Baby-Me: septembre 2011

lundi 26 septembre 2011

Ma trousse d'urgence naturelle pour les plaies et les blessures : SOS bobos

Brûlures et piqûres d'insectes, d'animaux ou de reptiles peuvent être soignées à la maison ou en vacances, si vous respectez quelques consignes de sécurité. Pour les personnes à terrain allergique, il est nécessaire de demander conseil à votre médecin en cas de gonflement ou de réaction anormale.

Les gestes de premier secours et la trousse d'urgence à avoir en cas de piqûre

Comment soigner les piqûres d'insectes (guêpe, abeille, frelon, taon, moustique…) à la maison ?

Les piqûres de ces insectes peuvent être très douloureuses et le sont généralement immédiatement. Commencez par vérifier si une partie du dard de l'animal se trouve encore sous la peau à l'endroit de la piqûre. Retirez-le au cas où, avec une pince à épiler, et nettoyez délicatement la plaie avec un antiseptique doux. Appliquez un glaçon sur la plaie pour calmer la douleur.
Dans votre trousse de soins, ayez toujours de l'Apis melifica, remède homéopathique en granules, en 5 CH, trois granules tous les quarts d'heure jusqu'à amélioration. Faites particulièrement attention aux piqûres de frelons qui peuvent être très dangereuses : n'hésitez pas à consulter un médecin en cas de gonflements.

Comment soigner les piqûres d'araignée ?

La plupart des araignées, en France, ne sont pas considérées comme des espèces dangereuses. En cas de piqûre, désinfectez la plaie avec un désinfectant doux, puis appliquez là encore un glaçon sur la plaie, cela calmera la douleur. En cas d'irritations prolongées ou de gonflements et/ou de fièvre, consultez sans tarder votre médecin.

Comment soigner les brûlures de méduse ? Comment faire cicatriser les plaies de morsure ?

Comment soigner les plaies causées par les brûlures des tentacules de méduse ?

Rincez la piqûre à l'eau de mer (pas à l'eau douce) ou avec du sérum physiologique. Enlevez éventuellement les restes de tentacules avec une pince à épiler, désinfectez bien la brûlure, puis appliquez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande aspic, l'huile essentielle "miracle" contre les méduses.

Comment soigner une morsure d'animal domestique ?

En cas de morsure par un animal sauvage qui peut transmettre la rage, il n'y a pas à hésiter : rendez-vous directement chez votre médecin pour un traitement contre la rage, maladie mortelle !
Si vous êtes sûr que l'animal qui est à l'origine de la morsure n'a pas la rage, par exemple s'il s'agit de votre animal domestique vacciné, et que la plaie est superficielle, vous pouvez soigner la plaie et accélérer le processus de cicatrisation.
Si la plaie est plus profonde, ou si la blessure n'est pas nette, n'hésitez pas à consulter votre médecin qui appliquera le cas échéant quelques points de suture.
Tout d'abord, surtout s'il s'agit d'un enfant et qu'il est en état de choc après la morsure, vous pouvez lui donner quelques granules d'Arnica Montana en 5 CH, puis rincez la plaie à l'eau courante froide de préférence, pendant cinq bonnes minutes. La fraîcheur de l'eau calmera la douleur et apaisera les saignements. Ensuite, désinfectez la plaie avec un désinfectant doux. Vous pouvez couvrir la plaie d'un pansement, mais en la vérifiant régulièrement pour la désinfecter.
Pour activer la cicatrisation d'une plaie, mais aussi la disparition de la cicatrice, n'hésitez pas à y appliquer du gel d'Aloe vera pur, l'aloès est connu depuis l'Antiquité pour ses vertus quasi miraculeuses sur les plaies, les blessures et les cicatrices.

Trousse de secours ou de premiers soins à avoir à la maison en cas de piqûre, brûlure, morsure d'animaux

En résumé : pour traiter les blessures, piqûres, brûlures ou morsures superficielles à la maison, qui ne nécessitent pas ou plus de suivi médical, pensez à toujours avoir près de vous :

un désinfectant doux, des compresses ;
de l'huile essentielle de lavande aspic (l'huile essentielle de lavande est, de plus, un insecticide naturel, mieux vaux prévenir que guérir !) ;
de l'Apis Melifica, 5 CH, un tube de granules homéopathiques en cas de piqûres d'insectes sans allergie, et si la piqûre n'est pas dans la gorge, sinon rendez-vous immédiatement chez le médecin ;
de l'Arnica Montana 5 CH, un tube de granules homéopathiques contre les chocs émotionnels ou physiques ;
de l'aloès en gel, utile pour activer les processus naturels de cicatrisation et pour atténuer les marques des cicatrices ;
une pince à épiler ;
du sérum physiologique ;
une pommade antihistaminique classique pour apaiser les irritations.

dimanche 18 septembre 2011

Reprendre les cours : les plantes et remèdes naturels qui boostent la mémoire et la concentration

Un "truc" à savoir : en fabriquant de l'adrénaline, notre corps perd du magnésium, et un complément en magnésium (gélules, médicaments vendus en pharmacie ou tout simplement du nigari) est l'idéal pour rester zen. De plus, le magnésium augmente la concentration intellectuelle, lutte contre l'endormissement et la fatigue et est un bon remède naturel contre les insomnies et l'anxiété.
Voilà pour le stress et les insomnies. Mais comment stimuler ses capacités de concentration et booster sa mémoire pour mieux retenir ses cours avant les examens ?
Remèdes à base de plantes pour mieux se concentrer et stimuler sa mémoire pour les révisions
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O ! Féminin: Reprendre les cours : les plantes et remèdes naturels qui boostent la mémoire et la concentration

mardi 13 septembre 2011

Tatouages éphémères : comment faire le bon choix ?

Quand on parle de tatouage temporaire, il faut distinguer plusieurs techniques. Le tatouage temporaire n'est pas une nouveauté, nombreux sont les instituts qui vous proposeront pas exemple des tatouages à base de hénné ou de différents pigments colorés. L'avantage ? Le tatouage n'est pas permanent. L'inconvénient... eh bien oui, il y a des inconvénients, l'Afsapps précise que certaines des composantes des encres utilisées pour ces tatouages éphémères peuvent provoquer de sérieuses réactions allergiques ou d'eczéma. Ce tatouage est certes temporaire, mais il peut mettre parfois plusieurs années à disparaitre totalement. En ce sens, il s'apparente plus à la technique du maquillage permanent qui consiste à injecter des pigments peu profondément sous la peau.
Si vous optez pour ce type de tatouage, soyez donc bien conscient des risques et du fait que vous devrez porter ce tatouage pendant plusieurs années, et qu'il est possible qu'il reste des traces sous la peau même après plusieurs années.
Il existe d'autres techniques pour les personnes qui ont envie de changer de look et de se servir de leur "tatouage" comme un maquillage de beauté, notamment le tatouage éphémère, l'eye-liner au pochoir ou les décalcomanies.

Les techniques de tatouage éphémère, eye-liner, pochoir ou pose en institut de beauté

Il existe différentes techniques que vous pouvez réaliser soit vous-même, soit faire réaliser par une professionnelle en institut de beauté. L'avantage : vous n'injectez aucun pigment sous votre peau, et vous pouvez changer à votre gré de tatouage et les varier à l'infini.

la technique à l'eye-liner, au pochoir, air-brush et "bijou de peau". Vous pouvez acheter des pochoirs spéciaux sur différentes sites Internet, Agnès B par exemple vous propose un kit pochoir/liner spécialement fait pour cela. Appliquez le pochoir fermement sur la peau, remplissez le vide d'encre d'eye-liner, laissez sécher. Vous pouvez compléter votre tatouage éphémère en appliquant de petits strass ou bijoux de peau. Un petit "truc de pro" pour la touche finale : vaporisez de laque votre tatouage pour bien le fixer, et surtout pour le rendre brillant. Le tatouage peut rester en place entre 2 et 6 jours selon la nature de votre peau.
si vous ne vous sentez pas à la hauteur pour réaliser ce tatouage, vous pouvez vous rendre en institut de beauté et demander un tatouage éphémère qui sera posé par une professionnelle. Le tarifs sont très attractifs (en moyenne, selon le modèle et l'institut, comptez entre 10 et 25 euros pour une pose "pro".

Les tattoos en décalcomanie, de Chanel aux modèles en édition limitée créés par des artistes

Top tendance ... si Chanel donne le "la" et lance sa propre gamme de "tattoos" en décalcomanie, comme on a pu le voir lors des défilés, il est fort probable que ces tattoos éphémères seront le must-have de l'été. Le 1er mars en effet, Chanel a lancé ses 5 planches de décalcomanies (vendues exclusivement en boutique Chanel, 55 euros) avec différents motifs à appliquer autour du poignet, de la cheville ou encore sur le décolleté.

Maquillage permanent : ses avantages, ses inconvénients, son prix... tout savoir !

La technique est simple : l'intervention est réalisée par une esthéticienne formée (renseignez-vous sur sa formation, et rendez-vous uniquement dans des instituts ayant pignon sur rue, on ne joue pas avec sa santé ni sa beauté !). Elle peut également être pratiquée par certains médecins dermatologues. Elle injecte des pigments colorés sous la peau, un peu comme pour réaliser un tatouage, mais cette intervention ne pénètre pas dans les couches profondes du derme. Ainsi, à la différence du tatouage, cette pigmentation n'est pas permanente et s'effacera avec le temps.

Le maquillage permanent, avantages, inconvénients, est-ce que cela vaut le coup ?

Ce maquillage ne remplace donc pas la totalité de votre maquillage habituel, il ne vous dispensera pas par exemple de fond de teint, ni de l'indispensable mascara. Vous pouvez en revanche compléter cette technique en vous offrant des extensions de cils semi-permanents pour arborer un look époustouflant.
Est-ce que l'intervention fait mal ? Normalement non, cette technique doit être pratiquement indolore, d'autant qu'elle se pratique généralement avec une légère anesthésie locale appliquée par l'esthéticienne. Encore une fois, pour des raisons évidentes de sécurité, cette technique doit être pratiquée uniquement dans un institut de beauté dans lequel vous avez confiance. L'esthéticienne introduit une fine aiguille sous la peau pour placer les pigments : l'intervention doit donc se passer dans les conditions d'hygiène les plus strictes. Contrairement au tatouage, les aiguilles utilisées pour cette technique disposent d'un système de blocage qui les empêche de pénétrer trop profondément dans la peau.
Deux éléments à noter : les premiers jours, il est possible que vous ayez une légère rougeur, voire un léger gonflement mais cela doit s'atténuer très rapidement. En cas de doute, revenez immédiatement consulter votre esthéticienne. Les pigments peuvent également sembler légèrement plus foncés les premiers jours de pose mais s'atténueront avec le temps en trouvant leur couleur "naturelle".
Combien coute le maquillage permanent, est-ce que le prix varie, est-ce rentable ? Durée ?
Le prix des interventions est très variable ; renseignez-vous, comparez les différentes offres des instituts, et surtout demandez un devis qui engage l'institut pour ne pas avoir de mauvaise surprise. Selon les interventions, le prix peut varier de 300 à 500 euros en moyenne pour le contour des lèvres, pour l'eye-liner supérieur, l'eye-liner inférieur ou une retouche des sourcils (prix pour une intervention). L'eye-liner supérieur et inférieur réalisé en une seule intervention peut vous coûter entre 500 et 700 euros la séance en moyenne.

Tester des cosmétiques et être rémunérée? le mode d'emploi

Pour participer à un test, vous devez répondre aux critères : pour une crème anti-ride, on demandera un public d'un âge spécifique, pour une lotion anti-acné, le public sera par définition plus jeune. Vous serez sélectionnée pour tester le produit qui correspond le plus à vos attentes et à vos besoins potentiels, mais en général, vous ne saurez pas, pour les tests en centres de recherche, le nom du produit que vous testez, les tests se déroulent en "aveugle". Comme vous serez inscrite sur la base de données de ces centres de recherche, vous recevrez par la suite des offres de tests susceptibles de vous intéresser automatiquement.

Quelle rémunération attendre de ces tests de produits de beauté ? Combien gagne-t-on ?

Vérifiez bien ce point sur votre contrat de test : certains tests vous proposent simplement de conserver le produit testé... d'autres vous proposent une rémunération pouvant aller de 20 à 150 euros, les rémunérations dépassant ces sommes sont exceptionnelles.

Quelques sites à consulter selon votre lieu d'habitation : (n'oubliez pas que vous devrez dans la plupart des tests vous rendre une ou plusieurs fois sur place pour consulter le dermatologue en charge du test) www.evic.fr ou encore sur le site www.llh-fr.
En dehors des essais rémunérés, certaines grandes marques ou certains sites consacrés aux produits de beauté et cosmétiques vous proposent de tester gratuitement leurs produits, un bon plan pour bénéficier d'échantillons gratuits sur toutes les nouveautés maquillage ou cosmétiques. Voici l'adresse d'un site où vous pourrez tester des produits à domicile, par exemple Toluna ou encore beautetest.com. N'hésitez pas à vous rendrez également sur les sites Internet des grandes marques de produit de beauté, par exemple Garnier ou L'Oréal, qui proposent aux internautes de devenir "testeuse" de leurs produits en avant première, y compris des produits relativement chers comme le maquillage, les produits capillaires, ou bien les crèmes anti-cellulite et les crèmes minceur. Une aubaine pour vous faire votre opinion, mais surtout pour essayer gratuitement ces produits qui finissent par coûter très cher !

lundi 12 septembre 2011

Extensions de cils: comment ça marche?

Un regard de star en moins d'une heure chrono ? C'est ce que proposent les extensions de cil. Il s'agit tout simplement de franges de faux cils posés avec dextérité par une experte dans un institut de beauté pour un résultat glamour et très "star", mais les franges se posent sur vos propres cils pour un résultat bluffant de naturel.

Comment avoir le look "yeux de biche" ? Les extensions de cil, la pose de franges de faux-cils

Cette nouvelle technique se passe de recourbes cils, de mascara, de crayons.... et vous pouvez oser un look hollywoodien même si vous n'êtes pas un as du maquillage. L'extension de cil se fait de plus en plus cil à cil, ce qui vous évite d'avoir l'air d'un sapin de Noël fraichement redécoré...

Le résultat est naturel, et surtout, avec une extension de cils, vos yeux sont mis en valeur. La technique de pose actuelle des cils semi-permanents posés cil à cil ne touche pas la peau, elle est donc non agressive y compris pour les types de peau les plus délicats et les plus fragiles. De plus, de nombreux instituts vous proposent des masques de beauté et un soin pour la peau pendant la pose de faux-cils, vous faites ainsi d'une pierre deux coups en profitant de vous faire chouchouter pour sortir de l'institut de beauté belle comme une star, en deux temps trois mouvements ! Au réveil, vous pouvez offrir à votre amoureux un look glamourissime à souhait.

Comment se passe une séance de pose de faux-cils semi-permanents ?

La pose d'extensions de cil est une méthode très efficace et semi-permanente pour épaissir et allonger vos cils. Jusqu'à maintenant ; seuls les make up artists les plus qualifiés pouvaient aider les stars et les tops modèles à obtenir une frange de cils denses, fournis et bien recourbés. Mais désormais, de plus en plus d'instituts de beauté proposent des séances de pose de faux cils pour un tarif attractif.
Le résultat ? Nous pouvons toutes arborer désormais des cils volumineux et bien recourbés !
Comptez une séance de pose initiale, puis une séance pour regarnir vos cils trois semaines environ après la pose, pour au total un à deux mois d'effet, selon la nature et la longévité habituelle de vos cils.
En pratique, comment se passe une séance de pose d'extensions de vos faux cils ? Chaque cil artificiel est appliqué individuellement sur un véritable cil en utilisant une technique spéciale et un adhésif étanche. Puis il reste en place pour aussi longtemps que le véritable cil reste en place, c'est-à-dire environ un à deux mois selon la durée de vie des cils naturels. Les cils sont appliqués absolument sans douleur au cours d'une séance en institut de beauté qui dure environ 1 à 2 heures.

Cuisiner avec des huiles essentielles : les principes, les précautions, et quelques délicieuses recettes !

Le docteur Jean Valnet, grand précurseur dans le domaine de la phytothérapie et de l'aromathérapie, recommandait toujours la plus grande précaution dans l'utilisation des huiles essentielles qu'il comparait à la "formule atomique" de la plante. Faites donc bien attention à la quantité utilisée, une goutte suffit généralement pour tout un plat, n'abusez jamais d'huile essentielle par voie interne. Mais si vous respectez les quantités, votre cuisine deviendra une cuisine santé et plaisir !

La cuisine à base d'huile essentielle, les idées, les principes, la réalisation

Un principe de base pour cuisiner avec les huiles essentielles : elles ne sont pas solubles dans l'eau, mais dans l'huile. En conséquence, il leur faudra toujours un corps gras ou sucré pour être assimilées à votre plat : huile, lait, beurre, miel, crème... Incorporez donc une goutte (souvenez-vous, pas plus ! ) d'huile essentielle dans une petite quantité de ces ingrédients, mélangez-bien et incorporez ensuite à l'ensemble de votre recette.
Un autre principe de base à respecter, les huiles essentielles sont très fragiles, et supportent généralement mal la cuisson. Pour préserver au mieux leurs vertus thérapeutiques et leur arôme, incorporez-les à vos plats chauds en toute fin de cuisson ou juste au moment de servir votre plat. Attention également car toutes les HE ne sont pas consommables par voie interne, respectez donc les recettes et n'hésitez pas à consulter ce livre de Danièle Festy, pharmacienne et spécialiste de la cuisine aux huiles essentielles, Mes recettes de cuisine

Idées recettes d'huiles et de vinaigrettes parfumées aux huiles essentielles, thym, basilic, romarin

Voici des idées recettes de sauces vinaigrettes parfumées aux huiles essentielles, selon vos besoins santé du moment. La recette de base sera inchangée : une cuiller de moutarde, une cuiller de vinaigre de cidre, (pour bénéficier des vertus de ce remède miracle pour la santé) et trois cuillers d'huile d'olive.
Ajoutez ensuite une goutte (une seule) de :

HE de fenouil, excellent pour l'ensemble de votre système digestif. Aérophagie, mauvaise haleine, digestion lourde et lente ne résistent pas au fenouil
HE de basilic, qui est utilisée en aromathérapie pour favoriser la digestion. Elle a des propriétés antispasmodiques : douleurs musculaires, règles douloureuses mais également contre les migraines, les angoisses. Le basilic est également un excellent tonique.
HE de thym, antiseptique et remède des voies respiratoires, antibactérien
HE de romarin, remède souverain du foie et de la vésicule biliaire,

Si vous préparez une salade gourmande à base de pamplemousse, avocat, crabe et crevettes, sur un lit de mesclun par exemple, préparez une vinaigrette légère à base d'huile de tournesol avec une goutte d'HE de citron bactéricide, anti-inflammatoire) stimulante, régénératrice) ou d'orange douce, ou encore de pamplemousse (stimulante, vivifiante, anti-coup de pompe). Ne mélangez pas les huiles, recommencez la recette avec une goutte d'une autre huile essentielle une prochaine fois pour faire le plein de saveurs...

Le miel de Manuka : comment l'utiliser, quelles sont ses vertus ?

Le manuka, un cousin de l'arbre à thé ("tea tree") bien connu en aromathérapie, pousse en Nouvelle-Zélande. Son miel aide à guérir sinusites, grippes, plaies ou rhinites.

Tea tree : le miel de manuka, arbuste de Nouvelle-Zélande, cousin de l'arbre à thé

Le manuka est un petit arbuste arborant de belles fleurs blanches et roses, qui pousse en Nouvelle-Zélande ou en Australie. Ce représentant de la famille des myrtacées est parfois improprement appelé arbre à thé ("tea tree"), qui désigne une autre espèce, voisine mais différente, le "melaleuca alternifolia" dont on tire une huile essentielle antibactérienne et antiseptique très puissante.

Un petit aperçu des vertus de l'huile essentielle de l'arbre à thé vous expliquera pourquoi elle est considérée comme un remède-clé par les aromathérapeutes, car elle est, entre autres vertus :

antifongique ;
antiseptique ;
anti-infectieuse ;
anti-inflammatoire ;
antivirale ;
bactéricide ;
cicatrisante ;
fongicide ;
parasiticide.

Le manuka, son cousin, possède lui aussi de nombreuses vertus thérapeutiques, c'est pourquoi il est une plante de choix dans la pharmacopée de la médecine traditionnelle maorie. Fièvres, problèmes urinaires, bronchites, asthme, mycoses ou eczéma, cette plante est assez polyvalente. Mais c'est surtout pour son activité antibactérienne à large spectre que cet arbuste intéresse les phytothérapeutes.

Le miel de manuka (ou miel de manuca) et ses propriétés thérapeutiques, où acheter du miel de manuka

Une étude réalisée par la Society for general microbiology d'Edimbourg s'est penchée sur les vertus thérapeutiques du miel de manouca.
Ses effets antibactériens ont notamment été testés sur le Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM), le Staphylococcus aureus sensible à la méthicilline (SASM) et les Pseudomonas aeruginosa (PA).

Découvrez un autre trésor de la médecine naturelle : la mulberry, qui concurrence les baies de Goji, l'acai berry, le jus de Noni ou la cranberry comme stimulant et source d'antioxydants.
Si les micro-algues vous intéressent, vous trouverez ici des informations sur l'algue klamath, et sur la chlorella, deux algues "miraculeuses".

Rhinite allergique: les meilleurs remèdes à base de plante

Rhinite allergique, rhume des foins ou allergie respiratoire printanière, quelles sont les différences ? Quel que soit le nom que l'on donne à ces symptômes, les conséquences sont sensiblement les mêmes : la vie devient invivable pour la personne allergique. Il existe également une forme de rhinite persistante ; dans ce cas, au lieu de s'atténuer après la saison des pollens et du printemps, les symptômes durent toute l'année...

Quels remèdes naturels pour aider à atténuer et à prévenir les symptômes de la fièvre des foins ?

Quel remède prendre en oligothérapie contre le rhume des foins ? Un premier remède à adopter en préventif et en curatif pour toutes les personnes sensibles au rhume des foins ou aux rhinites allergiques, mais aussi à l'asthme : le chlorure de magnésium. Ce remède "miracle" qui ne coûte quasiment rien est l'ami de notre système immunitaire qui, on l'a vu dans la genèse des symptômes de la rhinite allergique, réagit excessivement à un élément inoffensif en soi. Le magnésium contribue à diminuer l'intensité et la fréquence des crises d'asthme, mais aussi de rhume des foins. Commencez donc une cure (gélules, ampoules ou Nigari, chlorure de magnésium marin) pour modifier le "terrain", c'est-à-dire pour agir en amont, avant l'apparition des symptômes.
L'ail peut également vous aider : outre ses actions bien connues contre les vampires, ce bon ail (allium sativum) est l'allié de notre système immunitaire. Préférez les gousses d'ail crues plutôt que les gélules ou l'ail séché, sauf si l'odeur si particulière d'une gousse d'ail vous rebute. L'ail ajouté aux salades, sauces, viandes et tartes est un bon moyen pour rester en pleine forme au quotidien. Antiseptique, hypotenseur, antisclérosant vasculaire, draineur de la vésicule biliaire, l'ail possède un champ d'action bien supérieur aux seuls rhumes des foins, mais pour les personnes affectées, la diminution de leurs symptômes allergiques sera déjà miraculeuse !
Essayez également, en homéopathie, Sabadilla (9 CH) en cas d'éternuement, 3 granules matin et soir, et Euphrasia (9 CH), 3 granules matin et soir, contre les yeux qui coulent.
Bien entendu, respectez toujours les prescriptions de votre médecin en cas de rhinite allergique et, surtout, en cas d'asthme. Si vous êtes sujet à la fatigue printanière, vous pouvez découvrir des remèdes naturels pour retrouver naturellement la forme en cliquant ici.
Sources : La phytothérapie, se soigner avec les plantes, docteur Jean Valnet, Poche, 1986.

dimanche 11 septembre 2011

Chlorelle : une algue qui vous veut du bien, adieu métaux lourds, fatigue et mycoses

La chlorella aide notre corps à se purifier des dioxines, du mercure, du cadmium ou du plomb stockés dans notre organisme, provoquant fatigue, cystites, ou mycoses.

Les autres vertus de la chlorelle : équilibre acide-base, santé de la flore intestinale

La chlorelle est l'une des sources les plus riches de chlorophylle. La chlorophylle n'est pas que pour les plantes vertes... elle est aussi utile aux "belles plantes" que nous sommes, et à leur santé ! Elle joue un rôle essentiel pour la bonne circulation de l'oxygène dans notre corps. Elle permet de le désintoxiquer en activant la circulation et l'élimination des toxines et des métaux lourds.
Un bon point pour la chlorophylle : elle permet également de maintenir un bon équilibre acido-basique.

Notre alimentation moderne, déséquilibrée, à tendance trop acide, surtout si nous avons tendance à consommer beaucoup trop de protéines ou de produits industrialisés, est très déminéralisante. En conséquence d'une alimentation trop acide, nous trouvons des risques d'ostéoporose, d'arthrose, brûlures d'estomac, ulcères, fatigue, manque d'énergie et de tonus, voire... dépression. Pas la peine, donc, de prendre des suppléments en minéraux si votre organisme ressemble au tonneau des Danaïdes et que vous le nourrissez en vain !

De bonnes raisons pour faire une cure de chlorelle, que l'on trouve en gélules ou en poudre en boutique de diététique ou en pharmacie. Selon les dosages des différents produits, n'hésitez pas à demander conseil pour ajuster la posologie à votre situation particulière ou à votre état de santé.
Sources : cette conférence qui a eu lieu lieu à l'école polytechnique de Zürich, le 14 mai 1998, sur les métaux lourds, leurs effets sur la santé et les bénéfices de la chlorelle.
Vous pouvez aussi découvrir la klamath, une algue bleu-vert comme la spiruline ou la chlorelle, particulièrement efficace pour perdre du poids, booster son système immunitaire et qui a un effet légèrement anti-dépresseur.
Vous trouverez ici des recettes de cosmétiques maison à base de chlorelle pour purifier et régénérer votre peau.

samedi 10 septembre 2011

Cellulite, peau d'orange... et si je changeais d'alimentation? Plan d'action en deux temps

Deux plans d'action : les aliments naturellement brûle-graisses, et les aliments qui piègent l'eau et qui vous aident à lutter contre la cellulite et la rétention d'eau.
Et en bonus, les plantes, tisanes et infusions minceur.

Les bons plans pour bruler les graisses et déloger les capitons : les aliments qui piègent les calories

Certains aliments sont futés : non, ils ne vous feront pas maigrir et mincir, en revanche, certains augmentent le métabolisme, d'autres nécessitent plus d'énergie pour être digérés, d'autres encore sont riches en fibres et attirent les graisses avec eux au cours de la digestion. Petit guide des aliments à privilégier dans le cadre d'un régime express :

Le son d'avoine. Allié indispensable du régime Dukan et des autres diètes hyper-protéinées, le son est l'un des aliments les plus riches en fibres. Il entraine avec lui une partie des graisses de notre alimentation tout en favorisant une bonne élimination et un excellent transit intestinal. A ajouter à un yaourt, ou à cuisiner en "galette dudu" ou galette dukan pour les adeptes de ce régime, sachez que cette galette à base de fromage blanc et de son d'avoine peut être consommée par tous ceux qui veulent profiter des vertus du son d'avoine.

L'aubergine : s'il y a un légume "brûle-graisse", c'est l'aubergine : faites le test dans une poêle anti-adhésive : y-a-t-il un légume qui ait la même capacité d'absorber les graisses ? Cuisinée à la vapeur et nature, l'aubergine attirera les graisses de votre alimentation comme elle attire l'huile d'olive de la poêle... elle n'en a jamais assez !

Les aliments et les plantes contre la cellulite, la rétention d'eau et les capitons

Tout comme certains aliments piègent les graisses, certains sont reconnus pour piéger l'eau... un sacré bénéfice lorsque l'on est sujette à la cellulite. Les aliments qui stimulent les reins et donc les fonctions d'élimination sont à privilégier :

raisins
ail
céleri
épinards
champignons (également brûle-graisse, à ajouter d'urgence à votre menu !)
le choux chinois
les oignons
le concombre

Vous pouvez associer ces différents aliments à votre régime alimentaire, en les associant à des protéines pour maintenir vos muscles : il s'agit de perdre l'eau et la graisse, mais non vos muscles ! Reprenez également une légère activité sportive (marche, jogging doux, gym devant votre console Wii...) pour accentuer les bénéfices de vos changements d'alimentation en stimulant votre métabolisme. Si vous consommez plus... et que votre alimentation est moins riche, c'est mathématique, vous allez perdre du poids

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Relooking : commnt bien choisir ses bijoux : or, argent, pierres précieuses ? Le guide

Apprendre à associer le bleu, le vert, le gris, le noir et le rouge à l'or, à l'argent et aux pierres précieuses, c'est tout un art que vous pourrez également approfondir en apprenant le langage des couleurs et la symbolique des pierres précieuses pour comprendre encore mieux votre personnalité et la mettre en valeur.
Les couleurs ont leur langage, que la chromothérapie nous aide à déchiffrer. Apprenez à associer les couleurs à votre état d'âme ou, au contraire, à profiter du langage des couleurs pour traverser un moment plus difficile en choisissant la couleur qui vous ira le mieux. Vous pouvez aussi apprendre à adapter vos vêtements à votre morphologie et à vos humeurs.

Apprendre à bien choisir ses bijoux selon sa couleur de cheveux, le teint, les yeux

Les relookeuses classent très souvent les femmes selon les saisons, pour faire valoir le jeu des correspondances entre les couleurs froides ou chaudes.

Les tons "été" : la femme "été" a des cheveux clairs, la peau claire et des yeux qui sont souvent bleus ou clairs. Si les vêtements qui lui vont bien sont de couleur rouge – framboise, prune, rouge sombre – ou encore les camaïeux bleu/vert, le blanc crème ou le gris, les bijoux qui la mettront le mieux en valeur seront les diamants, les rubis et l'or jaune. Vous pouvez aussi porter des bijoux jaunes, roses ou encore la turquoise. Ces conseils couleurs valent également pour le choix du maquillage. L'été est, comme l'hiver, la saison qui s'accorde le mieux aux couleurs "froides" du cercle chromatique.
Les tons "automne" : la femme automne a des cheveux auburn ou toutes les déclinaisons de roux, le teint souvent clair, et ses yeux peuvent être marrons ou verts. Si les couleurs qui mettent en valeur la femme "automne" sont le géranium, le paprika, la brique, le corail, le bronze, les tonalités "caramel" ou "chocolat", elle peut également porter du bleu roi, du bleu pétrole, du kaki… Les bijoux en or leur iront très bien, de même que les bijoux "ethniques" en bois ou en cuir, ou de tonalité bronze. Tout comme le printemps, l'automne est souvent une saison qui va mieux avec les couleurs chaudes.
Les tons" hivers" : teint clair ou teint olive, cheveux foncés, bruns, noir corbeau, et les yeux souvent foncés. La femme "hiver" peut porter des couleurs vives, du noir, du blanc, et peut choisir des bijoux en argent, en or blanc, des diamants lui iront à ravir, de même que les rubis.
Les tons" printemps" : les couleurs chaudes vont bien avec le printemps. La femme "printemps" a souvent les cheveux roux, dorés et de toutes les tonalités "châtain", avec des yeux qui peuvent être marrons, bleus ou même verts. La femme qui s'accorde aux tonalités du printemps peut porter des tonalités argentées ou dorées, du beige, du turquoise, du bleu azur et les bijoux en or jaune la mettront particulièrement en valeur. Les bijoux de couleur pastel ou de couleur chaude vous mettront également en valeur. Si vous choisissez des bijoux "fantaisie", choisissez de préférence des couleurs vives comme le bleu roi, le fuchsia, le rouge ou le jaune.

De manière générale, pour choisir les bijoux qui vous iront le mieux, vous pouvez faire le test "relooking" tout simple en prenant une étoffe de couleur dorée et une étoffe de couleur argentée et en vous en entourant la tête comme d'un voile : le but est de voir si l'argent vous met plus en valeur que l'or, ou vice-versa.
Si l'or vous va mieux, les tons chauds et les couleurs chaudes vous iront généralement très bien. Au contraire, si c'est l'argent qui vous met le plus en valeur, mettez l'accent sur les couleurs froides en coordonnant votre maquillage et vos bijoux à ces couleurs.

Relooking : comment marier les couleurs et reconnaitre celles qui me mettent en valeur?

Vous pouvez vous servir de la chromothérapie pour compléter les conseils et les bons plans de relooking qui s'attachent à trouver quelle nuance, quelle teinte, quelle couleur vous va le mieux et vous met le plus en valeur.

Le langage et les symboles des couleurs : comment harmoniser vos vêtements à votre personnalité

Le bleu : couleur "yin", il adoucit et calme vos humeurs.
Le rouge : au contraire, le rouge est très yang et dynamisant.
Le jaune, couleur de l'or, du soleil, vous apporte joie et dynamisme.
L'orange : c'est la couleur de l'optimisme, de l'enthousiasme, de l'imagination, de l'inspiration... Cette teinte a également de bonnes influences sur votre dynamisme sexuel !
Le vert, couleur neutre en chromothérapie, vous apportera repos, fraîcheur et lien avec la nature.
Le blanc : il vous apportera aussi stimulation et dynamisme. Selon les chromothérapeutes, le blanc est aussi une couleur qui nous rend plus créatifs...

Associations de couleurs : mariages à éviter, associations à privilégier, les bons choix relooking

Pour vous aider à bien associer les couleurs de vos vêtements, voici un petit guide des bonnes associations et des mariages de couleurs à éviter pour vous aider à faire votre choix "dressing" de bon matin, en toute simplicité, et pour bien associer la couleur de votre top avec votre jupe ou votre pantalon. Quelle couleur va avec le gris, le bleu, le rouge, le rose, le vert, le beige ? Brune, blonde, ou rousse ? Suivez le guide !

Rose bonbon : à associer au couleurs suivantes, brun, marron, vert d'eau, vert olive, gris.,
Rouge cerise : bleu, gris, jaune pâle.
Marron clair : jaune pâle, crème, bleu, vert, rouge.
Marron foncé : jaune citron, bleu ciel, vert pomme.
Beige : rose bonbon, vert foncé, bleu, violet.
Orange : gris, vert sapin, marron.
Jaune citron : rouge cerise, marron, bleu ou gris.
Vert sapin : orange, marron clair, beige.
Vert d'eau : marron, gris, bleu marine, rouge, gris, beige.
Turquoise: fuchsia, rouge cerise, beige, marron, crème.
Bleu électrique : or, beige, marron clair, gris, tons argentés.
Bleu marine : beige, marron, gris, jaune, orange, vert, rouge.
Violet : beige, jaune clair, gris, turquoise, vert d'eau.

Les conseils d'une relookeuse, choix des couleurs et des vêtements, brune, blonde, rousse, couleur des yeux

C'est une bonne chose de savoir quelle couleur va avec quelle autre et comment associer les teintes pour trouver la bonne harmonie de votre palette. Mais quelle couleur vous va ? Quelle couleur vous met en valeur ?

Angelina Jolie, avant/après

Brune, blonde ou rousse, la couleur de vos yeux influe également. Certaines seront mises en valeur par une tonalité "or", d'autre par les teintes "argent", à associer donc avec votre maquillage et vos bijoux. Voici quelques conseils de relookeuse pour trouver les couleurs qui vous vont.

Reconnaitre et identifier votre typologie : printemps, été, automne, hiver, la méthode du draping

Un petit conseil "relooking" : devant votre miroir, prenez plusieurs vêtements de couleurs et de tonalités différentes. Mettez-les sous votre menton, et entourez-vous la tête comme avec un voile : vous pourrez juger et comparer les différentes couleurs selon votre type de peau, votre teint, vos yeux... une bonne idée à faire entre copines car l'avis des autres vous aidera à trouver les couleurs qui vous vont le mieux. Soyez attentive également aux remarques que l'on vous fait : si avec votre pull rouge, tout le monde vous dit "qu'est-ce que tu as bonne mine !" il est probable que cette nuance vous mette en valeur. Au contraire, si on vous demande avec ce même pull "tu es fatiguée, tu as besoin de repos, ou tu as des soucis ?"... fuyez cette teinte comme la peste ! Vous trouverez ici un cercle chromatique qui vous indiquera très simplement les couleurs qui vont bien ensemble, et celles qui ne vont pas ensemble.

jeudi 8 septembre 2011

Tout pour bébé en bio : bons plans et bonnes adresses d'articles de puériculture biologiques

Voici une shopping-liste toute faite d'objets réalisés par des mamans entrepreneuses pour des mamans.

Où acheter des coussins d'allaitement, coussin de maternité, biologiques et à prix raisonnable ?

Le site Lesbabilleuses.com vous propose une large gamme d'objets de puériculture conçus par une maman pour les mamans, avec le conseil de sages-femmes, d'ostéopathes et d'ergothérapeutes. Vous y trouverez notamment un objet indispensable pour les mamans qui désirent allaiter leur petit : le coussin d'allaitement bio, rempli en balle d'épeautre.
Le principe du coussin d'allaitement est très simple : vous vous calez confortablement dans un fauteuil avec bébé, que vous pouvez appuyer sur le coussin large et ergonomique, spécialement conçu pour soulager votre dos et vos bras pendant que vous l'allaitez. Bien pratique pour éviter les fatigues et les tensions musculaires inutiles !

Avec une liste de cadeaux, un site à recommander aux futures mamans et pour tous ceux qui veulent faire un cadeau pour fêter l'arrivée du nouveau-né de la maternité !

Où acheter des écharpes de portage pour bébé en chanvre et coton biologique ?

Maintenant que vous avez les éléments indispensables pour allaiter bébé avec tout le confort requis, vous pouvez penser à la promenade. Les écharpes de portage sont à la mode, mais il est parfois difficile de trouver des articles légers, faciles à mettre et, surtout, en tissu biologique pour le respect de bébé, mais aussi de l'environnement.

Le site Pinjarra.fr (dont le nom signifie "On est bien ici" en aborigène) vous propose cette perle rare pour pouvoir vous promener avec bébé en toute sécurité et avec beaucoup de confort. Là encore, cet objet est né des besoins d'une maman créatrice d'entreprise, qui a développé ce concept à l'aide d'ostéopathes pour répondre aux besoins de nombreuses mamans, soucieuses de respect de l'environnement tout autant que de confort et d'intimité avec bébé.

Vente à distance et e-commerce : quelles sont les règles ?

Les ventes par correspondance, par Internet, par téléphone, le télé-achat connaissent leur âge d'or. Comment régler les litiges ? Quelles sont les obligations du vendeur?

Droit à la consommation : quelles sont les obligations de la vente à distance ?

Internet, téléphone ou correspondance, les obligations des vendeurs à distance sont semblables sur certains points clés que vous devez vérifier avant de passer la moindre commande, pour éviter les fraudes et les déceptions. Vous devez pouvoir voir :

Pour le vendeur : le nom, l'adresse, le numéro de téléphone, l'éventuelle sur-taxation du numéro.
Pour le bien offert à la vente : le prix TTC, les conditions de vente, le prix et les modalités de livraison, les délais de livraison
Pour le prix : le délai et les conditions du droit de rétractation
Pour le contrat de vente : la durée du contrat, les coordonnées du service après-vente pour un éventuel retour, et les conditions vous permettant de résilier le contrat !

A savoir : le vendeur doit exécuter la commande dans les trente jours suivant le lendemain de la date de commande. Si l'objet que vous avez commandé n'est plus disponible, le vendeur est tenu de vous rembourser, et non de vous proposer un avoir. Le remboursement, de plus, doit avoir lieu dans les 30 jours. Le vendeur peut au mieux vous proposer un objet similaire, si cette clause est indiquée dans le contrat de vente, mais vous n'êtes pas tenu d'accepter cet objet similaire et vous pouvez exiger le remboursement du prix de l'objet et éventuellement, des frais de poste pour le retour de cet objet.

Qu'est-ce que le droit de rétractation ? J'ai changé d'avis, quel est le délai pour être remboursé ?

Les ventes à distance doivent prévoir un délai de rétractation, c'est l'un des points que vous devez vérifier dans le contrat de vente vous liant au vendeur. En effet, vous disposez légalement d'un délai de 7 jours pour vous rétracter, et dans ce cas, si vous avez déjà reçu l'objet, vous n'avez que les frais d'envoi à payer. Vous devez aussi pouvoir obtenir du vendeur le remboursement de l'objet pour lequel vous vous êtes rétracté, dans un délai de 30 jours suivant la date où vous l'avez informé de votre désir de résilier le contrat.
N'hésitez pas à faire valoir vos droits : sachez en effet qu'un vendeur ne respectant pas cette clause obligatoire est passible d’un an d’emprisonnement ou de 3750 euros d’amende, et de plus encore en cas d'abus de faiblesse.
Sachez que ce secteur en plein développement est particulièrement sous la surveillance des législateurs, et qu'un projet de loi encadrant la vente à distance va notamment étendre les pouvoirs de la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF). Le but est d'améliorer encore la protection des consommateurs et de réduire au minimum le nombre de fraudes et de défaillances dans ce secteur plein d'avenir. En cas de problème, n'hésitez pas à contacter la FEVAD, la fédération des entreprises de vente à distance, dont le site Internet regorge de conseils et de documentation relative à ce secteur.

Mycoses: comment s'en débarrasser avec des plantes ?

Cette maladie de la peau très gênante, qui provoque honte mais aussi démangeaisons et crevasses, est bien difficile à éradiquer. Il existe des remèdes de grand-mère et des traitements à base de plantes ou d'huiles essentielles pour se débarrasser des mycoses cutanées, des champignons, levures, et autres pityriasis versicolor.

Phytothérapie contre les mycoses et onychomycoses (mycose des ongles) : quelles plantes ?

bourdaine contre les champignons

Les mycoses sont particulièrement contagieuses, pour votre entourage, mais aussi pour vous. Sachez qu'il y a des risques d'auto-contagion vers d'autres parties de votre corps. Ne laissez donc pas s'installer une mycose, elle ne partira pas toute seule... Voici quelques plantes redoutablement efficaces pour chasser ces hôtes qui ne sont pas vraiment les bienvenus et qui sont très peu esthétiques :

Par voie interne, des tisanes peuvent vous aider : préparez une infusion avec un litre d'eau bouillante, 30 grammes de thym, 30 grammes de sarriette et 20 grammes de feuilles de menthe poivrée. Laissez infuser les plantes pendant une quinzaine de minutes et filtrez. Buvez une tasse de cette infusion trois fois par jour au moment des repas, jusqu'à disparition des symptômes.
Des gélules de bourdaine : la bourdaine est une plante qui pousse en buissons, on utilise l'écorce de bourdaine en phytothérapie, généralement comme laxatif, mais aussi pour ses vertus sur le foie et la vésicule biliaire. Associée à des gélules d'artichaut, elle peut vous aider à chasser les mycoses cutanées. Deux gélules de chaque plante, le midi et le soir, jusqu'à disparition des symptômes.
Une décoction de racines de garance (30 grammes) et de primevère sauvage (70 grammes de racines), à faire bouillir pendant 10 minutes dans un litre d'eau. Filtrez la décoction et prenez une tasse trois fois par jour de ce mélange jusqu'à guérison. Pour obtenir ces plantes, allez en herboristerie ou en boutique de produits biologiques pour vous assurer de la provenance et de la qualité de ces plantes.

Huiles essentielles contre les mycoses : lavande, thym et géranium

tea tree contre la mycose

Les huiles essentielles, formules très concentrées bénéficiant de tous les bienfaits des plantes, sont plus efficaces encore que des recettes de grand-mère pour soigner vos mycoses : n'hésitez pas à demander conseil à un phytothérapeute ou à votre pharmacien, avant d'utiliser des huiles essentielles et respectez toujours les doses prescrites.

Lavande et tea-tree, mais aussi huile essentielle de menthe poivrée peuvent vous aider en cas de mycoses.
Read more at Suite101: Mycoses, champignons, pityriasis versicolor: Des remèdes naturels à base de plantes pour prévenir et guérir | Suite101.fr http://emilie-m.suite101.fr/mycoses-champignons-pityriasis-versicolor-a7556#ixzz1XLtXYchs

mercredi 7 septembre 2011

Neuf mois pour nous : petit mémo de la grossesse, mois par mois, pour ne rien oublier

Suivez le guide avec ce petit mémo sous forme de pense-bête, pour ne pas oublier les démarches essentielles pendant les 9 mois de la grossesse !

Trois premiers mois de la grossesse : examens médicaux, déclarations à la CAF et à l'assurance maladie

Le premier trimestre passe très vite... Vous êtes enceinte, profitez-en, mais ne tardez pas à faire toutes les démarches pratiques qui s'imposent :

Le 1er mois : de la 2e à la 5e semaine

Voilà les premiers symptômes qui arrivent dès les premiers jours suivant la fécondation : nausées, poitrine légèrement douloureuse, seins qui commencent à prendre un peu de volume, explosion hormonale... Bref, sur le plan physique, pas de doute, vous êtes bien enceinte !

Le 2e mois : de la 6e à la 9e semaine

Quand dois-je déclarer ma grossesse à la CAF et à l'assurance maladie ? C'est dès le deuxième mois que la grossesse se déclare officiellement, ne serait-ce que parce que c'est à ce moment là que vous devez remplir la déclaration de grossesse que vous fournira votre médecin, avant de la déposer à la CAF et à l'assurance maladie.
Cette démarche est absolument indispensable pour bénéficier de la prise en charge à 100 % et être remboursée de tous les examens. La date limite de déclaration de la grossesse est fixée à 12 semaines... Ne tardez pas et prévoyez tout de suite cette déclaration pour éviter les retards et bénéficier de la prime de naissance de la CAF. Cette démarche vous permettra également, sous condition de revenus bien entendu, de bénéficier des allocations parentales.

Le 3e mois : de la 10e à la 14e semaine

C'est généralement à ce moment qu'a lieu la première échographie, rencontre surprise avec ce petit être que vous portez, car aux environs de la 12e semaine de grossesse, on peut dater plus précisément la date de la fécondation et donc déterminer la date de l'accouchement.

Un bon point : les symptômes désagréables du début de la grossesse tendent à se dissiper. Sur le plan pratique, c'est le moment idéal pour prévenir votre employeur de votre grossesse pour que la sécurité sociale puisse aussi lui indiquer les dates du congé maternité dont vous pourrez bénéficier.
Un petit conseil : même si vous êtes en bons termes avec votre employeur, comme pour toutes les démarches officielles, un courrier avec accusé de réception s'impose pour vous couvrir de toutes les protections juridiques contre un éventuel licenciement illégal. Conservez soigneusement la copie du courrier avec l'accusé de réception.

Le deuxième trimestre de la grossesse : acte de reconnaissance, préparation de l'accouchement, inscription en crèche...

Le 4e mois : de la 15e à 19e semaine

C'est le bon moment pour vous renseigner sur le lieu où vous allez accoucher : maternité de l'hôpital, de la clinique de votre choix, renseignez-vous également sur les différentes méthodes d'aide à l'accouchement, selon vos choix.

Le 5è mois : de la 20e à la 24e semaines

C'est – déjà – le moment de faire l'inscription à la crèche pour votre bout de chou, si vous avez opté pour ce mode de garde... Les inscriptions doivent en effet se faire très précocement, faute de place ! Deuxième échographie sur le plan des examens médicaux, pour vérifier les éventuelles malformations de bébé et commencer à deviner s'il s'agit d'un garçon ou d'une fille !

Le 6e mois : de la 25e à la 29e semaine

C'est le moment de faire la reconnaissance anticipée du bébé, rendez-vous à la mairie de votre ville avec un document d'identité pour recevoir une copie de l'acte de reconnaissance ; conservez-le précieusement, il vous sera utile pour la déclaration de naissance.

Le troisième trimestre de la grossesse : prime à la naissance, congé maternité, et accouchement !

Le 7e mois : de la 28e à la 32e semaine

Ce 7e mois est généralement porteur d'une bonne nouvelle... financière, pour les futures mamans au budget serré : c'est en effet à cette période que vous allez toucher la prime à la naissance de la CAF, qui sera cette année d'un montant de 863,79 euros, sous conditions de revenus à voir avec la CAF, si vous avez rempli tous les formulaires requis avant la 12e semaine (voir 2e et 3e mois plus haut).

Le 8e mois : de la 33e à la 37e semaine

C'est celui de la dernière échographie, pour vérifier la position de bébé et sa bonne santé. À partir de ce mois-ci, on ne le considérerait plus comme un grand prématuré s'il naissait, c'est dire si bébé est presque entièrement prêt à sortir ! Côté pratique, pensez à envoyer l'attestation d'arrêt de travail que votre employeur vous aura donné et signé à la sécurité sociale.

Le 9e mois : de la 38e à la 41e semaine

C'est celui de la dernière visite médicale de contrôle avant la naissance de bébé... C'est le moment de préparer la liste de tout ce dont vous avez besoin pour le retour de bébé de la maternité, car tout doit être prêt...
Voici une liste des indispensables à avoir pour accueillir bébé comme il se doit après sa naissance. Voici également un lien pour obtenir des échantillons gratuits de couches et produits de puériculture en cadeau. Vous pourrez aussi préparer pendant ce mois les listes de naissance, suggérer des idées de cadeaux pour bébé à vos proches et même, pourquoi pas, préparer une baby shower, cette fête d'inspiration américaine pour fêter la naissance de votre bout de chou !
Pour en savoir plus, un petit guide très bien fait :
Marie Claude Delahaye, Le Guide de la femme enceinte, Marabout Pratique, 2006.

Neuf mois pour nous : petit mémo de la grossesse, mois par mois, pour ne rien oublier

Suivez le guide avec ce petit mémo sous forme de pense-bête, pour ne pas oublier les démarches essentielles pendant les 9 mois de la grossesse !

Trois premiers mois de la grossesse : examens médicaux, déclarations à la CAF et à l'assurance maladie

Le premier trimestre passe très vite... Vous êtes enceinte, profitez-en, mais ne tardez pas à faire toutes les démarches pratiques qui s'imposent :

Le 1er mois : de la 2e à la 5e semaine

Le 2e mois : de la 6e à la 9e semaine

Le 3e mois : de la 10e à la 14e semaine

Le deuxième trimestre de la grossesse : acte de reconnaissance, préparation de l'accouchement, inscription en crèche...

Le 4e mois : de la 15e à 19e semaine

Le 5è mois : de la 20e à la 24e semaines

Le 6e mois : de la 25e à la 29e semaine

Le troisième trimestre de la grossesse : prime à la naissance, congé maternité, et accouchement !

Le 7e mois : de la 28e à la 32e semaine

Le 8e mois : de la 33e à la 37e semaine

Le 9e mois : de la 38e à la 41e semaine

mardi 6 septembre 2011

Phyto spéciale pour la rentrée : le plein d'énergie avec des plantes ciblées

Ginseng : la cure anti-fatigue

En plus des produits de la ruche, il est temps de faire une cure de ginseng si vous êtes épuisé physiquement ou intellectuellement. Cette est un tonique physique et intellectuel, mais aussi un aphrodisiaque naturel, c'est l'une des plantes les plus conseillées en phytothérapie pour lutter contre la fatigue. Faites attention, comme toujours en phytothérapie, d'acheter des produits d'excellente qualité et de suivre la posologie indiquée sur les boites que vous trouverez en pharmacie ou en boutique de produits biologiques, avec les conseils adaptés à votre cas.

Guarana : l'effet caféine pour rester vigilant

Vous pouvez également faire une cure de guarana, une plante riche en caféine pour vous aider à garder une bonne vigilance, attention toutefois aux doses de caféine si vous avez du mal à la supporter. Vous trouverez le guarana sous forme de gélule, demandez la posologie à votre pharmacien, car elle peut différer selon les dosages des produits.

L'huile essentielle de Petigrain Bigaradier vous aidera également à lutter contre la fatigue : stimulant, dynamisant, et légèrement antidépresseur, le Petigrain sera idéal en massage de la colonne vertébrale ou du plexus solaire pendant cette période, d'autant que son odeur délicieuse sera une invitation à profiter pleinement des beaux jours qui approchent...

Enfin, une recette de tisane tonique de grand-mère pour lutter contre la fatigue et retrouver votre dynamisme : faites bouillir un demi litre d'eau, et laissez infuser pendant dix minutes du thym frais et un bâton de cannelle. Dans une tasse, pressez un demi-citron et versez la tisane, sucrez éventuellement avec une cuiller de miel de thym pour compléter l'effet tonique de cette tisane de printemps.
Jean Valnet, Docteur Nature, éd. Fayard, Paris, 1971

Et si j'allaitais mon bébé ? Quelques chiffres et conseils pour mieux choisir

Pour le bébé, l'allaitement au sein est l'idéal : digestion facilitée, équilibre parfait pour ses besoins nutritionnels. Pour la maman, pas besoin de préparer les biberons, de les stériliser, de les faire chauffer, économies substantielles puisque vous n'avez pas à acheter de boîtes de lait assez coûteuses...
De plus, malgré leur haute technologie, les laits en poudre ne parviennent pas à reproduire les effets immunologiques du lait maternel. Quand la nature dépasse la technologie... preuve à l'appui avec le lait maternel et ses bienfaits !

Quelques conseils et astuces pour l'allaitement : perte de poids, rythme des tétées, allaitement exclusif ou mixte

L'une des questions que peut se poser une jeune maman qui va allaiter, c'est de savoir comment perdre ses kilos de grossesse : si l'allaitement est la meilleure méthode pour nourrir votre bébé, vous consommerez en moyenne 500 calories de plus par jour, mais ce n'est pas le moment de vous lancer dans un régime draconien. Un simple rééquilibrage alimentaire, un peu d'exercice, par exemple la marche, et l'allaitement vous aidera tout naturellement à retrouver votre silhouette avec ce surcroît de calories consommées.
N'hésitez pas à allaiter bébé à la demande : le bon rythme, c'est quand il a faim ! Un bébé n'est pas en mesure de supporter des périodes de jeûne comme un adulte entre les repas, il est donc normal qu'il demande à téter souvent.

Commencez à penser à varier son alimentation à partir de 4 mois seulement, mais avant, l'allaitement exclusif au lait maternel est idéal, sauf si vous êtes déjà passée à l'allaitement mixte, c'est-à-dire à l'alternance entre l'allaitement maternel et les biberons, progressivement.
Saviez-vous que 62 % des mamans françaises allaitent leur bébé à la maternité ? N'hésitez pas, si vous avez des doutes, des questions particulières, à consulter le site de la Leche League, un site informatif très bien documenté sur l'allaitement maternel.

lundi 26 septembre 2011

Les gestes de premier secours et la trousse d'urgence à avoir en cas de piqûre

Comment soigner les brûlures de méduse ? Comment faire cicatriser les plaies de morsure ?

Trousse de secours ou de premiers soins à avoir à la maison en cas de piqûre, brûlure, morsure d'animaux

dimanche 18 septembre 2011

Reprendre les cours : les plantes et remèdes naturels qui boostent la mémoire et la concentration

mardi 13 septembre 2011

Les techniques de tatouage éphémère, eye-liner, pochoir ou pose en institut de beauté

Les tattoos en décalcomanie, de Chanel aux modèles en édition limitée créés par des artistes

Le maquillage permanent, avantages, inconvénients, est-ce que cela vaut le coup ?

Quelle rémunération attendre de ces tests de produits de beauté ? Combien gagne-t-on ?

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lundi 12 septembre 2011

Comment avoir le look "yeux de biche" ? Les extensions de cil, la pose de franges de faux-cils

Comment se passe une séance de pose de faux-cils semi-permanents ?

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Idées recettes d'huiles et de vinaigrettes parfumées aux huiles essentielles, thym, basilic, romarin

Tea tree : le miel de manuka, arbuste de Nouvelle-Zélande, cousin de l'arbre à thé

Le miel de manuka (ou miel de manuca) et ses propriétés thérapeutiques, où acheter du miel de manuka

Quels remèdes naturels pour aider à atténuer et à prévenir les symptômes de la fièvre des foins ?

dimanche 11 septembre 2011

Les autres vertus de la chlorelle : équilibre acide-base, santé de la flore intestinale

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samedi 10 septembre 2011

Les bons plans pour bruler les graisses et déloger les capitons : les aliments qui piègent les calories

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mercredi 7 septembre 2011

Trois premiers mois de la grossesse : examens médicaux, déclarations à la CAF et à l'assurance maladie

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mardi 6 septembre 2011

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