Comment utiliser un rameur d'appartement pour se muscler et maigrir ?

Appareil de fitness très pratique à utiliser pour perdre du poids et remodeler sa silhouette, le rameur d'appartement est un bon appareil de fitness et de musculation. Comment bien l'utiliser pour maigrir et se muscler ? Quels exercices rameur privilégier ?Le rameur d'appartement : un appareil de fitness très utile pour se muscler et maigrirIl n'est désormais plus utile d'aller en salle de sport ou de prendre un abonnement dans un club de fitness pour bénéficier des bienfaits du rameur d'appartement. Cet appareil de fitness est l'un des plus appréciés et des plus utilisés par les personnes qui souhaitent se remuscler et perdre du poids rapidement, comme le vélo d'appartement ou encore le vélo élliptique.

Mais le rameur d'appartement a l'avantage d'être un exercice de fitness très complet pour se remettre en forme et affiner sa silhouette. En effet, contrairement au vélo d'appartement, le rameur ne fait pas gonfler les mollets.Pour lire la suite

Appareil de fitness: quel modèle de rameur choisir?

Pour vous remettre en forme, remodeler votre corps et perdre du poids tout en raffermissant rapidement votre ventre, rien de mieux que le rameur. Mais parmi les nombreux appareils de fitness qui sont proposés à la vente, pas toujours facile de s'y retrouver !

Rameur : Comment choisir son appareil de fitness? Quels sont les critères de choix et d'achat?


Appareil de fitness très complet et sollicitant une grande partie des muscles de votre corps, le rameur se décline en différents types de modèles :

• le rameur à tirage central : c'est l'idéal pour travailler vos muscles sans trop tirer sur votre dos, surtout dans les versions semi-automatiques ou motorisées qui limitent au maximum les a-coups. Quels sont les muscles qui travaillent avec un rameur à tirage central ? Les abdos, les fessiers, les jambes, les cuisses, les bras travaillent et son remodelés rapidement. En particulier, si vous voulez vous affiner rapidement, perdre du ventre et renforcer votre ceinture abdominale, c'est ce type de rameur qu'il vous faut. Il ne développe pas excessivement les muscles du haut du corps, surtout les épaules, l'idéal pour être musclée sans avoir des épaules de déménageuse ! Choisissez le avec des programmes pour vous remuscler à votre rythme.
• le rameur à pompe hydraulique : quels sont ses avantages ? Si vous voulez muscler rapidement le haut de votre corps, en particulier vos épaules, pecs, bras, c'est ce type de rameur qu'il vous faut plutôt qu'un rameur à tirage central. Les rameurs à pompe reproduisent des mouvements similaires à ceux que l'on fait lorsque l'on pratique l'aviron : un bon appareil de fitness pour remuscler rapidement le haut du corps et bruler des calories.

Où trouver des rameurs à tirage central ou à pompe hydraulique pas cher en ligne ou en boutique ?

Vérifiez bien les sites de discount fitness, qui proposent souvent des articles rameur à prix soldé. Vous pourrez par exemple acheter des rameurs Care, qui font référence dans ce domaine, pour pas cher sur Internet. Vérifiez sur Priceminister ou sur Ebay avant de faire votre achat, et n'oubliez pas non plus de parcourir les sites regroupant les bons plans, les coupons de réduction à imprimer et les codes promos avant de faire votre achat en mentionnant le nom de la boutique où vous avez repéré un rameur pas cher, pour le payer... encore moins cher !