. Vérifiez toujours la qualité de l’EPP que vous achetez et conformez-vous bien entendu à la posologie indiquée.

L’oligothérapie au secours de nos affections hivernales

Les oligo-éléments sont aussi indispensables à notre corps et à sa bonne santé que les vitamines et les minéraux. Éléments traces, ils permettent de réguler de nombreux troubles, dont le stress, la fatigue, mais aussi la résistance face aux affections hivernales. On les trouve en pharmacie ou en boutique de produits naturels.

Contre les affections hivernales, on peut essayer :

* Cuivre-or-argent : un mélange tout près qui permet de booster votre système immunitaire. Le cuivre, notamment, protège l’organisme contre les infections. L’or et l’argent sont également très bénéfiques pour le système immunitaire.
* Chlorure de magnésium : le chlorure de magnésium est connu des amateurs de remèdes naturels pour son efficacité contre le stress et pour son effet d’activation du transit intestinal en cas de surdosage… mais c’est un remède souverain pour lutter contre les maladies infectieuses. Le magnésium n’a pas d’effet direct sur le virus mais sa consommation augmente la production de leucocytes (les globules blancs) dont le rôle va être de lutter contre l’expansion du virus.

L’échinacée

L’échinacea (Echinacea purpurea) est la plante par excellence de ceux qui ont besoin de stimuler leurs défenses immunitaires. C’est une plante originaire du continent nord-américain, qui était consommée pour ses vertus curatives par les peuples premiers. Les colons européens ont vite adopté cette plante en découvrant ses vertus préventives et curatives.

Elle est très efficace contre les virus et contre les bactéries. On peut la prendre en préventif, dès l'automne, en prenant des extraits de teinture-mère (qui sont des extraits de plantes fraîches dans de l’alcool) et en curatif quand le virus est déjà installé.

Les huiles essentielles contre la grippe, le rhume et les affections hivernales

Vous pouvez mélanger à parts égales dans un petit flacon les huiles essentielles suivantes puis en appliquer une goutte sur les poignets et le torse tous les matins :

1. Ravintsara
2. Niaouli
3. Eucalyptus Radiata

On trouve également ce mélange déjà tout prêt en boutique de produits naturels. L’Eucalyptus Radiata fait des merveilles si vous souffrez régulièrement d’affections respiratoires et d’affections hivernales, ne vous en privez pas ! Pour les huiles essentielles, comme pour tout remède naturel, il est bon de demander conseil à un spécialiste qui connaît bien les posologies. Le grand spécialiste des remèdes naturels, le Docteur Valnet, surnommé « Docteur nature », disait des huiles essentielles qu’elles sont « l’expression atomique » de la plante, soyez donc très vigilant sur les quantités utilisées et n’hésitez pas à demander conseil !

Vitamine C – acérola, la cerise des Antilles qui vous aide à traverser l’hiver

Il est bon également de penser à augmenter votre apport en vitamine C : l’acérola, petite cerise surnommée la « cerise des Antilles », est une remarquable source naturelle de vitamine C qui aide votre système immunitaire à détruire les agents pathogènes. N’hésitez pas à en faire des cures régulières, surtout en période hivernale ! On trouve l’acérola en gélules ou en jus.

Le thym : recette de grand-mère et remède miracle des voies respiratoires

Toux, bronchites, maux de gorge ? Le thym est fait pour vous. Nos grands-mères le consomment en tisane et nous pouvons suivre leur exemple. On le trouve en pharmacie, en boutique de produits naturels ou même au rayon tisanes du supermarché. Désinfectant, antiseptique, antitussif, anti-inflammatoire, fluidifiant (lors de toux), bronchospasmolytique, expectorant… les vertus du thym sont innombrables ! Vous pouvez également le trouver sous forme de gélules ou d’huiles essentielles ; dans ce cas, suivez strictement la posologie.

Pour en savoir plus :

Vaincre la grippe, avec ou sans vaccin ?, de Daniel Kieffer et Guillaume Gerault, éditions Guy Trédaniel.

La phytothérapie, se soigner par les plantes, du Dr. Jean Valnet, éditions Poche, 1986.


Read more at Suite101: Remèdes naturels contre le virus H1N1: Se soigner naturellement pour prévenir les affections hivernales http://phytotherapie.suite101.fr/article.cfm/remedes_naturels_contre_le_virus_h1n1#ixzz16YkShom0

Eviter rhumes et grippes hivernales : les oligo-éléménts, cuivre or argent

La saison hivernale met notre corps et notre immunité à rude épreuve : fatigues, stress, manque de soleil, virus et infections nous affaiblissent. Une solution naturelle existe, une cure de minéraux.
Le rôle des oligoéléments pour notre santé : booster son système immunitaire

Présents en quantité infinitésimale, les oligoéléments ont un rôle biologique essentiel dans notre corps. En effet, ce sont eux qui déclenchent et qui accélèrent les échanges entre les cellules, les enzymes, les hormones, les vitamines... Des études médicales ont prouvé que certains oligo-éléments, comme le cuivre ou le manganèse, ont une implication directe sur le bon fonctionnement du système immunitaire.

Mais nous ne savons pas les fabriquer, nous devons les ajouter à notre alimentation. Cependant, notre alimentation est moins bénéfique qu'auparavant et sauf si nous mangeons des aliments sains, non contaminés par des pesticides et les engrais, nous ne trouvons pas dans notre alimentation tout ce dont nous avons besoin.

L'argent : antiseptique et remède naturel contre la grippe porcine, les rhumes

L'argent est connu un oligothérapie comme un antiseptique qui lutte contre le développement des agents infectieux. Il modifie favorablement l'état du malade en abaissant la température.

Il est également connu pour ses puissantes vertus bactéricides, il est utilisé pendant les états infectieux et les états grippaux, ainsi que pour les aphtes buccaux. A consommer sous forme d'ampoules par exemple, vendues en pharmacie.

Le cuivre : traitement de la grippe, maladies inflammatoires, infections microbiennes et virus

Le cuivre est un anti-infectieux microbien et viral qui a une excellente action stimulante, c'est aussi un régulateur thyroïdien et surrénalien. On lui prête des vertus anti-inflammatoires Il est souverain en cas de maladies infectieuses à virus, surtout la grippe, les maladies inflammatoires, la polyarthrite rhumatoide, et la spondylarthrite ankylosante. Une cure de cuivre pendant l'hiver vous aidera à éviter grippes et rhumes, on le consomme également en ampoules vendues en pharmacie.


L'or : activité cellulaire, système immunitaire, anti-infectieux, sphère ORL, tuberculose

L'or consommé en tant qu'oligo-élément en complément alimentaire possède de nombreuses vertus thérapeutiques. Il stimule l'activité cellulaire. Il augmente le pouvoir de défense de l'organisme en activant l'action de globules blancs. Il est également excellent contre les infections, et en cas de: hypertension, hémorroïdes, varice, tuberculose, néoplasie, affections de la sphère ORL.
Cuir-or-argent : antibiotique naturel, lutte contre la fatigue, renforce les défenses de l'organisme

L'association cuivre-or-argent peut-être considérée comme un véritable antibiotique naturel, aux bienfaits très nombreux. Des études ont montré que l'or a une action spéciale vis-à-vis du bacile de la tuberculose. Ce cocktail d'oligo-éléments est antiviral, anti-infectieux et anti-inflammatoire. Il booste votre systèpme immunitaire tout en vous aidant en cas de fatigue généralisée ou d'asthénie.

A lire :

Le Grand Livre des oligoéléments et des sels minéraux, de Christophe Giacon (First Editions, 1998). La bible sur les minéraux .

Découvrez une petite baie "miraculeuse", qui concurrence l'acai berry, le jus de Noni ou les cranberries comme source d'antioxydants ; les mulberries.


Read more at Suite101: Cuivre Or Argent, passer l'hiver sans maladie: Virus, infections, grippes, rhumes, H1N1, angines, remèdes naturels http://www.suite101.fr/content/cuivre-or-argent-passer-lhiver-sans-maladies-a3669#ixzz14tlbBC1a