Deuxième mois de grossesse : le calendrier des événements et des changements

Le deuxième mois est un moment clé des neuf mois que dure la grossesse: de nombreux changements surviennent dans le corps de la future maman, tandis que bébé grandit à une vitesse incroyable.

Calendrier de grossesse : le deuxième mois, ses changements côté corps

L'organisme de la future maman a besoin de toutes ses forces pour ce deuxième mois, puisque la production de sang se multiplie pour assurer le transport de tout ce dont le bébé a besoin pour bien se développer. On peut donc souvent constater une augmentation du rythme cardiaque, voire des palpitations. 

Côté poitrine, les seins continuent à grossir et des veines bleues peuvent apparaître (ou devenir encore plus visibles pour celles qui ont noté l'apparition de ces veines bleutées comme premier signe de grossesse!). Ils sont aussi souvent plus chauds au toucher, et souvent aussi un peu plus douloureux. 

Avec la démultiplication des taux d'hormones de grossesse, les nausées battent souvent leur plein... (vous trouverez ici tout plein de remèdes naturels à base de plantes pour traiter les nausées de la grossesse). 

Autre symptôme fréquemment noté pendant ce deuxième mois : une modification possible de votre type de peau, qui a souvent tendance à devenir plus grasse, avec parfois même la réapparition d'un vieil ami, l'acné ! 

Enceinte de deux mois : les variations émotionnelles, façon montagnes russes

A fleur de peau... voilà une expression qui colle souvent parfaitement avec le ressenti des futures mamans pendant ce deuxième mois de grossesse. Et elles sont... toutes excusées, c'est la faute aux hormones ! Sentiments ambivalents quant à la grossesse, petits moments de blues, pleurs, puis moments d'euphorie peuvent se succéder, parfois très rapidement ! 

Ce mois va également être celui de toute une batterie de tests gynécologiques et médicaux : profitez-en pour faire le point avec votre médecin sur ces changements d'humeur s'ils vous pèsent trop. 

Pensez à faire de l'exercice physique léger (évitez les sports avec risques de collision, de chûte, et veillez à ne pas dépasser 70% de la fréquence cardiaque maximale). Marche, aquagym, ou yoga sont fortement recommandés.

Quelles précautions prendre pour le bien-être de bébé ?

Ce deuxième mois étant crucial pour le développement de bébé (appareil respiratoire, digestif, organes sexuels internes...). A la fin de ce deuxième mois de grossesse, l'embryon devient foetus, et mesure environ 3 cm pour un poids de... 2 grammes. Dans la mesure où ce mois est fondamental pour le développement de bébé, veillez à éviter encore plus particulièrement les produits toxiques, les solvants, et les médicaments sans avis médical.

De même, faites attention à vos soins cosmétiques : teintures et colorations des cheveux peuvent attendre pour éviter un contact prolongé avec des substances toxiques.

Pour l'entretien ménager, des produits naturels si possible, et des gants en plastique sont recommandés !

Mon premier mois de grossesse : le calendrier & ce qui se passe quand on est enceinte d'un mois

Bien entendu, le premier mois de grossesse commence par une grande interrogation : le suis-je, ou ne le suis-je pas ? Lorsque vous allez prendre connaissance de votre grossesse au plus tôt, soit au moment du retard de vos règles si vous avez un cycle normal, l'embryon aura pourtant déjà deux semaines !

Premier mois de grossesse : quels changements, quelle prise de poids ?

La plupart des symptômes précoces de grossesse ressemblant à la plupart des symptômes pré-menstruels, il est bien difficile de faire la différence : fatigue, rétention d'eau, sensibilité au niveau des seins et augmentation de la taille de la poitrine, parfois des troubles de l'humeur sont souvent au rendez-vous. 

Mais certains symptômes sont plus caractéristiques d'un début de grossesse : les accès de somnolence ne sont pas rares, un besoin plus fréquent d'uriner, un appétit plus important, et parfois même quelques premières nausées. 

Il n'est pas rare que dès le premier mois, certaines femmes enceintes prennent déjà un kilo : 

Quelles précautions prendre au début de ma grossesse ?

De manière générale, on recommande aux femmes qui veulent tomber enceinte de prendre de l'acide folique (vitamine B9) soit sous forme de complément alimentaire, soit en variant leur alimentation en faisant attention aux sources de vitamine B9 (levure, "Marmite", légumes à feuilles vertes, plus de conseils à propos de l'acide folique en cliquant ici). 

Attention aux sports violents impliquant des sauts par exemple, le mieux est de continuer à entretenir sa forme en pratiquant les sports qui sont recommandés tout au long de la grossesse comme la natation, l'aquagym, et de demander conseil à un coach sportif qui pourra vous aider à adapter votre niveau d'exercice à une éventuelle grossesse tout juste naissante.

Infertilité et désir de grossesse : qu'est-ce que l'induction de l'ovulation ?

Votre gynéco vous a peut-être proposé l'induction de l'ovulation.. qesako? Il s'agit d'une méthode qui permet de stimuler les ovaires pour booster votre fertilité.

L'induction de l'ovulation

Si cela fait plusieurs mois, voire plusieurs années que vous tentez en vain de "faire un bébé" et que rien ne vient... la première proposition que peut vous faire le gynéco s'il constate que la femme rencontre des problèmes d'ovulation, consiste à améliorer la qualité de votre ovulation, une fois que l'on s'est assuré de la bonne santé de la cavité utérine, des trompes et du sperme....Il peut s'agir de problèmes comme des ovulations tardives, des cycles annovulatoires fréquents, ou même une quasi absence d'ovulation constatée dans le temps.

Le gynéco peut vous prescrire du clomifène, un médicament qui se prend en début du cycle menstruel. L'un des effets indésirables de ce traitement étant une altération de la glaire cervicale, on le prescrit souvent avec un complément d'oestrogènes ou de gonadotrophines, les hormones que sécrète l'hypophyse pour stimuler les ovaires. (Ce traitement prend généralement la forme de comprimés (Citrate de Clomifène) ou d'injections sous cutanées (Gonadotrophines).

Le gynéco va alors surveiller la croissance de vos follicules ovariens en utilisant une échographie et en effectuant des dosages hormonaux, pour éviter les risques de grossesses multiples qui sont fréquents avec ce type de stimulation ovarienne.

Quels sont les résultats d'une stimulation ovarienne ? On constate un taux de réussite d’environ 10 à 20 % par cycle de traitement, et au bout de 6 tentatives, une grossesse est obtenue dans environ 75 % des cas.

Grossesse : quelles vitamines et quels minéraux sont indispensables pour la croissance de bébé ?

La grossesse est un moment très particulier en termes de besoins nutritionnels, les besoins en minéraux et en vitamines sont spécifiques à ce moment pour assurer le bon développement du bébé et la santé de la femme enceinte! Avant même la conception, il est donc sage de penser à prendre de bonnes habitudes alimentaires, et éventuellement, de prendre quelques compléments en vitamines et minéraux.

Vitamine B9 (acide folique), vitamine D: quels besoins pendant la grossesse ?

Si la vitamine E est la vitamine de la conception par excellence, il y a aussi d'autres vitamines qui sont nécessaires pour le bon déroulement de la grossesse.

En particulier, la vitamine B9 (acide folique) est vraiment essentielle, sous risque de malformations néonatales... Et les femmes qui ont été sous contraceptif sont particulièrement concernées car elles ont tendance à être encore plus carencées en acide folique que les femmes ne prenant pas la pilule. 

On trouve la vitamine B9 dans la levure de bière (vous pouvez opter pour le célèbre Marmite, l'extrait de levure à tartiner chers aux anglais, qui contient aussi de la B12!), mais aussi dans les légumes et plus particulièrement dans les légumes "verts" comme les épinards, l'oseille, la salade ou le choux. Noix, graines et oléagineux sont également de bonnes sources de B9.

En cas de carence, ou d'antécédents de malformations néonatales, votre médecin pourra vous prescrire un complément dosé à 0,4 mg par jour, un mois avant la conception et pendant le premier trimestre. Dans les cas de carence grave, la dose peut monter à 5 mg par jour.

Comme il n'est pas évident de savoir quand vous allez tomber enceinte... autant prendre de la vitamine B9 dès que votre désir d'enfant voit le jour.

La vitamine D est elle aussi essentielle pour synthétiser le calcium. On la trouve notamment dans les poissons gras et les oeufs, et une exposition raisonnable et quotidienne au soleil permet également de combler d'éventuelles carences. A partir du 7 e mois de grossesse, cette vitamine est systématiquement prescrite aux femmes enceintes : c'est dire son importance !

Grossesse et besoins en minéraux: quelle dose de fer pour une femme enceinte ?

Parmi les minéraux, le fer est sans aucun doute le besoin le plus important pour la bonne santé de la future maman et de son bébé : carence en fer est synonyme de fatique, de faibles défenses immunitaires, d'irritabilité, de difficultés de concentration.... en effet, on estime que les besoins en fer sont quasiment doublés pendant les 6 premiers mois de la grossesse, en raison de l'augmentation sanguine chez la future maman et chez son bébé. 

Viande rouge, légumes secs, oeufs, poisson céréales sont d'excellentes sources en fer, on assimile d'ailleurs encore mieux le fer en l'associant à la vitamine C : un peu de citron frais ou de persil sur votre alimentation, et le tour est joué.

En cas de carence, pour éviter l'anémie, on pense aux suppléments alimentaires !

Pensez-y : certains compléments alimentaires répondent spécifiquement aux besoins des femmes enceintes, comme Azinc Grossesse ou Fémibion Grossesse: un bon moyen d'être certaine que vous et bébé ne serez pas carencée pendant ces neuf mois qui viennent !

Ne pas prendre (trop) de poids pendant la grossesse : un programme alimentaire simple

Il est loin, le temps où l'on disait aux femmes enceintes de se "lâcher" et de manger pour deux ! On conseille désormais aux femmes enceintes de prendre juste le poids nécessaire pour ne pas avoir trop de kilos à perdre après la naissance de bébé. Plus facile à dire qu'à faire ? Pas forcément, en suivant ces conseils alimentaires.

Prise de poids pendant la grossesse : combien prend-on de kilos ?

Une fourchette de 9 à 13 kilos de prise de poids, selon les cas et pour une grossesse non gémellaire, semble idéale. Les femmes étant déjà en surpoids avant la grossesse doivent particulièrement veiller à garder une alimentation équilibrée pour éviter une prise de poids trop importante ; pour leur bien-être et pour celui du bébé. Mais pendant la grossesse, il n'est pas rare que l'apétit augmente, il va donc falloir réaménager votre quotidien alimentaire.

Le conseil le plus utile : fractionner les repas, sans augmenter au total votre prise alimentaire conseillée ! En plus des trois repas "normaux", vous pouvez vous autoriser un en-cas dans la matinée et un goûter, pour éviter les fringales incontrôlées. 

Les trucs pour éviter de gonfler et de prendre trop de poids quand on est enceinte :

- limitez la consommation de pain, surtout de pain blanc. Il y a autant de calories dans le pain grillé que le pain frais...

- ne salez pas trop, assaisonnez plutôt vos plats avec des épices, de l'ail, de l'oignon, du citron...

-évitez les "calories vides", n'achetez donc pas de bonbons, sorbets sucrés, viennoiseries, pop-corns, sodas sucrés...

- préférez les biscuits à la farine complète aux biscuits à la farine blanche. Plus rassasiants, ils sont aussi plus intéressants sur le plan nutritionnel.

• 1 tranche de pain complet • 2 ou 3 biscuits à la farine complète, peu sucrés • 1 tasse de céréales, de pâte ou de riz cuit • 30 g de céréales complètes (riz, pates complètes, quinoa, boulgour...)

• 1  fruit frais • 1 coupe de compote sans sucres ajoutés

• 1 tasse de légumes crus midi et soir • 1 tasse de légumes cuits midi et soir

Viande, volaille, poisson : 170 à 200 g par jour

• 1 oeuf • 1 morceau de viande ou poisson

Lait, fromage, yaourt : 4 portions par jour

• 1 tasse de lait 1/2 écrémé de préférence • 1 yaourt • 30 g de fromage à pâte dure • 60 g de fromage blanc

Lipides

2 cuillers à soupe d'huile d'olive, de noix, colza, ou tournesol à ajouter sans les chauffer sur vos légumes, pour l'apport en acides gras essentiels. Utiliser des poêles antiadhérentes pour limiter les graisses cuites. 1 poignée d'amandes par jour.

Bien choisir les jouets pour bébé : une nouvelle norme de sécurité européenne

Ses jouets, bébé a tendance à leur mener la vie dure : il les porte à la bouche, les mâchouille, les garde de manière prolongée à son contact, les étire.... et pendant trop longtemps, certains fabricants n'ont pas tenu compte de ces exigences particulière et ont livré des jouets pouvant se révéler dangereux.

Substances dangereuses dans  les jouets pour bébé : attention !

Aluminium, antimoine, arsenic (!!!), chrome, plomb, voilà certaines des substances que l'on trouve parfois dans les jouets pour bébé... autant dire qu'un jouet en plastique ou en textile insécurisé, porté à la bouche et gardé de manière prolongé au contact de la peau d'un bébé, peut se révéler TRES dangereux !
Il en va de même malheureusement pour certains jouets en bois, considérés comme plus naturels, donc plus sûrs. Mais entre la peinture, la laque, le vernis, voire les encres utilisées pour les motifs, rien n'est moins sûr.

La solution ? Acheter exclusivement des jouets vérifiés et portant des normes de sécurité vérifiées (vous pouvez en savoir plus sur la réglementation concernant les jouets pour bébé sur le site officiel du gouvernement en cliquant ici.)

Pour mieux signaler les jouets sécurisés, une nouvelle norme NF a été mise en place en juillet 2013, la norme NF EN 71-3.

Idées cadeaux et listes de naissance pour bébé

Où trouver des cadeaux de naissances, des vêtements, chaussures et accessoires pour bébé en ligne, pour pas cher ou en solde? Bons plans pour bébé à petit prix

Pour l'organisation de l'arrivée de bébé et pour se préparer à la naissance, vous avez pensé à tout, ou presque : liste de naissance, liste des prénoms tendance de l'année, liste du prénom masculin si c'est... un garçon, liste des prénoms féminins... si c'est une fille, toutes les listes sont prêtes...

Mais liste ou pas, ce petit qui arrive, c'est l'imprévu, avouez-le !! Vous avez même décoré sa chambre à petit prix et acquis tous les objets essentiels pour bien l'accueillir. Mais voilà : vos amis, la famille, vos collègues de travail, vos connaissances sont là et ont bien envie de faire un cadeau au nouveau-né...

De quoi aurez-vous besoin pour bien vous occuper de bébé ? Quelles idées donner à ceux qui veulent faire un cadeau à votre magnifique bout de chou ? Voici une liste de naissance qui ne contient pas les éléments indispensables pour bébé, mais le superflu, tout ce qui vous fera plaisir pour vous occuper comme il se doit de la huitième merveille du monde.

Listes de naissances et idées cadeaux pour bébé : organisez une "baby-shower" et engrangez les cadeaux !

L'idée de faire une fête pour célébrer, entre amies et avec la famille, l'arrivée de bébé a du bon : non seulement vous vous faites du bien au retour de la maternité, mais en plus, vous faites de belles économies en laissant vos amies vous gâter. Quand on a un budget serré, l'idée d'organiser une "baby-shower" est excellente pour ne pas vous sentir mal à l'aise quand vous aurez besoin d'acheter certains objets au fil du temps.

Encore faut-il guider et aiguiller les participantes, pour ne pas vous retrouver avec deux tables à langer et 46 biberons, mais sans ce vanity-case dont vous avez tant besoin pour vous déplacer avec bébé... Avec un peu d'organisation, vous pourrez profiter au maximum de la générosité de vos amies, sans pour autant les laisser acheter des objets dont vous n'avez pas besoin... Et si vos amies n'ont pas été assez généreuses... qu'à cela ne tienne, vous pouvez louer le matériel de puériculture dont vous avez besoin pour faire des économies !

Idées de jouets et de cadeaux pour bien accueillir bébé à la maison

• Un baby-phone ou interphone pour bébé. Cet objet peut vite se révéler indispensable si vous voulez continuer... à vivre. N'oubliez pas de le mettre sur la liste de naissance.
• Un mobile ou un jouet musical à suspendre au dessus du lit de bébé. Les bébés adorent ces jouets qui les apaisent au moment du coucher, et les parents... comprendront vite l'intérêt de ces jouets indispensables !
• Une chaise haute pour bébé. Même si vous prévoyez la croissance de bébé dans les mois à venir, pensez à mettre la chaise haute dans la liste de naissance car, pour respecter au minimum les critères de sécurité et ... d'esthétique, ces chaises peuvent atteindre un bon prix. Mieux vaut vous faire aider dès la naissance de bébé !

Liste de cadeaux pour les voyages, l'hygiène et les déplacements avec bébé

• Un sac de voyage "spécial bébé". De même, ces sacs avec un emplacement spécial "biberons", une poche pour accueillir une réserve de couches et tous les objets de toilette pour bébé peuvent coûter fort cher ; n'hésitez pas à conseiller vos amies généreuses ou les membres de votre famille à choisir ce cadeau, faites votre choix...
• Un lit pliant de voyage. Impossible de vous en passer, pour les siestes ou le dodo de bébé. L'avantage est qu'il tiendra dans le coffre de la voiture si vous indiquez à vos amies un modèle pliant !
• Une poussette tout-terrain. L'idéal pour les vacances à la mer ou les week-ends à la montagne ou à la campagne avec bébé. Votre élégante poussette de ville ne résistera pas aux chocs... Pensez à mettre cette poussette plus robuste sur votre liste de naissance ou votre liste d'idées cadeaux pour la fête du "baby-shower".

Organiser une "baby-shower party" : tous les trucs, les bons plans, les bonnes idées

Si vous êtes familière des séries américaines, vous savez ce qu'est une "baby shower party". Sex and the city l'a popularisée, et on a aussi noté la "baby shower" organisée par Katherine Heigl pour sa "copine" Helen Pompeo de Grey's Anatomy... Bref, les "baby-showers", c'est à la mode, et c'est l'occasion idéale pour une maman avec un petit budget de se faire offrir, avant ou après la naissance, tout ce dont elle aura besoin !

Investissez au besoin le futur papa et vos copines proches, et organisez chez vous, avec leur aide (laissez-vous chouchouter !) une fête, un week end ou une soirée, pour célébrer l'arrivée de bébé. À l'américaine, prévoyez des "cup-cakes", ces petits gâteaux à la recette facile et qui sont magnifiques et personnalisables, des friandises, des boissons...

Avec l'aide et les bons conseils de vos amies, préparez une liste de naissance dans de grands magasins (Printemps, Galeries Lafayette, boutiques ou chaînes de puériculture...) et laissez-vous gâter par vos amies.

Un petit conseil pour la baby-shower : c'est beaucoup plus sympathique entre filles, vous pourrez papoter sans que ces messieurs aient l'impression de perdre leur temps (ah, les différences de la psychologie féminine et masculine... ils ne comprendront jamais que les femmes gagnent du temps et de l'expérience en parlant !) ; vous pourrez évoquer les problèmes et les petits bobos de santé liés à la grossesse, parler de vos appréhensions avant la naissance, ou après... Bref, la "baby-shower", c'est mieux entre filles ! Bonne "baby-shower" et... bonne naissance pour bébé !

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