Grossesse et anxiété: comment soigner naturellement les angoisses de la grossesse?

Depuis que vous êtes enceinte, l'auto-médication est à juste titre peu conseillée, car la prise de la plupart des médicaments que vous preniez avant de tomber enceinte est soumise au conseil de votre médecin. En revanche, certains petits maux de grossesse se soignent très bien par des traitements naturels et adaptés à la grossesse, voici le florilège des traitements naturels de l'angoisse que l'on peut prendre quand on est enceinte.

Angoisses, homéopathie et grossesse: les traitements adapté

 Les traitements homéopathiques ne passent pas la barrière placentaire, les médicaments homéopathiques sont non toxiques, dénués d’effets secondaires et ne provoquent pas d’accoutumance.

• si vous vous sentez angoissée et que vous vous sentez triste, d'humeur changeante, mais améliorée par les distractions, prenez Ignatia. 9CH 3 granules matin, midi et soir si les troubles sont constants, et s'il s'agit de troubles ponctuels, 3 granules 9CH jusqu'à disparition des symptômes.
• si vos angoisses concernent principalement l'accouchement, ou si vous êtes anxieuse en craignant que votre grossesse ne se déroule pas bien, c'est Actea Racemosa qui vous conviendra. 9CH 3 granules matin, midi et soir si les troubles sont constants, et s'il s'agit de troubles ponctuels, 3 granules 9CH jusqu'à disparition des symptômes.
• si vous passez du rire aux larmes et que la consolation de vos proches vous fait du bien, prenez Pulsatilla. 9CH 3 granules matin, midi et soir si les troubles sont constants, et s'il s'agit de troubles ponctuels, 3 granules 9CH jusqu'à disparition des symptômes.
• si vous avez de très fortes réactions inhabituelles et que votre émotivité est très forte, pensez à Moschus, 9CH 3 granules matin, midi et soir si les troubles sont constants, et s'il s'agit de troubles ponctuels, 3 granules 9CH jusqu'à disparition des symptômes.

La phyto des angoisses de grossesse, plantes et huiles essentielles

Attention, la plupart des plantes est contre-indiquée en cas de grossesse car elles contiennent des principes actifs, pensez donc à demander conseil à votre médecin ou de votre pharmacien. Cependant, vous pouvez prendre une cuiller à café d'Eau de Mélisse des Carmes Boyers en cas d'anxiétés passagères, et bien

entendu, votre flacon de Rescue (Fleurs de Bach) pourra vous accompagner pas après pas au fil de l'évolution de votre grossesse.
Après le premier trimestre, vous pouvez aussi avoir recours à l'huile essentielle de lavande, 3 gouttes ménagées dans de l'huile d'amande, en massage sur le plexus solaire. Attention encore une fois, les huiles essentielles étant la "formule atomique" très concentrée de la plante, bon nombre d'entre elles sont déconseillées pendant la grossesse et seules quelques unes peuvent être utilisées, notamment après le premier trimestre. Consultez cet article pour voir quelles huiles essentielles utiliser pendant la grossesse.

Les traitements alternatifs contre les angoisses de grossesse

Sophrologie, acupuncture, yoga, ostéopathie et fasciathérapie pourront également vous accompagner tout au long de la grossesse, veillez toujours naturellement à choisir un praticien de confiance.

A lire pour aller plus loin:
9 mois sans médicaments, de Christelle Mosca Ferazza (et plusieurs médecins, gynécologues et homéopathes), Hachette Pratique.

Massages anti-cellulite et capitons : les bons gestes, les bonnes huiles végétales

Voici des recettes faciles pour préparer vous-même ces produits cosmétiques "minceur".

Comment fabriquer soi-même un gel anti-capiton avec des produits naturels efficaces et pas chers ?

Pour lutter efficacement contre la cellulite (et les capitons) avec un gel fabriqué à la maison avec des produits naturels, misez sur certaines huiles essentielles (par voie externe, hors période de grossesse) dont les vertus sont connues contre cette "ennemie" naturelle des femmes !
Cette recette maison de gel anti-cellulite et capiton sera encore plus efficace si vous effectuez un massage matin et soir, en effectuant un "palper-rouler" comme en institut : pour cela, pincez légèrement la peau entre vos doigts et faites rouler vers l'extérieur des cuisses et des hanches. Dans le creux de votre main, mettez :

• du gel d'aloe véra
• 2 goutes d'huile essentielle bio de bouleau (connu pour ses propriétés diurétiques et amincissantes)
• 2 gouttes d'huile essentielle bio de romarin

Recette de gel minceur "maison" pour lutter contre la rétention d'eau, action drainante et purifiante

En stimulant la circulation sanguine, mais aussi le système lymphatique, vous pouvez préparer vous-même ce gel à base de plantes connues pour stimuler le système lymphatique et pour leur action naturellement drainante.
Dans le creux de votre main, versez un peu d'huile végétale bio de Jojoba, et deux gouttes d'huile essentielle de pin ou de cyprès bio. Effectuez un massage des jambes en partant de la cheville et en remontant jusqu'en haut des cuisses. Vous pouvez compléter ce massage externe en faisant par exemple en interne une cure de jus de bouleau Weleda, ou une cure drainante achetée en boutique biologique.

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insecticide bio : Chasser naturellement les insectes au jardin

Il existe de nombreux produits naturels et bios pour prendre soin de toute votre maison sans vous ruiner. Le vinaigre blanc est également un excellent répulsif, et il apaise aussi les brûlures et les piqûres d'insecte, pensez-y !

Fabriquer un insecticide et fongicide naturel à la maison pour le jardin : quels ingrédients bios utiliser ?

Un insecticide naturel et biologique à faire soi-même pour la maison, c'est bien, mais savez-vous que vous pouvez également fabriquer très simplement un insecticide et fongicide naturel et bio pour votre jardin ?
L'ail est connu en phytothérapie comme vermifuge naturel, désinfectant intestinal, mais aussi pour soulager et apaiser naturellement les piqûres d'insecte en externe et pour traiter les parasitoses et autres vers intestinaux des enfants… Il est également un insecticide et fongicide naturel.

Vous pourrez fabriquer cet insecticide naturel à l'ail vous-même sans vous ruiner. Voici donc une recette maison d'insecticide naturel bio à utiliser pour votre jardin contre les pucerons, les araignées rouges et autres insectes qui ont tendance à pulluler sur vos jeunes plants. Une astuce supplémentaire : cet insecticide vous permettra de faire coup double, car il est également fongicide et efficace contre la rouille ou le "blanc" qui s'installent sur vos plantes !

Insecticide bio à faire soi même, contre la rouille et le blanc des plantes au jardin

Mélangez un litre d'eau avec 10 ml de savon liquide biologique, 20 ml d'huile d'amande douce et environ 10 à 20 grammes de bicarbonate de soude avec deux gousses d'ail écrasées. Laissez macérer votre insecticide bio pendant deux jours. Filtrez-le. Vous pouvez ensuite en asperger vos plantes, par exemple, le matin. Laissez agir une bonne demi-heure, puis rincez les feuilles à l'eau pure avec un arrosoir à pomme.
Petite astuce complémentaire : savez-vous comment fabriquer un herbicide ou désherbant naturel à la maison, sans vous ruiner ? Quand vous faites cuire vos pommes de terre, conservez l'eau de cuisson et versez-la encore bouillante sur les surfaces à désherber. Là où l'eau de cuisson des pommes de terre passe, l'herbe ne repousse pas… Ne replantez rien pendant quelques temps à cet endroit, l'effet désherbant est très efficace.
Vous pouvez également utiliser du gros sel, ou encore plus pratique, du vinaigre blanc de ménage qui fera flétrir la mauvaise herbe en deux temps, trois mouvements ! Attention, cette dernière solution est à réserver à vos allées de graviers par exemple, ou bien à des endroits où vous souhaitez que rien d'autre ne pousse car s'il s'agit de désherbant naturel, il ne fait pas de sélection entre "bonnes" et "mauvaises" herbes ! En bordures, à utiliser avec parcimonie, pour éviter que le gazon près de la bordure ne flétrisse lui aussi sous le coup de ce puissant désherbant.

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Insecticide bio "maison" : la recette aux huiles essentielles contre les insectes, moustiques et charmantes bêtes volantes ou rampantes

Les traitements répulsifs et efficaces contre les insectes existent, mais ils sont souvent chers, et surtout, ils utilisent fréquemment des produits nocifs pour notre santé ou pour l'environnement. Faites d'une pierre deux coups, et apprenez comment fabriquer vous-même des répulsifs à insectes sans vous ruiner et avec des produits 100 % naturels. 

Faire soi-même un produit naturel pour repousser les insectes, moustiques, guêpes, aoûtats

Vous pouvez vous fier aux huiles essentielles ou HE (en utilisation externe, demandez conseil à votre praticien de santé pour un usage interne) comme répulsif contre les insectes. Plusieurs huiles essentielles ont des vertus intéressantes contre les insectes, tant en prévention et en répulsif que pour apaiser et soigner les blessures et piqûres d'insectes.

• L'HE de citronnelle de Java : utilisez-la dans un diffuseur en prévention, elle est un excellent répulsif naturel contre les moustiques et les insectes. En curatif, si vous avez été piqué, l'HE de citronnelle apaisera la piqûre, ajoutez une goutte d'HE de citronnelle diluée dans un peu d'huile d'amande douce, et frottez régulièrement la plaie jusqu'à disparition de la douleur.
• L'HE de géranium rosat : cette huile essentielle, à l'odeur incroyablement douce, peut également être utilisée en diffuseur, en prévention des insectes. Cette huile essentielle a d'excellentes vertus cutanées, notamment pour guérir les plaies des piqûres de moustique, de guêpe, d'abeille, d'araignée, ou même de puce.
• L'HE de lavande aspic ou de lavande officinale : même utilisation en diffuseur en préventif. Cette huile essentielle, en plus d'apaiser les piqûres d'insectes, soulage également les brûlures causées par les méduses.

Vous pouvez bien sûr acheter des mélanges d'huiles essentielles déjà prêts en boutique biologique ou en pharmacie, en spray ou en diffuseur, mais ils vous coûteront généralement plus cher qu'un flacon d'huile essentielle seule avec un flacon d'huile d'amande douce que l'on trouve dans le rayon "bébé" d'un supermarché ou d'un magasin de produits biologiques.

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Mycoses: comment s'en débarrasser avec des plantes ?

Cette maladie de la peau très gênante, qui provoque honte mais aussi démangeaisons et crevasses, est bien difficile à éradiquer. Il existe des remèdes de grand-mère et des traitements à base de plantes ou d'huiles essentielles pour se débarrasser des mycoses cutanées, des champignons, levures, et autres pityriasis versicolor.

Phytothérapie contre les mycoses et onychomycoses (mycose des ongles) : quelles plantes ?

bourdaine contre les champignons

Les mycoses sont particulièrement contagieuses, pour votre entourage, mais aussi pour vous. Sachez qu'il y a des risques d'auto-contagion vers d'autres parties de votre corps. Ne laissez donc pas s'installer une mycose, elle ne partira pas toute seule... Voici quelques plantes redoutablement efficaces pour chasser ces hôtes qui ne sont pas vraiment les bienvenus et qui sont très peu esthétiques :

• Par voie interne, des tisanes peuvent vous aider : préparez une infusion avec un litre d'eau bouillante, 30 grammes de thym, 30 grammes de sarriette et 20 grammes de feuilles de menthe poivrée. Laissez infuser les plantes pendant une quinzaine de minutes et filtrez. Buvez une tasse de cette infusion trois fois par jour au moment des repas, jusqu'à disparition des symptômes.
• Des gélules de bourdaine : la bourdaine est une plante qui pousse en buissons, on utilise l'écorce de bourdaine en phytothérapie, généralement comme laxatif, mais aussi pour ses vertus sur le foie et la vésicule biliaire. Associée à des gélules d'artichaut, elle peut vous aider à chasser les mycoses cutanées. Deux gélules de chaque plante, le midi et le soir, jusqu'à disparition des symptômes.
• Une décoction de racines de garance (30 grammes) et de primevère sauvage (70 grammes de racines), à faire bouillir pendant 10 minutes dans un litre d'eau. Filtrez la décoction et prenez une tasse trois fois par jour de ce mélange jusqu'à guérison. Pour obtenir ces plantes, allez en herboristerie ou en boutique de produits biologiques pour vous assurer de la provenance et de la qualité de ces plantes.

Huiles essentielles contre les mycoses : lavande, thym et géranium

tea tree contre la mycose

Les huiles essentielles, formules très concentrées bénéficiant de tous les bienfaits des plantes, sont plus efficaces encore que des recettes de grand-mère pour soigner vos mycoses : n'hésitez pas à demander conseil à un phytothérapeute ou à votre pharmacien, avant d'utiliser des huiles essentielles et respectez toujours les doses prescrites.

Lavande et tea-tree, mais aussi huile essentielle de menthe poivrée peuvent vous aider en cas de mycoses.
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Comment fabriquer une eau parfumée ou une eau florale ?

Comme les cosmétiques naturels, il est possible de fabriquer soi-même à la maison une eau parfumée à petit prix. Voilà une recette simple pour faire son eau parfumée.


Voici des idées simples pour les fabriquer pour pas cher.

Voici une recette simple pour préparer soi-même à la maison une eau parfumée à la rose. Pour cela, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

500 ml d'eau de source,
60 ml d'alcool à 90°,
2 poignées de pétales de roses fraîches et parfumées,
quelques gouttes d'huile essentielle de rose à acheter en boutique biologique de préférence.

Dans un grand bol de cuisine, versez l'eau, l'alcool à 90° et les pétales de roses, remuez bien le tout et laissez reposer. Versez l'ensemble de la préparation avec les pétales dans une bouteille qui ferme bien. Secouez la préparation consciencieusement pendant une bonne minute. Rangez dans un placard à l'abri de la lumière pendant deux semaines, ou mieux, un mois
Filtrez alors la préparation et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de rose, agitez, votre eau parfumée naturelle est prête.

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Cellulite : quels sont les traitements naturels les plus efficaces ?

Pour lutter contre la cellulite, il existe différents produits efficaces : certains pour effectuer un massage anti cellulite, d'autres pour assurer un traitement efficace contre la cellulite de l'intérieur. Quelques conseils pour se débarrasser de la peau d'orange et de la cellulite.

Certains produits cosmétiques naturels peuvent vous aider à lutter contre la cellulite, il vous suffit d'acheter des produits naturels ciblés pour fabriquer vous-même ces produits, vous pouvez vous rendre en boutique de produits biologiques.

Recette maison d'un produit efficace contre la cellulite :

Un flacon d'huile de Jojoba Melvita, flacon pompe de 50ml, vendu 10,60€ en boutique Biocoop (prix constaté en décembre 2010).
Un flacon d'huile essentielle de géranium rosat, 5ml, vendu 10€ en boutique Biocoop (prix constaté en décembre 2010).

L'huile de Jojoba est utilisée traditionnellement pour ses vertus hydratantes et anti-âge, elle est tonifiante pour la peau et aide à hydrater en profondeur les zones touchées par la cellulite. L'huile essentielle de Géranium rosat est bien connue pour ses vertus amincissantes et son efficacité contre la rétention d'eau. Efficace contre la cellulite et contre les vergetures, elle est le complément idéal du Jojoba pour un soin anticellulite ciblé.

Comment utiliser ce produit anti-cellulite à base d'huiles essentielles ?

Sur votre peau parfaitement nettoyée, matin et soir, prévoyez entre 5 et 10 minutes de massage avec un peu d'huile de Jojoba et deux gouttes d'huile essentielle de Géranium rosat. Opérez par "palper rouler", en faisant glisser la peau des zones touchées par la cellulite entre votre index et votre pouce, avant de bien faire pénétrer le produit. Le massage en soi est aussi efficace que le produit, ne négligez donc pas cette étape du palper-rouler qui "casse" les amas graisseux et favorise leur disparition.


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Recette de shampoing maison anti-poux aux huiles essentielles

Pour les têtes des petits (la recette fonctionne aussi pour les grands que les petits auraient malencontreusement contaminés!), il est possible de faire soi-même un shampoing maison, une lotion anti-poux à base d'huiles essentielles redoutablement efficace en prévention comme en cure.

Comment préparer soi-même une lotion anti-poux aux huiles essentielles? Les ingrédients

Prenez :
- Une bouteille d'eau minérale d'1,5 litre
- 1/ verre de vinaigre de cidre bio
- 1 cuiller à café d'huile essentielle de lavande
- 1 cuiller à café d'huile essentielle de thym

Commencez par frotter la tête de votre enfant avec vos mains enduites d'huile de pépin de pamplemousse (EPP), faites une friction sur tout le crane et sur les longueurs (on trouve l'EPP en pharmacie ou en boutique bio, c'est un "must-have" de la pharmacie familiale bio !).
Ensuite, rincez avec le mélange d'huiles essentielles, et couvrez la tête de l'enfant avec une serviette éponge. Laissez poser la lotion anti-poux pendant une demi-heure, voire une nuit entière en cas de grosse contamination. Ensuite, passez la chevelure de l'enfant au peigne anti-poux pour retirer les lentes et les poux morts. Rincez ensuite avec de l'eau claire.
En prévention, n'hésitez pas à mettre quelques gouttes d'huile essentielle de lavande chaque jour sur la chevelure de votre enfant (surtout sur la nuque et au dessus des oreilles), ainsi que sur le col de ses vêtements et sur ses capuches ou bonnets.

Soulager naturellement les règles douloureuses: quelles plantes choisir ?

Pour éviter les effets secondaires des médicaments, il existe des traitements naturels à base de plante pour soulager tous les troubles liés à votre cycle menstruel. Voici un petit guide pour soulager vos règles douloureuses avec des plantes.

Soulager les douleurs des règles : quel médicament choisir ? Et l'ibuprofène ?

La médecine allopathique vous propose de nombreux traitements pour soulager les douleurs liées au cycle menstruel : le problème est que certains de ces médicaments ont des effets secondaires non négligeables, par exemple les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme par exemple l'ibuprofène. Les AINS comme l'ibuprofène, même s'ils sont vendus sans ordonnance, ne doivent pas être utilisés à la légère : gastrite, stomatite, maux d'estomac, maux de tête, bourdonnements d'oreille, somnolence ou confusion sont des effets secondaires classiques de la prise d'AINS.

Quel traitement à base de plantes soulage les règles douloureuses ?

- la sauge : cette plante dont le nom latin veut dire "santé" ou "salut" est le remède féminin par excellence. Elle régule le système hormonal féminin et peut donc être utilisée pour traiter les symptômes du syndrome pré-menstruel, les troubles d'humeur, l'état légèrement dépressif que de nombreuses femmes ressentent avant leur cycle menstruel. Elle régule également le flux : règles insuffisantes ou règles trop abondantes. A consommer en tisane (bio bien entendu). Petite astuce supplémentaire : la sauge est un excellent remède contre les migraines, et ce même en dehors du cycle !
- l'huile essentielle de basilic : à utiliser à raison d'une goutte en massage sur le ventre en cas de douleurs abdominales. L'HE de basilic soulage les spasmes abdominaux. Comme toutes les huiles essentielles, choisissez-la biologique, et maniez-la avec précaution sans dépasser les doses recommandées.
- la menthe poivrée : cette plante est stimulante et vous aidera à dépasser la sensation générale de mal-être (fatigue, maux de tête, maux de ventre, épuisement) que bon nombre de femmes rencontrent pendant leurs règles.



Petit Larousse des plantes qui guérissent, Larousse 2006



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Fabriquer soi-même ses produits ménagers bios pour nettoyer la salle de bain

Dans la salle de bain, vous pouvez également remplacer vos produits ménagers nocifs par des produits plus respectueux de l'environnement, plus économiques et tout aussi efficaces ! Quelques recettes de grand-mère pour tout astiquer dans votre salle de bain.

* Détartrer les robinets et enlever les dépôts de calcaire dans la baignoire, c'est possible sans produit chimique, avec l'arme absolue des ménagères écolos : le vinaigre blanc, à appliquer pur sur votre robinetterie avant de le laisser poser 5 minutes puis de le rincer à l'eau pure. Une cuiller de vinaigre blanc sur votre éponge, et votre baignoire ou votre douche seront enfin débarrassées des traces blanches laissées par le calcaire présent en excès dans l'eau du robinet.
* Nettoyer le sol et les surfaces sans eau de javel : l'huile essentielle de thym est redoutable contre les bactéries et les virus... alors n'hésitez pas à en ajouter quelques gouttes dans votre seau rempli d'eau tiède avec un peu de savon noir liquide pour nettoyer le sol de votre salle de bain tout en le désinfectant.
* Nettoyer impeccablement vos lavabos et baignoires en émail : le jus de citron est un excellent produit à utiliser pur, sur une éponge en fibres naturelles.


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Recettes maison pour fabriquer son produit vaisselle, son dégraissant, son détartrant avec des produits écolos et bios

Il existe des recettes de grand-mère très simples, très économiques, et surtout infiniment plus respectueuses de l'environnement que nos produits ménagers chimiques à souhait qui polluent non seulement l'environnement, mais aussi l'air que nous respirons dans nos maisons.

* Un produit vaisselle bio à faire soi-même : 1 cuiller de bicarbonate de soude, un demi verre de savon liquide biologique, de l'eau, et quelques gouttes d'huile essentielle de thym et de citron mélangées dans un flacon vous permettront de nettoyer, dégraisser et purifier toute votre vaisselle très facilement.
* Pour dégraisser vos surfaces de cuisine et vos plats à gratin encrassés : essayez l'alcool à 90°.
* Pour détartrer naturellement pour vos bouilloires, vos cafetières : le vinaigre blanc.


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Huiles essentielles et plantes à prendre en cas de grippe, rhume, affection hivernale

Grippe saisonnière ? Grippe A ? Simple rhume ? Affections respiratoires ? Certains remèdes naturels peuvent vous aider à prévenir et à atténuer les symptômes de ces maux hivernaux. Nous pouvons puiser dans les trésors de la nature pour booster notre système immunitaire et traverser l’hiver sans encombre.

L'extrait de pépins de pamplemousse : un antimicrobien, germicide et bactéricide naturel et puissant

L’extrait de pépins de pamplemousse (citrus paradisi), ou EPP pour les habitués, possède des vertus d’antibiotique naturel pour près de 800 souches de bactéries ou de virus, comme l’ont montré plusieurs études médicales. Il est capable d’inactiver des virus, des levures, des champignons, des parasites, des vers, mais aussi des bactéries. Certains l’emploient pour soigner la candidose avec succès.

L’EPP peut se consommer sous forme de comprimés ou d’extrait naturel liquide. Vérifiez toujours la qualité de l’EPP que vous achetez et conformez-vous bien entendu à la posologie indiquée.

L’oligothérapie au secours de nos affections hivernales

Les oligo-éléments sont aussi indispensables à notre corps et à sa bonne santé que les vitamines et les minéraux. Éléments traces, ils permettent de réguler de nombreux troubles, dont le stress, la fatigue, mais aussi la résistance face aux affections hivernales. On les trouve en pharmacie ou en boutique de produits naturels.

Contre les affections hivernales, on peut essayer :

* Cuivre-or-argent : un mélange tout près qui permet de booster votre système immunitaire. Le cuivre, notamment, protège l’organisme contre les infections. L’or et l’argent sont également très bénéfiques pour le système immunitaire.
* Chlorure de magnésium : le chlorure de magnésium est connu des amateurs de remèdes naturels pour son efficacité contre le stress et pour son effet d’activation du transit intestinal en cas de surdosage… mais c’est un remède souverain pour lutter contre les maladies infectieuses. Le magnésium n’a pas d’effet direct sur le virus mais sa consommation augmente la production de leucocytes (les globules blancs) dont le rôle va être de lutter contre l’expansion du virus.

L’échinacée

L’échinacea (Echinacea purpurea) est la plante par excellence de ceux qui ont besoin de stimuler leurs défenses immunitaires. C’est une plante originaire du continent nord-américain, qui était consommée pour ses vertus curatives par les peuples premiers. Les colons européens ont vite adopté cette plante en découvrant ses vertus préventives et curatives.

Elle est très efficace contre les virus et contre les bactéries. On peut la prendre en préventif, dès l'automne, en prenant des extraits de teinture-mère (qui sont des extraits de plantes fraîches dans de l’alcool) et en curatif quand le virus est déjà installé.

Les huiles essentielles contre la grippe, le rhume et les affections hivernales

Vous pouvez mélanger à parts égales dans un petit flacon les huiles essentielles suivantes puis en appliquer une goutte sur les poignets et le torse tous les matins :

1. Ravintsara
2. Niaouli
3. Eucalyptus Radiata

On trouve également ce mélange déjà tout prêt en boutique de produits naturels. L’Eucalyptus Radiata fait des merveilles si vous souffrez régulièrement d’affections respiratoires et d’affections hivernales, ne vous en privez pas ! Pour les huiles essentielles, comme pour tout remède naturel, il est bon de demander conseil à un spécialiste qui connaît bien les posologies. Le grand spécialiste des remèdes naturels, le Docteur Valnet, surnommé « Docteur nature », disait des huiles essentielles qu’elles sont « l’expression atomique » de la plante, soyez donc très vigilant sur les quantités utilisées et n’hésitez pas à demander conseil !

Vitamine C – acérola, la cerise des Antilles qui vous aide à traverser l’hiver

Il est bon également de penser à augmenter votre apport en vitamine C : l’acérola, petite cerise surnommée la « cerise des Antilles », est une remarquable source naturelle de vitamine C qui aide votre système immunitaire à détruire les agents pathogènes. N’hésitez pas à en faire des cures régulières, surtout en période hivernale ! On trouve l’acérola en gélules ou en jus.

Le thym : recette de grand-mère et remède miracle des voies respiratoires

Toux, bronchites, maux de gorge ? Le thym est fait pour vous. Nos grands-mères le consomment en tisane et nous pouvons suivre leur exemple. On le trouve en pharmacie, en boutique de produits naturels ou même au rayon tisanes du supermarché. Désinfectant, antiseptique, antitussif, anti-inflammatoire, fluidifiant (lors de toux), bronchospasmolytique, expectorant… les vertus du thym sont innombrables ! Vous pouvez également le trouver sous forme de gélules ou d’huiles essentielles ; dans ce cas, suivez strictement la posologie.

Pour en savoir plus :

Vaincre la grippe, avec ou sans vaccin ?, de Daniel Kieffer et Guillaume Gerault, éditions Guy Trédaniel.

La phytothérapie, se soigner par les plantes, du Dr. Jean Valnet, éditions Poche, 1986.


Read more at Suite101: Remèdes naturels contre le virus H1N1: Se soigner naturellement pour prévenir les affections hivernales http://phytotherapie.suite101.fr/article.cfm/remedes_naturels_contre_le_virus_h1n1#ixzz16YkShom0

Remèdes naturels contre la grippe, le rhume, et les affectionsrespiratoires

Grippe saisonnière ? Grippe A ? Simple rhume ? Affections respiratoires ? Certains remèdes naturels peuvent vous aider à prévenir et à atténuer les symptômes de ces maux hivernaux. Nous pouvons puiser dans les trésors de la nature pour booster notre système immunitaire et traverser l’hiver sans encombre.

L'extrait de pépins de pamplemousse : un antimicrobien, germicide et bactéricide naturel et puissant

L’extrait de pépins de pamplemousse (citrus paradisi), ou EPP pour les habitués, possède des vertus d’antibiotique naturel pour près de 800 souches de bactéries ou de virus, comme l’ont montré plusieurs études médicales. Il est capable d’inactiver des virus, des levures, des champignons, des parasites, des vers, mais aussi des bactéries. Certains l’emploient pour soigner la candidose avec succès.


L’EPP peut se consommer sous forme de comprimés ou d’extrait naturel liquide. Vérifiez toujours la qualité de l’EPP que vous achetez et conformez-vous bien entendu à la posologie indiquée.

L’oligothérapie au secours de nos affections hivernales

Les oligo-éléments sont aussi indispensables à notre corps et à sa bonne santé que les vitamines et les minéraux. Éléments traces, ils permettent de réguler de nombreux troubles, dont le stress, la fatigue, mais aussi la résistance face aux affections hivernales. On les trouve en pharmacie ou en boutique de produits naturels.

Contre les affections hivernales, on peut essayer ces remèdes naturels :

* Cuivre-or-argent : un mélange tout près qui permet de booster votre système immunitaire. Le cuivre, notamment, protège l’organisme contre les infections. L’or et l’argent sont également très bénéfiques pour le système immunitaire.
* Chlorure de magnésium : le chlorure de magnésium est connu des amateurs de remèdes naturels pour son efficacité contre le stress et pour son effet d’activation du transit intestinal en cas de surdosage… mais c’est un remède souverain pour lutter contre les maladies infectieuses. Le magnésium n’a pas d’effet direct sur le virus mais sa consommation augmente la production de leucocytes (les globules blancs) dont le rôle va être de lutter contre l’expansion du virus.

L’échinacée : ses vertus, ses bienfaits : stimule les défenses immunitaires

L’échinacea (Echinacea purpurea) est la plante par excellence de ceux qui ont besoin de stimuler leurs défenses immunitaires. C’est une plante originaire du continent nord-américain, qui était consommée pour ses vertus curatives par les peuples premiers. Les colons européens ont vite adopté cette plante en découvrant ses vertus préventives et curatives.

Elle est très efficace contre les virus et contre les bactéries. On peut la prendre en préventif, dès l'automne, en prenant des extraits de teinture-mère (qui sont des extraits de plantes fraîches dans de l’alcool) et en curatif quand le virus est déjà installé.

Les huiles essentielles contre la grippe, le rhume et les affections hivernales

Vous pouvez mélanger à parts égales dans un petit flacon les huiles essentielles suivantes puis en appliquer une goutte sur les poignets et le torse tous les matins :

1. Ravintsara
2. Niaouli
3. Eucalyptus Radiata

On trouve également ce mélange déjà tout prêt en boutique de produits naturels. L’Eucalyptus Radiata fait des merveilles si vous souffrez régulièrement d’affections respiratoires et d’affections hivernales, ne vous en privez pas ! Pour les huiles essentielles, comme pour tout remède naturel, il est bon de demander conseil à un spécialiste qui connaît bien les posologies. Le grand spécialiste des remèdes naturels, le Docteur Valnet, surnommé « Docteur nature », disait des huiles essentielles qu’elles sont « l’expression atomique » de la plante, soyez donc très vigilant sur les quantités utilisées et n’hésitez pas à demander conseil !


Vitamine C – acérola, la cerise des Antilles qui vous aide à traverser l’hiver

Il est bon également de penser à augmenter votre apport en vitamine C : l’acérola, petite cerise surnommée la « cerise des Antilles », est une remarquable source naturelle de vitamine C qui aide votre système immunitaire à détruire les agents pathogènes. N’hésitez pas à en faire des cures régulières, surtout en période hivernale ! On trouve l’acérola en gélules ou en jus.
Le thym : recette de grand-mère et remède miracle des voies respiratoires

Toux, bronchites, maux de gorge ? Le thym est fait pour vous. Nos grands-mères le consomment en tisane et nous pouvons suivre leur exemple. On le trouve en pharmacie, en boutique de produits naturels ou même au rayon tisanes du supermarché. Désinfectant, antiseptique, antitussif, anti-inflammatoire, fluidifiant (lors de toux), bronchospasmolytique, expectorant… les vertus du thym sont innombrables ! Vous pouvez également le trouver sous forme de gélules ou d’huiles essentielles ; dans ce cas, suivez strictement la posologie.

Pour en savoir plus :

Vaincre la grippe, avec ou sans vaccin ?, de Daniel Kieffer et Guillaume Gerault, éditions Guy Trédaniel.

La phytothérapie, se soigner par les plantes, du Dr. Jean Valnet, éditions Poche, 1986.


Pour en savoir plus