On la donne bien aux chevaux… Mais l’avoine a également des effets sur le cholestérol, la nervosité, l’insomnie, et elle est excellente pour les problèmes de peau : acné et irritations cutanées notamment. Source de fer, de magnésium et de phosphore, elle est à redécouvrir ! Son nom latin est Avena Sativa, et il est vrai que l’avoine est une plante aux mille vertus.
Source de magnésium, phosphore, manganèse, fer, sélénium, zinc et vitamine B1.
Les écossais consomment depuis bien longtemps de l’avoine, dans le fameux porridge. Leurs voisins anglais avaient même inséré dans un dictionnaire au 18è siècle, avec un dédain tout britannique : « Avoine : céréale que les écossais consomment, mais que les anglais ne donnent qu'à leurs chevaux. » Les fiers écossais répondirent en disant : « Voilà pourquoi l'Angleterre a de si bons chevaux et l'Écosse, des hommes aussi admirables! ».
Les vertus thérapeutiques de l’avoine : hypertension, endormissement, calmant naturel
La pharmacopée en phytothérapie connait bien les vertus de l’avoine sur le système nerveux, notamment des petits, mais aussi pour les personnes qui souffrent d’hypertension. Pour ces utilisations, on peut la trouver en gélules en parapharmacie ou en boutiques de produits biologiques. Elle apaise et favorise l’endormissement. Elle a également des effets bénéfiques sur les rhumatismes et sur les lombalgies, en cataplasme.
Les vertus de l’avoine sur la peau : acné, irritations cutanées, elle donne un teint de pêche :
Pour retrouver un teint de pêche, on peut faire bouillir une poignée d’avoine dans de l’eau, filtrer l’eau et la laisser refroidir avant de l’appliquer en lotions : elle est parfaite pour les peaux délicates et sèches. On peut également l’appliquer en masque de beauté : dans ce cas, on fait bouillir deux poignées d’avoine dans un peu d’eau, jusqu’à obtenir une bouillie épaisse à laquelle on peut rajouter une cuiller d’huile de jojoba. Ce masque s’applique généreusement sur la peau, on peut le conserver une dizaine de minutes. L’acné et les irritations n’y résistent pas !
Le son d’avoine contre le cholestérol et le diabète, régulateur du métabolisme et du transit
Le son d’avoine est le premier aliment naturel à avoir reçu le label de l’American Heart Association, pour ses vertus préventives des maladies cardiovasculaires et du cholestérol. Des études ont démontré que la consommation de son d’avoine faisait singulièrement diminuer le taux de cholestérol sanguin : si l’avoine ne remplace bien évidemment pas les médicaments contre le cholestérol, il peut être intéressant d’en ajouter à son régime quotidien pour bénéficier de ses vertus ! Il est également très riche en fibres et améliore le transit intestinal tout en régulant le métabolisme des personnes touchées par le diabète.
Read more at Suite101: Les bienfaits de l'avoine pour la santé: Cette plante a des vertus culinaires et thérapeutiques à découvrir http://www.suite101.fr/content/les-bienfaits-de-lavoine-pour-la-sante-a3637#ixzz14Oz2esSG
vendredi 5 novembre 2010
jeudi 4 novembre 2010
Les enfants et l'obéissance : les conseils de Marcel Rufo, pédopsychiatre
Les enfants et l'obéissance
Obéir, est-ce le contraire de vivre libre ?
Chez les enfants, l'obéissance est mise à mal. Mythe de l'enfant-roi ou tyran ? Comment s'y retrouver ? Doit-on fixer des limites ?
L’obéissance… un mot qui fait peur et qui est presque devenu tabou. Mais, entre l’enfant-roi et l’enfant-tyran, il n’y a parfois qu’un pas, comme nous le rappellent deux éminents pédopsychiatres, Marcel Rufo et Daniel Marcelli. L’étymologie du mot obéir, c’est « oboedire », ce qui veut dire « être soumis, docile » mais aussi « écouter et prêter l'oreille à l’autre ». Comment mettre en place intelligemment l’obéissance, de manière à ce qu’elle aide l’enfant à grandir en souplesse ? Tout un programme !
L’obéissance chez l’enfant à partir d'un an
La thématique de l’obéissance n’est pas d’actualité avant que le tout-petit ne soit en mesure de se déplacer, soit vers un an environ. C’est la grande période de la découverte pour l’enfant : il explore son univers à quatre pattes, puis sur deux jambes… et c’est aussi la période où il va toucher, et toucher également des objets dangereux pour lui. S’il est important qu’il puisse explorer, les parents doivent garder à l’esprit sa sécurité.
Les autorisations sont importantes pour sa confiance, et les limitations seront d’autant mieux reçues que l’enfant aura des permissions. S’il n’est pas tenté par la transgression en permanence, il gèrera mieux la frustration. Or, Marcel Rufo nous le rappelle bien, il est essentiel que l’enfant apprenne aussi à gérer les frustrations, c’est essentiel pour sa construction intérieure. Certaines choses sont autorisées, d’autres non.
Les parents sont parfois mal à l’aise eux-mêmes avec l’obéissance. Qu’ils aient grandi dans un milieu ultra-autoritaire ou, au contraire, dans un milieu de liberté totale, très angoissant pour un tout-petit car illimité, les parents doivent avant tout régler leur propre problème avec l’obéissance…
Le petit a besoin de repères, de limites, et cela peut être parfois angoissant pour lui, si ses parents se justifient à chaque fois qu’ils lui demandent quelque chose. Sont-ils si sûrs que cela de ce qu’ils disent, s’ils éprouvent le besoin de se justifier en permanence ?
La fin du mythe de la toute-puissance des parents
Si l’obéissance des enfants est réhabilitée, il s’agit bien, selon Daniel Marcelli, de l’obéissance « intelligente ». Dans le livre pour enfants, magnifique, qu’est le Jardin secret de France Hodgson Burnett (auteur du Petit Lord Fauntleroy), la maman de Dickon, paysanne au bon sens, déclare à la jeune Mary qu’il y a deux choses qui sont terribles pour un enfant : ne jamais obtenir ce qu’il veut et toujours obtenir ce qu’il veut.
La souplesse, cela s’apprend, et l’équilibre est délicat entre donner des repères et donner à l’enfant l’occasion d’affirmer ce qu’il veut et ce qu’il ne veut pas, ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas.
Si l’obéissance est un tuteur qui permet à l’enfant d’apprendre à entendre et à être entendu, n’oublions pas que le but du tuteur est que l’arbre devenu adulte soit suffisamment solide pour… se passer de tuteur.
À lire :
Chacun cherche un père, de Marcel Rufo, éditions Anne Carrière, 2009. Et, tous les ouvrages de Marcel Rufo qui sont excellents !
Read more at Suite101: Les enfants et l'obéissance: Obéir, est-ce le contraire de vivre libre ? http://education.suite101.fr/article.cfm/les_enfants_et_lobeissance_poser_des_limites#ixzz14IwVFQLg
Obéir, est-ce le contraire de vivre libre ?
Chez les enfants, l'obéissance est mise à mal. Mythe de l'enfant-roi ou tyran ? Comment s'y retrouver ? Doit-on fixer des limites ?
L’obéissance… un mot qui fait peur et qui est presque devenu tabou. Mais, entre l’enfant-roi et l’enfant-tyran, il n’y a parfois qu’un pas, comme nous le rappellent deux éminents pédopsychiatres, Marcel Rufo et Daniel Marcelli. L’étymologie du mot obéir, c’est « oboedire », ce qui veut dire « être soumis, docile » mais aussi « écouter et prêter l'oreille à l’autre ». Comment mettre en place intelligemment l’obéissance, de manière à ce qu’elle aide l’enfant à grandir en souplesse ? Tout un programme !
L’obéissance chez l’enfant à partir d'un an
La thématique de l’obéissance n’est pas d’actualité avant que le tout-petit ne soit en mesure de se déplacer, soit vers un an environ. C’est la grande période de la découverte pour l’enfant : il explore son univers à quatre pattes, puis sur deux jambes… et c’est aussi la période où il va toucher, et toucher également des objets dangereux pour lui. S’il est important qu’il puisse explorer, les parents doivent garder à l’esprit sa sécurité.
Les autorisations sont importantes pour sa confiance, et les limitations seront d’autant mieux reçues que l’enfant aura des permissions. S’il n’est pas tenté par la transgression en permanence, il gèrera mieux la frustration. Or, Marcel Rufo nous le rappelle bien, il est essentiel que l’enfant apprenne aussi à gérer les frustrations, c’est essentiel pour sa construction intérieure. Certaines choses sont autorisées, d’autres non.
Les parents sont parfois mal à l’aise eux-mêmes avec l’obéissance. Qu’ils aient grandi dans un milieu ultra-autoritaire ou, au contraire, dans un milieu de liberté totale, très angoissant pour un tout-petit car illimité, les parents doivent avant tout régler leur propre problème avec l’obéissance…
Le petit a besoin de repères, de limites, et cela peut être parfois angoissant pour lui, si ses parents se justifient à chaque fois qu’ils lui demandent quelque chose. Sont-ils si sûrs que cela de ce qu’ils disent, s’ils éprouvent le besoin de se justifier en permanence ?
La fin du mythe de la toute-puissance des parents
Si l’obéissance des enfants est réhabilitée, il s’agit bien, selon Daniel Marcelli, de l’obéissance « intelligente ». Dans le livre pour enfants, magnifique, qu’est le Jardin secret de France Hodgson Burnett (auteur du Petit Lord Fauntleroy), la maman de Dickon, paysanne au bon sens, déclare à la jeune Mary qu’il y a deux choses qui sont terribles pour un enfant : ne jamais obtenir ce qu’il veut et toujours obtenir ce qu’il veut.
La souplesse, cela s’apprend, et l’équilibre est délicat entre donner des repères et donner à l’enfant l’occasion d’affirmer ce qu’il veut et ce qu’il ne veut pas, ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas.
Si l’obéissance est un tuteur qui permet à l’enfant d’apprendre à entendre et à être entendu, n’oublions pas que le but du tuteur est que l’arbre devenu adulte soit suffisamment solide pour… se passer de tuteur.
À lire :
Chacun cherche un père, de Marcel Rufo, éditions Anne Carrière, 2009. Et, tous les ouvrages de Marcel Rufo qui sont excellents !
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Trucs et astuces pour rester mince ou perdre du poids, en adoptant une saine hygiène de vie
Un régime détox avec cinq astuces et méthodes de celles qui savent garder le bon poids. Ce mode de vie aide à retrouver son poids de forme et sa silhouette.
Il suffit d’aller faire un tour dans les lieux publics, par exemple un centre commercial ou un cinéma. Regardez autour de vous. Nous avons tous des tailles et des formes différentes. Et tant que nous sommes en bonne santé, cela ne pose aucun problème. Mais certaines personnes semblent avoir le « truc » pour rester minces….
Attention aux régimes : ne pas trop en faire, il faut mincir sans se priver
Selon des études réalisées par les centres de contrôle et de prévention des maladies, pour la plupart des personnes, une simple perte de poids de 5 à 10% peut produire des bénéfices pour la santé, par exemple une réduction du taux de sucres et de cholestérol dans le sang, ainsi que de la pression sanguine. De plus, des études ont montré que les personnes ayant perdu du poids constatent une amélioration de leur mobilité, de leur santé, de leur humeur, de leur énergie et de leur confiance en soi.
Quel est votre objectif minceur ?
Peu importe si le but est d’abord de rentrer dans son maillot de bain pour les vacances de printemps, ou de perdre 50 kilos pour éviter de sérieux problèmes de santé, nous procéderons tous en suivant la même méthode. Et cette méthode, c’est de vivre comme une personne mince en adoptant son style de vie. Mais comment font-elles ? Certains semblent rester minces naturellement, d’autres souffrent et peinent à faire des régimes et de multiples efforts, en vain…voici les trucs de celles qui restent minces
Prendre un bon petit déjeuner.
La bonne habitude la plus importante des personnes minces est de prendre un petit déjeuner. Si nous pouvons avoir l’impression qu’il est impossible de manger plus en pesant moins, des études montrent que les personnes qui prennent un petit déjeuner n’ont pas de périodes creuses avec des fringales incontrôlées au cours de la journée : elles sont capables de maitriser leurs fringales et de repérer les problèmes émotionnels qui les poussent à manger sans faim. De plus, plus on s’affame, plus le corps a tendance à faire des réserves… certaines habituées des régimes ne mangent plus rien… et grossissent, et sons surprises de perdre du poids en mangeant davantage !
Manger ou faire une collation toutes les cinq heures.
Pour aller plus loin, les médecins conseillent de ne jamais passer plus de cinq heures sans manger. Les personnes minces respectent cette règle sans même y penser— elles mangent des en-cas sains quand elles ont faim, et s’arrêtent de manger quand elles n’ont plus faim. Adoptez cette saine habitude même quand vous êtes très occupée, ou même au bureau, en prévoyant des en-cas à base de fruits, de légumes, et d’oléagineux, pour les moments où vous aurez faim mais où vous n’aurez pas accès à des aliments sains.
Bouger au moins 30 minutes par jour.
Il est facile de surestimer l’activité que nous avons en réalité au cours d’une journée donnée. Les podomètres ont montré que très peu de personnes, sauf si elles ont un emploi qui les oblige à bouger, font vraiment les 10.000 pas recommandés par jour pour atteindre le niveau d’activité recommandé afin de préserver notre santé. Essayez de faire vous-même le test du podomètre : quel est votre niveau réel d’activité ?
Boire de l’eau.
Les boissons sucrées, l’alcool, ou même le café ou le thé sucré augmentent le nombre de calories, de plus il s’agit de “calories vides”, qui n’apportent rien à notre corps sur le plan nutritionnel. Dans la mesure où nous ne mangeons rien, nous ne pensons pas forcément que nous absorbons des calories quand nous sucrons les boissons. Dans la mesure où pour la plupart des personnes, ce que nous buvons dépend de nos habitudes, commençons par changer nos habitudes
Consommer des fruits et des légumes.
Dans la mesure où les aliments à base de plantes, comme les fruits ou les légumes, contiennent peu de calories et sont gorgés de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, ils forment l’alimentation de base des personnes minces. Non seulement ils vous rassasient, si bien que vous n’avez pas envie de manger autre chose, mais en plus, en les mangeant, vous avez la sensation de manger ce dont votre corps a besoin, et les aliments sucrés ou trop gras vous semblent moins appétissant. Certains médecins disent qu’il faut manger jusqu’à six portions de fruits et légumes par jour. Apprenez à manger avec plaisir les fruits et légumes, apprenez à choisir vos fruits et légumes frais, à les préparer, et à les déguster dans votre régime alimentaire. Conservez différents fruits et légumes et apprenez à les manger avec plaisir avant la fin de la journée.
Read more at Suite101: Les secrets des personnes qui restent minces: La minceur, c’est un style de vie, trucs et astuces pour maigrir http://www.suite101.fr/content/les-secrets-des-personnes-qui-restent-minces-a3519#ixzz14IvUR6RG
Il suffit d’aller faire un tour dans les lieux publics, par exemple un centre commercial ou un cinéma. Regardez autour de vous. Nous avons tous des tailles et des formes différentes. Et tant que nous sommes en bonne santé, cela ne pose aucun problème. Mais certaines personnes semblent avoir le « truc » pour rester minces….
Attention aux régimes : ne pas trop en faire, il faut mincir sans se priver
Selon des études réalisées par les centres de contrôle et de prévention des maladies, pour la plupart des personnes, une simple perte de poids de 5 à 10% peut produire des bénéfices pour la santé, par exemple une réduction du taux de sucres et de cholestérol dans le sang, ainsi que de la pression sanguine. De plus, des études ont montré que les personnes ayant perdu du poids constatent une amélioration de leur mobilité, de leur santé, de leur humeur, de leur énergie et de leur confiance en soi.
Quel est votre objectif minceur ?
Peu importe si le but est d’abord de rentrer dans son maillot de bain pour les vacances de printemps, ou de perdre 50 kilos pour éviter de sérieux problèmes de santé, nous procéderons tous en suivant la même méthode. Et cette méthode, c’est de vivre comme une personne mince en adoptant son style de vie. Mais comment font-elles ? Certains semblent rester minces naturellement, d’autres souffrent et peinent à faire des régimes et de multiples efforts, en vain…voici les trucs de celles qui restent minces
Prendre un bon petit déjeuner.
La bonne habitude la plus importante des personnes minces est de prendre un petit déjeuner. Si nous pouvons avoir l’impression qu’il est impossible de manger plus en pesant moins, des études montrent que les personnes qui prennent un petit déjeuner n’ont pas de périodes creuses avec des fringales incontrôlées au cours de la journée : elles sont capables de maitriser leurs fringales et de repérer les problèmes émotionnels qui les poussent à manger sans faim. De plus, plus on s’affame, plus le corps a tendance à faire des réserves… certaines habituées des régimes ne mangent plus rien… et grossissent, et sons surprises de perdre du poids en mangeant davantage !
Manger ou faire une collation toutes les cinq heures.
Pour aller plus loin, les médecins conseillent de ne jamais passer plus de cinq heures sans manger. Les personnes minces respectent cette règle sans même y penser— elles mangent des en-cas sains quand elles ont faim, et s’arrêtent de manger quand elles n’ont plus faim. Adoptez cette saine habitude même quand vous êtes très occupée, ou même au bureau, en prévoyant des en-cas à base de fruits, de légumes, et d’oléagineux, pour les moments où vous aurez faim mais où vous n’aurez pas accès à des aliments sains.
Bouger au moins 30 minutes par jour.
Il est facile de surestimer l’activité que nous avons en réalité au cours d’une journée donnée. Les podomètres ont montré que très peu de personnes, sauf si elles ont un emploi qui les oblige à bouger, font vraiment les 10.000 pas recommandés par jour pour atteindre le niveau d’activité recommandé afin de préserver notre santé. Essayez de faire vous-même le test du podomètre : quel est votre niveau réel d’activité ?
Boire de l’eau.
Les boissons sucrées, l’alcool, ou même le café ou le thé sucré augmentent le nombre de calories, de plus il s’agit de “calories vides”, qui n’apportent rien à notre corps sur le plan nutritionnel. Dans la mesure où nous ne mangeons rien, nous ne pensons pas forcément que nous absorbons des calories quand nous sucrons les boissons. Dans la mesure où pour la plupart des personnes, ce que nous buvons dépend de nos habitudes, commençons par changer nos habitudes
Consommer des fruits et des légumes.
Dans la mesure où les aliments à base de plantes, comme les fruits ou les légumes, contiennent peu de calories et sont gorgés de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, ils forment l’alimentation de base des personnes minces. Non seulement ils vous rassasient, si bien que vous n’avez pas envie de manger autre chose, mais en plus, en les mangeant, vous avez la sensation de manger ce dont votre corps a besoin, et les aliments sucrés ou trop gras vous semblent moins appétissant. Certains médecins disent qu’il faut manger jusqu’à six portions de fruits et légumes par jour. Apprenez à manger avec plaisir les fruits et légumes, apprenez à choisir vos fruits et légumes frais, à les préparer, et à les déguster dans votre régime alimentaire. Conservez différents fruits et légumes et apprenez à les manger avec plaisir avant la fin de la journée.
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mercredi 3 novembre 2010
Recettes faciles de verrine à l'agar agar, idées d'apéritif pour Noel et les fêtes
L’agar agar est originaire du Japon… parfois nommé « le secret minceur des japonaises », cet extrait d’une algue rouge remplace avantageusement la gélatine alimentaire pour réussir toutes vos verrines, aspics, mousses et terrines en présentant un véritable avantage minceur ! Vous le trouverez sans problème en boutique de produits bio, l’agar agar ne coute pratiquement rien.
Recette d'aspic de crevettes à l’avocat, à l'ananas, avec de l'agar agar
Ingrédients (pour 4 personnes) :
* 200 g de crevettes
* Un bouquet de cerfeuil
* ½ cuiller à café de curry doux
* Un verre de jus d’ananas
* Un ananas frais
* 1 cuiller à soupe d’agar agar
* Un avocat pour la décoration
* Un citron
Dans quatre petits ramequins, disposez vos crevettes et des brins de cerfeuil. Mélangez la cuiller à café rase d’agar agar avec le jus d’ananas. Faites chauffer ce mélange en délayant au fouet, portez à ébullition pendant une bonne minute en continuant à délayer. Ajoutez un peu de sel et le curry. Versez ce mélange dans les ramequins, pour recouvrir les crevettes et le cerfeuil. Laissez prendre vos ramequins pendant quelques heures au réfrigérateur.
Préparez des rondelles fines d’avocat pour la présentation, et recouvrez-les de jus de citron. Démoulez soigneusement vos verrines et décorez-les avec les rondelles d’avocat.
Recette de mousses de courgettes au jambon de Parme en verrine
Ingrédients (pour 4 personnes) :
* 4 tranches de jambon de Parme
* 5 courgettes
* 2 blancs d’œuf
* Du thym frais
* 1 cuiller à soupe rase d’agar agar
Faites revenir vos courgettes dans l’huile d’olive en morceaux, avec le thym. Quand elles sont tendres et presque réduites en purée, mixez-les. Faites bouillir l’agar agar dans la purée de courgettes pendant une minute en remuant sans cesse. Laissez refroidir quelques minutes. Battez les blancs d’œuf en neige et incorporez-les à la purée de courgettes.
Chemisez quatre jolies verrines transparentes avec les tranches de jambon de Parme. Versez la purée de courgettes dans les verrines chemisées de jambon de Parme. Laissez prendre pendant quelques heures au réfrigérateur. Ces verrines sont délicieuses avec une sauce tomate au basilic maison.
Vous pouvez aussi les décorer avec une tuile de parmesan : rien de plus simple à faire. Prenez une poêle antiadhésive, faites la chauffer. Disposez des petits tas de parmesan sur la poêle et aplatissez-les. Attendez une ou deux minutes le temps que la tuile de parmesan soit dorée, et retournez-la. Une minute de cuisson de l’autre côté, démoulez les tuiles et laissez les refroidir… c’est prêt ! Quand les tuiles ont refroidi, vous pouvez en planter une ou deux sur vos verrines en décoration.
Read more at Suite101: Recettes de verrines sans gélatine animale: Crevettes à l'avocat, mousse de courgettes au jambon de Parme http://www.suite101.fr/content/verrines-et-aperitifs-legers-et-festifs-a3518#ixzz14CVX1W9o
Recette d'aspic de crevettes à l’avocat, à l'ananas, avec de l'agar agar
Ingrédients (pour 4 personnes) :
* 200 g de crevettes
* Un bouquet de cerfeuil
* ½ cuiller à café de curry doux
* Un verre de jus d’ananas
* Un ananas frais
* 1 cuiller à soupe d’agar agar
* Un avocat pour la décoration
* Un citron
Dans quatre petits ramequins, disposez vos crevettes et des brins de cerfeuil. Mélangez la cuiller à café rase d’agar agar avec le jus d’ananas. Faites chauffer ce mélange en délayant au fouet, portez à ébullition pendant une bonne minute en continuant à délayer. Ajoutez un peu de sel et le curry. Versez ce mélange dans les ramequins, pour recouvrir les crevettes et le cerfeuil. Laissez prendre vos ramequins pendant quelques heures au réfrigérateur.
Préparez des rondelles fines d’avocat pour la présentation, et recouvrez-les de jus de citron. Démoulez soigneusement vos verrines et décorez-les avec les rondelles d’avocat.
Recette de mousses de courgettes au jambon de Parme en verrine
Ingrédients (pour 4 personnes) :
* 4 tranches de jambon de Parme
* 5 courgettes
* 2 blancs d’œuf
* Du thym frais
* 1 cuiller à soupe rase d’agar agar
Faites revenir vos courgettes dans l’huile d’olive en morceaux, avec le thym. Quand elles sont tendres et presque réduites en purée, mixez-les. Faites bouillir l’agar agar dans la purée de courgettes pendant une minute en remuant sans cesse. Laissez refroidir quelques minutes. Battez les blancs d’œuf en neige et incorporez-les à la purée de courgettes.
Chemisez quatre jolies verrines transparentes avec les tranches de jambon de Parme. Versez la purée de courgettes dans les verrines chemisées de jambon de Parme. Laissez prendre pendant quelques heures au réfrigérateur. Ces verrines sont délicieuses avec une sauce tomate au basilic maison.
Vous pouvez aussi les décorer avec une tuile de parmesan : rien de plus simple à faire. Prenez une poêle antiadhésive, faites la chauffer. Disposez des petits tas de parmesan sur la poêle et aplatissez-les. Attendez une ou deux minutes le temps que la tuile de parmesan soit dorée, et retournez-la. Une minute de cuisson de l’autre côté, démoulez les tuiles et laissez les refroidir… c’est prêt ! Quand les tuiles ont refroidi, vous pouvez en planter une ou deux sur vos verrines en décoration.
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L'aloe vera : ses vertus pour la santé, le point sur cette "plante miracle"
L'aloe vera possède des vertus très nombreuses contre vieillissement, acné, psoriasis, cicatrices, brulures, colon irrité, rides, toxines, ulcères et maladie de Crohn.
L’aloe vera était déjà connue et utilisée pour ses vertus cosmétiques dans l’Égypte ancienne. C’est également l’une des plantes qui est citée dans les Évangiles pour la mise au tombeau du Christ, avec la myrrhe.
Des vertus dermatologiques et cosmétiques ancestrales
Les plantes de l’espèce Aloe Barbadensis et Aloe Vera sont utilisés depuis des temps immémoriaux à des fins médicales. En remontant à la littérature phénicienne de l’antiquité, les chroniques historiques nous disent que l’intérieur des feuilles de la plante d’aloe était utilisé pour le traitement des brulures, des plaies, et d’autres problèmes dermatologiques. Ses vertus cicatrisantes ont fait l’objet de nombreuses études et il est vrai que sur ce plan également, l’aloe est assez miraculeux.
Les effets de l’aloe vera sur les brulures et les radiations
Appliqué pur sur les plaies de brulures, l’aloe soulage immédiatement la douleur et réduit les risques d’infection, tout en accélérant la cicatrisation. Les scientifiques américains se sont intéressé aux bienfaits dermatologiques de cette plante après Hiroshima : ils ont constaté que les habitants des zones ayant subi le rayonnement atomique qui avaient consommé et qui avaient appliqué du gel pur d’aloe vera sur leurs plaies de radiation avaient soigné leur peau de cette manière avec succès.
L’aloès et l’acné, le psoriasis, les dermatoses et les mycoses cutanées
L’aloe vera a des effets revitalisants sur la peau : il calme instantanément les démangeaisons et il permet également un renouvellement cutané des cellules de la peau, y compris des cellules profondément lésées par ces affections cutanées. Il stimule le renouvellement cellulaire, certaines l’utilisent donc pur contre les rides.
Les bienfaits de l’aloe vera sur le système digestif et contre la maladie de Crohn
Des études ont également montré que l’aloe vera a eu un effet tonique sur le système digestif, ce qui favorise donc la réduction du temps de transit en diminuant le temps de résidence des matières fécales dans le colon. Ces effets légèrement toniques n’ont pas été accompagnés de diarrhées. Certains patients atteints de la maladie de Crohn l’utilisent avec succès pour soulager les symptômes dont ils souffrent.
L’aloe vera contre les bactéries et les mycoses
Parmi les effets de la prise d’aloe vera, on peut également noter une altération des colonies biotiques. Les personnes souffrant d’une surcroissance de bactéries fécales et d’infections aux levures ont constaté notamment une amélioration de la colonisation fécale et une diminution des levures après la prise d’aloe vera. La prise de jus d’aloe vera permet à différentes populations bactériennes bénéfiques de croitre dans les intestins.
L’aloe vera et la régulation du transit, meilleure digestion des protéines
La fonction du jus d’aloe vera dans la promotion d’un fonctionnement gastro intestinal correct : la régulation du pH gastro intestinal tout en améliorant la mobilité gastro intestinale et en réduisant les populations de certains micro-organismes fécaux, y compris les levures. Cela pourrait bénéficier de manière significative à certaines personnes en favorisant la digestion des protéines alimentaires et leur absorption, tout en réduisant le processus de putréfaction intestinale dans le colon. L’aloe vera a donc indirectement un effet bénéfique pour celles qui veulent garder le ventre plat !
Read more at Suite101: L'aloe vera, plante divine, cosmétique miracle: Un remède naturel pour les problèmes digestifs et cutanés http://www.suite101.fr/content/laloe-vera-plante-divine-cosmetique-miracle-a3517#ixzz14CTst0u4
L’aloe vera était déjà connue et utilisée pour ses vertus cosmétiques dans l’Égypte ancienne. C’est également l’une des plantes qui est citée dans les Évangiles pour la mise au tombeau du Christ, avec la myrrhe.
Des vertus dermatologiques et cosmétiques ancestrales
Les plantes de l’espèce Aloe Barbadensis et Aloe Vera sont utilisés depuis des temps immémoriaux à des fins médicales. En remontant à la littérature phénicienne de l’antiquité, les chroniques historiques nous disent que l’intérieur des feuilles de la plante d’aloe était utilisé pour le traitement des brulures, des plaies, et d’autres problèmes dermatologiques. Ses vertus cicatrisantes ont fait l’objet de nombreuses études et il est vrai que sur ce plan également, l’aloe est assez miraculeux.
Les effets de l’aloe vera sur les brulures et les radiations
Appliqué pur sur les plaies de brulures, l’aloe soulage immédiatement la douleur et réduit les risques d’infection, tout en accélérant la cicatrisation. Les scientifiques américains se sont intéressé aux bienfaits dermatologiques de cette plante après Hiroshima : ils ont constaté que les habitants des zones ayant subi le rayonnement atomique qui avaient consommé et qui avaient appliqué du gel pur d’aloe vera sur leurs plaies de radiation avaient soigné leur peau de cette manière avec succès.
L’aloès et l’acné, le psoriasis, les dermatoses et les mycoses cutanées
L’aloe vera a des effets revitalisants sur la peau : il calme instantanément les démangeaisons et il permet également un renouvellement cutané des cellules de la peau, y compris des cellules profondément lésées par ces affections cutanées. Il stimule le renouvellement cellulaire, certaines l’utilisent donc pur contre les rides.
Les bienfaits de l’aloe vera sur le système digestif et contre la maladie de Crohn
Des études ont également montré que l’aloe vera a eu un effet tonique sur le système digestif, ce qui favorise donc la réduction du temps de transit en diminuant le temps de résidence des matières fécales dans le colon. Ces effets légèrement toniques n’ont pas été accompagnés de diarrhées. Certains patients atteints de la maladie de Crohn l’utilisent avec succès pour soulager les symptômes dont ils souffrent.
L’aloe vera contre les bactéries et les mycoses
Parmi les effets de la prise d’aloe vera, on peut également noter une altération des colonies biotiques. Les personnes souffrant d’une surcroissance de bactéries fécales et d’infections aux levures ont constaté notamment une amélioration de la colonisation fécale et une diminution des levures après la prise d’aloe vera. La prise de jus d’aloe vera permet à différentes populations bactériennes bénéfiques de croitre dans les intestins.
L’aloe vera et la régulation du transit, meilleure digestion des protéines
La fonction du jus d’aloe vera dans la promotion d’un fonctionnement gastro intestinal correct : la régulation du pH gastro intestinal tout en améliorant la mobilité gastro intestinale et en réduisant les populations de certains micro-organismes fécaux, y compris les levures. Cela pourrait bénéficier de manière significative à certaines personnes en favorisant la digestion des protéines alimentaires et leur absorption, tout en réduisant le processus de putréfaction intestinale dans le colon. L’aloe vera a donc indirectement un effet bénéfique pour celles qui veulent garder le ventre plat !
Read more at Suite101: L'aloe vera, plante divine, cosmétique miracle: Un remède naturel pour les problèmes digestifs et cutanés http://www.suite101.fr/content/laloe-vera-plante-divine-cosmetique-miracle-a3517#ixzz14CTst0u4
mardi 2 novembre 2010
Savoir s'affirmer : des conseils pour travailler l'assertivité
Dans nos sociétés, malheureusement, dire « non », c’est bien souvent sous-entendre « je ne t’aime pas ». C’est un raccourci malheureux qui piège de nombreuses personnes. Faites-vous partie de ces personnes qui ne parviennent jamais à dire non ?
La valeur positive du « non »
Dire « non » quand on pense « non », c’est une simple marque de respect, respect de soi, respect de l’autre. Manipulation, séduction, agressivité, domination, autant de comportements qui exercent des pressions sur la possibilité que nous avons de dire « non ». Mais chez une personne trop serviable, le non a une autre valeur : c’est une monnaie d’échange affective. Ces personnes sont intimement persuadées que si elles disent « non », elles risquent la rupture de la relation. Et elles sont prêtes à maintenir la relation avec l’autre à tout prix…
Le prix réel de l’incapacité à dire « non » : cela coute cher
Soyons honnête : lorsque nous disons « oui » tout en pensant « non » intérieurement, au bout de combien de temps les récriminations internes surgissent en nous ? Que ce « oui » nous ait été extorqué par la force, la séduction, la crainte, en général, très rapidement, le ressentiment et la colère surgissent en nous.
Or ce ressentiment peut se retourner sur nous-mêmes par des comportements auto-destructeurs (auto-sabotage, boulimie, détérioration de l’estime de soi, auto-accusations, renforcement des comportements victimaires et sentiment de se faire exploiter alors que l’on permet à l’autre de nous exploiter…) ou se retourner contre d’autres personnes en dehors de la relation malsaine qui ne nous a pas permis de poser un « non » : le résultat est toujours négatif, pour nous et pour les autres.
Quelles sont nos peurs : qu’est-ce que je risque vraiment si je dis « non » ?
Pour dénouer ce jeu malsain qui nous empêche de dire « non », nous pouvons analyser nos peurs et nos croyances à ce sujet. De quoi avons-nous vraiment peur, que peut-il se passer si nous disons « non » ? Peur du conflit ? Peur de blesser ? Peur de ne plus être aimé ? Peur de révéler une faiblesse ? Peur de perdre l’autre ? Peur de se retrouver seul ? Peur d’être jugé « méchant » ? Nous voyons que ces peurs peuvent être profondément enracinées et toucher à l’identité même.
Savoir poser des limites dans la relation à l’autre
N’oublions pas un principe de base : le « non » ne porte pas sur la personne, mais sur sa demande ! Mais justement : poser des limites, c’est respecter son identité et aider l’autre à respecter mon identité (et la sienne !) S’autoriser à dire non, c’est pourtant poser des limites qui sont nécessaires à la relation. De quoi avons-nous besoin pour nous autoriser à dire «non » ? La plupart de nos craintes ne se réalisent jamais… et les personnes qui essaient de dire « non » sont souvent surprises de constater que leurs pires scénarios ne se réalisent pas ! Prendre le risque de dire un vrai « non », c’est aussi se donner la possibilité de dire oui. Et c’est finalement très bénéfique pour la relation à nous-mêmes et pour la relation à l’autre.
Read more at Suite101: Je ne sais pas dire non, ni m'affirmer: Travailler l'assertivité sans blesser et sans irriter l’autre http://www.suite101.fr/content/je-ne-sais-pas-dire-non-ni-maffirmer-a3512#ixzz14CSsDUiI
La valeur positive du « non »
Dire « non » quand on pense « non », c’est une simple marque de respect, respect de soi, respect de l’autre. Manipulation, séduction, agressivité, domination, autant de comportements qui exercent des pressions sur la possibilité que nous avons de dire « non ». Mais chez une personne trop serviable, le non a une autre valeur : c’est une monnaie d’échange affective. Ces personnes sont intimement persuadées que si elles disent « non », elles risquent la rupture de la relation. Et elles sont prêtes à maintenir la relation avec l’autre à tout prix…
Le prix réel de l’incapacité à dire « non » : cela coute cher
Soyons honnête : lorsque nous disons « oui » tout en pensant « non » intérieurement, au bout de combien de temps les récriminations internes surgissent en nous ? Que ce « oui » nous ait été extorqué par la force, la séduction, la crainte, en général, très rapidement, le ressentiment et la colère surgissent en nous.
Or ce ressentiment peut se retourner sur nous-mêmes par des comportements auto-destructeurs (auto-sabotage, boulimie, détérioration de l’estime de soi, auto-accusations, renforcement des comportements victimaires et sentiment de se faire exploiter alors que l’on permet à l’autre de nous exploiter…) ou se retourner contre d’autres personnes en dehors de la relation malsaine qui ne nous a pas permis de poser un « non » : le résultat est toujours négatif, pour nous et pour les autres.
Quelles sont nos peurs : qu’est-ce que je risque vraiment si je dis « non » ?
Pour dénouer ce jeu malsain qui nous empêche de dire « non », nous pouvons analyser nos peurs et nos croyances à ce sujet. De quoi avons-nous vraiment peur, que peut-il se passer si nous disons « non » ? Peur du conflit ? Peur de blesser ? Peur de ne plus être aimé ? Peur de révéler une faiblesse ? Peur de perdre l’autre ? Peur de se retrouver seul ? Peur d’être jugé « méchant » ? Nous voyons que ces peurs peuvent être profondément enracinées et toucher à l’identité même.
Savoir poser des limites dans la relation à l’autre
N’oublions pas un principe de base : le « non » ne porte pas sur la personne, mais sur sa demande ! Mais justement : poser des limites, c’est respecter son identité et aider l’autre à respecter mon identité (et la sienne !) S’autoriser à dire non, c’est pourtant poser des limites qui sont nécessaires à la relation. De quoi avons-nous besoin pour nous autoriser à dire «non » ? La plupart de nos craintes ne se réalisent jamais… et les personnes qui essaient de dire « non » sont souvent surprises de constater que leurs pires scénarios ne se réalisent pas ! Prendre le risque de dire un vrai « non », c’est aussi se donner la possibilité de dire oui. Et c’est finalement très bénéfique pour la relation à nous-mêmes et pour la relation à l’autre.
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Cure de détox en douceur : retrouver ses formes et perdre du poids naturellement
vec le temps… le petit ventre s’est installé, la culotte de cheval a pris ses quartiers d’hiver et nous voila avec 3, 4 ou 5 kilos de trop… Ca y est, vous êtes décidée à les perdre et à retrouver la forme ? Voici quelques petits conseils naturels et tout simple pour une cure détox en douceur.
La cure détox au citron : faire le plein d’énergie
Dans nos sociétés occidentales, nous avons tendance à surconsommer et nos pauvres corps ont bien du mal à filtrer et à digérer tout ce que nous leur donnons et dont ils n’ont pas forcément besoin…. Une bonne cure détox, cela peut commencer par donner la capacité à son corps de faire une pause et de filtrer toutes les toxines qu’il a engrangées. Prévoyez sur une journée des repas très légers (fruits, légumes vapeurs…) et buvez tout au long de la journée environ 1,5 litre d’eau dans laquelle vous aurez pressé 5 citrons. À recommencer régulièrement si votre organisme est très encrassé (médicaments, problèmes de foie, excès alimentaires…)
Drainer le foie et chasser les toxines : le romarin, mon allié détox
Le foie est un organe essentiel dans notre organisme : il est chargé de filtrer, drainer et évacuer toutes les toxines que nous avons accumulées ! Et en hiver, il peut avoir fort à faire car nous pratiquons de nombreux excès : repas trop riches, alcool, tabac…Le romarin est connu pour être le champion de la chasse aux toxines ! Il est aussi très bénéfique pour la vésicule biliaire. Demandez conseil à un phytothérapeute ou suivez bien la posologie, surtout si vous le prenez sous forme d’huile essentielle.
Chasser la cellulite : l’huile essentielle de géranium pour un bon drainage
Le nettoyage se fait aussi par l’extérieur : il s’agit de déloger la cellulite qui est si bien installée ! Pour cela, un allié de choix : l’huile essentielle de géranium. Prenez une huile végétale neutre (amande douce ou jojoba feront l’affaire), et chauffez-la dans le creux de vos mains avec une dizaine de gouttes d’huile essentielle de géranium. Le géranium permet de lutter efficacement contre la cellulite, il décuple les bienfaits du massage que vous allez faire et désengorge les tissus. Massez longuement les zones à traiter, votre peau sortira de cette étape toute douce et délicieusement parfumée.
Lire aussi
Désinfiltrer, désengorger, remettre en circulation : la fasciathérapie
La fasciathérapie, vous connaissez ? Les Fascias sont de fines enveloppes qui entourent tous les organes, muscles, os, mais également des groupes d'organes, de muscles et le corps tout entier.
Si vous avez décidé de suivre une cure détox, la fasciathérapie peut vous venir en aide car elle permet de réguler les excès alimentaires, de désengorger les tissus, de remettre en circulation les graisses piégées comme par exemple la cellulite, tout en améliorant les troubles digestifs…
Read more at Suite101: Détox en douceur pour retrouver ses formes: Une cure drainante : chasse aux toxines et perdre du poids http://www.suite101.fr/content/detox-en-douceur-pour-retrouver-ses-formes-a3507#ixzz14CRNTFoG
La cure détox au citron : faire le plein d’énergie
Dans nos sociétés occidentales, nous avons tendance à surconsommer et nos pauvres corps ont bien du mal à filtrer et à digérer tout ce que nous leur donnons et dont ils n’ont pas forcément besoin…. Une bonne cure détox, cela peut commencer par donner la capacité à son corps de faire une pause et de filtrer toutes les toxines qu’il a engrangées. Prévoyez sur une journée des repas très légers (fruits, légumes vapeurs…) et buvez tout au long de la journée environ 1,5 litre d’eau dans laquelle vous aurez pressé 5 citrons. À recommencer régulièrement si votre organisme est très encrassé (médicaments, problèmes de foie, excès alimentaires…)
Drainer le foie et chasser les toxines : le romarin, mon allié détox
Le foie est un organe essentiel dans notre organisme : il est chargé de filtrer, drainer et évacuer toutes les toxines que nous avons accumulées ! Et en hiver, il peut avoir fort à faire car nous pratiquons de nombreux excès : repas trop riches, alcool, tabac…Le romarin est connu pour être le champion de la chasse aux toxines ! Il est aussi très bénéfique pour la vésicule biliaire. Demandez conseil à un phytothérapeute ou suivez bien la posologie, surtout si vous le prenez sous forme d’huile essentielle.
Chasser la cellulite : l’huile essentielle de géranium pour un bon drainage
Le nettoyage se fait aussi par l’extérieur : il s’agit de déloger la cellulite qui est si bien installée ! Pour cela, un allié de choix : l’huile essentielle de géranium. Prenez une huile végétale neutre (amande douce ou jojoba feront l’affaire), et chauffez-la dans le creux de vos mains avec une dizaine de gouttes d’huile essentielle de géranium. Le géranium permet de lutter efficacement contre la cellulite, il décuple les bienfaits du massage que vous allez faire et désengorge les tissus. Massez longuement les zones à traiter, votre peau sortira de cette étape toute douce et délicieusement parfumée.
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Désinfiltrer, désengorger, remettre en circulation : la fasciathérapie
La fasciathérapie, vous connaissez ? Les Fascias sont de fines enveloppes qui entourent tous les organes, muscles, os, mais également des groupes d'organes, de muscles et le corps tout entier.
Si vous avez décidé de suivre une cure détox, la fasciathérapie peut vous venir en aide car elle permet de réguler les excès alimentaires, de désengorger les tissus, de remettre en circulation les graisses piégées comme par exemple la cellulite, tout en améliorant les troubles digestifs…
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lundi 1 novembre 2010
Recette du couscous végétarien : poids chiches, semoule, courgettes, carottes, raisins secs
Cette version védétarienne de la recette traditionnelle du couscous à la viande est tout aussi délicieuse et nutritive, mais beaucoup plus légère. Elle met l’accent sur les légumes et les fruits secs, trésors de bienfaits pour la santé.
Valeurs nutritionnelles du pois-chiche, source de protéines végétales
Le pois-chiche est à l’honneur dans cette version : ce cousin du petit pois est une légumineuse cultivée dans les régions proches de la Méditerranée. Il présente l’avantage d’être une excellente source de protéines végétales, ce qui est appréciable dans un régime végétarien. Vitamines du groupe B, phosphore, potassium, magnésium, fer, calcium… ce petit pois chiche a décidément tout bon ! Pour l’anecdote, le grand auteur latin Cicéron était en fait surnommé… "le pois-chiche", ou "cicer" en latin, car l’un de ses ascendants portait vraisemblablement une grosse verrue en forme de pois-chiche sur le nez.
Recette du couscous végétarien
Ingrédients (pour 4 personnes) :
* 300 g de semoule complète
* 3 courgettes
* 3 carottes
* 3 oignons + 1 oignon pour la sauce aux raisins
* Une boîte de sauce tomate cuisinée
* 1 boîte de pois chiches
* Des épices « couscous royal »
* 200 g de raisin sec
* 100 g de graines de sésame
* Un peu de miel
* Cannelle ou quatre-épices
* Huile de tournesol
* 100 grammes de beurre
Préparation :
Éplucher les carottes, les courgettes et les oignons. Les détailler en gros morceaux. Faire chauffer de l’huile de tournesol dans une grande cocotte, y mettre les oignons et les épices du couscous. Quand les oignons sont bien dorés, rajouter les carottes et les courgettes, mouiller avec de l’eau, puis rajouter la sauce tomate et enfin, les pois-chiches. Laisser mijoter une bonne heure à feu moyen, avec un couvercle.
Préparer la sauce d’accompagnement : raisins secs, sésame et miel
L’originalité de cette recette réside sans cette sauce aux raisins secs et au miel, relevée de cannelle ou de quatre épices. Ce délicieux mélange vient ajouter une touche sucrée-salée très appréciée dans ce couscous végétarien.
Faire gonfler les raisins pendant au moins une demie heure dans un petit bol d’eau chaude, avec une cuiller à soupe de quatre-épices ou de cannelle. Dans une petite casserole, faire fondre un oignon émincé dans du beurre, à feu très doux. Quand l’oignon est délicatement coloré, ajouter les raisins et l’eau avec la cannelle ou les quatre-épices, puis une bonne cuiller de miel. Laisser mijoter la sauce une bonne dizaine de minutes, elle va prendre une consistance gélatineuse. Ajouter juste avant de servir des graines de sésame à ce mélange, pour le côté croquant, sans oublier toutes les vertus nutritionnelles du sésame.
Préparation de la semoule
Faire chauffer une grande casserole avec de l’eau chaude. Préparer dans un saladier la semoule sèche, y ajouter une cuiller à soupe d’huile de sésame ou de tournesol, et une poignée de raisins secs et du sel. Bien tourner la semoule pour qu’elle absorbe l’huile. 5 minutes avant de servir le couscous, verser l’eau bouillante jusqu’à recouvrir les graines de semoule, et couvrir le saladier d’une assiette. Laisser gonfler la semoule cinq minutes, puis l'égrener à la fourchette.
Read more at Suite101: Recette du couscous végétarien: Version sans viande du plat traditionnel du Maghreb http://www.suite101.fr/content/recette-originale-le-couscous-vegetarien-a3504#ixzz146ER3FHt
Valeurs nutritionnelles du pois-chiche, source de protéines végétales
Le pois-chiche est à l’honneur dans cette version : ce cousin du petit pois est une légumineuse cultivée dans les régions proches de la Méditerranée. Il présente l’avantage d’être une excellente source de protéines végétales, ce qui est appréciable dans un régime végétarien. Vitamines du groupe B, phosphore, potassium, magnésium, fer, calcium… ce petit pois chiche a décidément tout bon ! Pour l’anecdote, le grand auteur latin Cicéron était en fait surnommé… "le pois-chiche", ou "cicer" en latin, car l’un de ses ascendants portait vraisemblablement une grosse verrue en forme de pois-chiche sur le nez.
Recette du couscous végétarien
Ingrédients (pour 4 personnes) :
* 300 g de semoule complète
* 3 courgettes
* 3 carottes
* 3 oignons + 1 oignon pour la sauce aux raisins
* Une boîte de sauce tomate cuisinée
* 1 boîte de pois chiches
* Des épices « couscous royal »
* 200 g de raisin sec
* 100 g de graines de sésame
* Un peu de miel
* Cannelle ou quatre-épices
* Huile de tournesol
* 100 grammes de beurre
Préparation :
Éplucher les carottes, les courgettes et les oignons. Les détailler en gros morceaux. Faire chauffer de l’huile de tournesol dans une grande cocotte, y mettre les oignons et les épices du couscous. Quand les oignons sont bien dorés, rajouter les carottes et les courgettes, mouiller avec de l’eau, puis rajouter la sauce tomate et enfin, les pois-chiches. Laisser mijoter une bonne heure à feu moyen, avec un couvercle.
Préparer la sauce d’accompagnement : raisins secs, sésame et miel
L’originalité de cette recette réside sans cette sauce aux raisins secs et au miel, relevée de cannelle ou de quatre épices. Ce délicieux mélange vient ajouter une touche sucrée-salée très appréciée dans ce couscous végétarien.
Faire gonfler les raisins pendant au moins une demie heure dans un petit bol d’eau chaude, avec une cuiller à soupe de quatre-épices ou de cannelle. Dans une petite casserole, faire fondre un oignon émincé dans du beurre, à feu très doux. Quand l’oignon est délicatement coloré, ajouter les raisins et l’eau avec la cannelle ou les quatre-épices, puis une bonne cuiller de miel. Laisser mijoter la sauce une bonne dizaine de minutes, elle va prendre une consistance gélatineuse. Ajouter juste avant de servir des graines de sésame à ce mélange, pour le côté croquant, sans oublier toutes les vertus nutritionnelles du sésame.
Préparation de la semoule
Faire chauffer une grande casserole avec de l’eau chaude. Préparer dans un saladier la semoule sèche, y ajouter une cuiller à soupe d’huile de sésame ou de tournesol, et une poignée de raisins secs et du sel. Bien tourner la semoule pour qu’elle absorbe l’huile. 5 minutes avant de servir le couscous, verser l’eau bouillante jusqu’à recouvrir les graines de semoule, et couvrir le saladier d’une assiette. Laisser gonfler la semoule cinq minutes, puis l'égrener à la fourchette.
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Inconvénients et risques du vaccin contre le virus de la grippe A H1N1
La vaccination est un procédé qui consiste à introduire un agent extérieur, que l’on nomme le vaccin, chez un organisme vivant afin de créer une réaction immunitaire positive contre une maladie infectieuse. La première réaction du système immunitaire, selon le principe de la vaccination, lui donne la « mémoire » de l’antigène, et le système immunitaire saura comment réagir en cas de vraie contamination. Si les campagnes de vaccination ont permis de réduire de manière drastique les morts pour de nombreuses maladies dans le monde entier, il demeure que des controverses ont toujours existé sur les effets indésirables de la vaccination de manière générale.
Risques de maladies auto-immunes
On comprend donc bien que la vaccination stimule le système immunitaire en l’absence de danger réel. Or, notamment dans le cas de la campagne de vaccination contre la grippe A, on a constaté un nombre significatif de maladies auto-immunes qui semblent être des effets secondaires directs de la vaccination.
Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ? Elle est la conséquence d'une réaction de défense anormale du système immunitaire d'une personne : le système immunitaire sur-réagit et attaque ses propres cellules, ses tissus ou ses organes. Les maladies auto-immunes sont donc dues à une hyperactivité du système immunitaire.
Quelques exemples de maladies auto-immunes
Parmi les plus fréquentes, on peut citer les thyroïdites auto-immunes, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le syndrome de Goujerot-Sjögren, la maladie de Crohn, la maladie d’Addison, la maladie cœliaque, la sclérose en plaques, la sclérodermie, etc.
Le syndrome de Guillain-Barré, encore appelé SGB
Le SGB a été très fréquemment cité dans le cadre des maladies auto-immunes liées à la campagne de vaccination contre la grippe A. Le syndrome de Guillain-Barré (SGB) est une forme de paralysie ascendante, qui commence par toucher les membres inférieurs, puis les membres supérieurs en stade final de la maladie. Les cas les plus graves de SBG entraînent la paralysie des muscles respiratoires, la personne atteinte doit être placée sous respirateur artificiel. Ces symptômes graves peuvent être irréversibles.
Allergies graves au vaccin de la grippe H1N1
Un nombre inhabituel de réaction allergiques « graves » au vaccin contre le virus H1N1 a été enregistré récemment au Canada. Pour cette période, l’Afssaps (agence française de sécurité sanitaire des produits de santé) a eu connaissance de 253 signalements d’effets indésirables, concernant le Pandemrix. Si une très grande proportion des cas rapportés (96 %) était d’intensité bénigne à modérée, les interrogations demeurent sur la mise au point du vaccin : a-t-il été préparé avec toutes les précautions et les tests nécessaires ?
Pour en savoir plus : le site de l'OMS
Read more at Suite101: Grippe H1N1, allergies et risques liés au vaccin: Le point sur les effets secondaires indésirables, les inconvénients http://grippe.suite101.fr/article.cfm/allergies_et_risques_lies_au_vaccin_grippe_h1n1#ixzz146Dz3mHH
Risques de maladies auto-immunes
On comprend donc bien que la vaccination stimule le système immunitaire en l’absence de danger réel. Or, notamment dans le cas de la campagne de vaccination contre la grippe A, on a constaté un nombre significatif de maladies auto-immunes qui semblent être des effets secondaires directs de la vaccination.
Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ? Elle est la conséquence d'une réaction de défense anormale du système immunitaire d'une personne : le système immunitaire sur-réagit et attaque ses propres cellules, ses tissus ou ses organes. Les maladies auto-immunes sont donc dues à une hyperactivité du système immunitaire.
Quelques exemples de maladies auto-immunes
Parmi les plus fréquentes, on peut citer les thyroïdites auto-immunes, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le syndrome de Goujerot-Sjögren, la maladie de Crohn, la maladie d’Addison, la maladie cœliaque, la sclérose en plaques, la sclérodermie, etc.
Le syndrome de Guillain-Barré, encore appelé SGB
Le SGB a été très fréquemment cité dans le cadre des maladies auto-immunes liées à la campagne de vaccination contre la grippe A. Le syndrome de Guillain-Barré (SGB) est une forme de paralysie ascendante, qui commence par toucher les membres inférieurs, puis les membres supérieurs en stade final de la maladie. Les cas les plus graves de SBG entraînent la paralysie des muscles respiratoires, la personne atteinte doit être placée sous respirateur artificiel. Ces symptômes graves peuvent être irréversibles.
Allergies graves au vaccin de la grippe H1N1
Un nombre inhabituel de réaction allergiques « graves » au vaccin contre le virus H1N1 a été enregistré récemment au Canada. Pour cette période, l’Afssaps (agence française de sécurité sanitaire des produits de santé) a eu connaissance de 253 signalements d’effets indésirables, concernant le Pandemrix. Si une très grande proportion des cas rapportés (96 %) était d’intensité bénigne à modérée, les interrogations demeurent sur la mise au point du vaccin : a-t-il été préparé avec toutes les précautions et les tests nécessaires ?
Pour en savoir plus : le site de l'OMS
Read more at Suite101: Grippe H1N1, allergies et risques liés au vaccin: Le point sur les effets secondaires indésirables, les inconvénients http://grippe.suite101.fr/article.cfm/allergies_et_risques_lies_au_vaccin_grippe_h1n1#ixzz146Dz3mHH
Inconvénients et risques du vaccin contre le virus de la grippe A H1N1
La vaccination est un procédé qui consiste à introduire un agent extérieur, que l’on nomme le vaccin, chez un organisme vivant afin de créer une réaction immunitaire positive contre une maladie infectieuse. La première réaction du système immunitaire, selon le principe de la vaccination, lui donne la « mémoire » de l’antigène, et le système immunitaire saura comment réagir en cas de vraie contamination. Si les campagnes de vaccination ont permis de réduire de manière drastique les morts pour de nombreuses maladies dans le monde entier, il demeure que des controverses ont toujours existé sur les effets indésirables de la vaccination de manière générale.
Risques de maladies auto-immunes
On comprend donc bien que la vaccination stimule le système immunitaire en l’absence de danger réel. Or, notamment dans le cas de la campagne de vaccination contre la grippe A, on a constaté un nombre significatif de maladies auto-immunes qui semblent être des effets secondaires directs de la vaccination.
Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ? Elle est la conséquence d'une réaction de défense anormale du système immunitaire d'une personne : le système immunitaire sur-réagit et attaque ses propres cellules, ses tissus ou ses organes. Les maladies auto-immunes sont donc dues à une hyperactivité du système immunitaire.
Quelques exemples de maladies auto-immunes
Parmi les plus fréquentes, on peut citer les thyroïdites auto-immunes, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le syndrome de Goujerot-Sjögren, la maladie de Crohn, la maladie d’Addison, la maladie cœliaque, la sclérose en plaques, la sclérodermie, etc.
Le syndrome de Guillain-Barré, encore appelé SGB
Le SGB a été très fréquemment cité dans le cadre des maladies auto-immunes liées à la campagne de vaccination contre la grippe A. Le syndrome de Guillain-Barré (SGB) est une forme de paralysie ascendante, qui commence par toucher les membres inférieurs, puis les membres supérieurs en stade final de la maladie. Les cas les plus graves de SBG entraînent la paralysie des muscles respiratoires, la personne atteinte doit être placée sous respirateur artificiel. Ces symptômes graves peuvent être irréversibles.
Allergies graves au vaccin de la grippe H1N1
Un nombre inhabituel de réaction allergiques « graves » au vaccin contre le virus H1N1 a été enregistré récemment au Canada. Pour cette période, l’Afssaps (agence française de sécurité sanitaire des produits de santé) a eu connaissance de 253 signalements d’effets indésirables, concernant le Pandemrix. Si une très grande proportion des cas rapportés (96 %) était d’intensité bénigne à modérée, les interrogations demeurent sur la mise au point du vaccin : a-t-il été préparé avec toutes les précautions et les tests nécessaires ?
Pour en savoir plus : le site de l'OMS
Read more at Suite101: Grippe H1N1, allergies et risques liés au vaccin: Le point sur les effets secondaires indésirables, les inconvénients http://grippe.suite101.fr/article.cfm/allergies_et_risques_lies_au_vaccin_grippe_h1n1#ixzz146Dz3mHH
Risques de maladies auto-immunes
On comprend donc bien que la vaccination stimule le système immunitaire en l’absence de danger réel. Or, notamment dans le cas de la campagne de vaccination contre la grippe A, on a constaté un nombre significatif de maladies auto-immunes qui semblent être des effets secondaires directs de la vaccination.
Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ? Elle est la conséquence d'une réaction de défense anormale du système immunitaire d'une personne : le système immunitaire sur-réagit et attaque ses propres cellules, ses tissus ou ses organes. Les maladies auto-immunes sont donc dues à une hyperactivité du système immunitaire.
Quelques exemples de maladies auto-immunes
Parmi les plus fréquentes, on peut citer les thyroïdites auto-immunes, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le syndrome de Goujerot-Sjögren, la maladie de Crohn, la maladie d’Addison, la maladie cœliaque, la sclérose en plaques, la sclérodermie, etc.
Le syndrome de Guillain-Barré, encore appelé SGB
Le SGB a été très fréquemment cité dans le cadre des maladies auto-immunes liées à la campagne de vaccination contre la grippe A. Le syndrome de Guillain-Barré (SGB) est une forme de paralysie ascendante, qui commence par toucher les membres inférieurs, puis les membres supérieurs en stade final de la maladie. Les cas les plus graves de SBG entraînent la paralysie des muscles respiratoires, la personne atteinte doit être placée sous respirateur artificiel. Ces symptômes graves peuvent être irréversibles.
Allergies graves au vaccin de la grippe H1N1
Un nombre inhabituel de réaction allergiques « graves » au vaccin contre le virus H1N1 a été enregistré récemment au Canada. Pour cette période, l’Afssaps (agence française de sécurité sanitaire des produits de santé) a eu connaissance de 253 signalements d’effets indésirables, concernant le Pandemrix. Si une très grande proportion des cas rapportés (96 %) était d’intensité bénigne à modérée, les interrogations demeurent sur la mise au point du vaccin : a-t-il été préparé avec toutes les précautions et les tests nécessaires ?
Pour en savoir plus : le site de l'OMS
Read more at Suite101: Grippe H1N1, allergies et risques liés au vaccin: Le point sur les effets secondaires indésirables, les inconvénients http://grippe.suite101.fr/article.cfm/allergies_et_risques_lies_au_vaccin_grippe_h1n1#ixzz146Dz3mHH
dimanche 10 octobre 2010
Puériculture et jouets : bonnes adresses pour louer siège auto, poussette et jouets en ligne
Bonnes adresses pour louer en puériculture : parcs, baignoires pour bébé, lit pliant et nacelles
Et cela fonctionne aussi dans les DOM : par exemple, le site Internet de la société LocaMarmaille permet aux réunionnais comme aux "métros" en vacances de louer lit pliant, poussette, chaise auto bébé, rehausseur, baignoire pour bébé et autres parcs pour quelques jours ou quelques semaines.
Même système pour le site kidelio.com qui vous permet de louer tout le matériel dont vous avez besoin pour votre petit bout. Le site est très fonctionnel, organisé en sections : "A la maison", "En voiture", ou "En promenade". Les tarifs sont dégressifs en fonction de la durée de la location. Il existe un système de magasins relais qui vous permet d'obtenir le matériel de puériculture en location tout près de chez vous.
Ce système permet aux parents qui sont fréquemment en déplacement (familial ou professionnel) de profiter de matériel de puériculture en excellent état, répondant aux normes de sécurité, à moindres frais et sans encombrer d'espace précieux dans la voiture.
Read more at Suite101: Location de matériel de puériculture, jouets pour bébé et enfant http://www.suite101.fr/content/location-de-materiel-de-puericulture-jouets-pour-bebe-et-enfant-a19200#ixzz11yXPbn9t
Et cela fonctionne aussi dans les DOM : par exemple, le site Internet de la société LocaMarmaille permet aux réunionnais comme aux "métros" en vacances de louer lit pliant, poussette, chaise auto bébé, rehausseur, baignoire pour bébé et autres parcs pour quelques jours ou quelques semaines.
Même système pour le site kidelio.com qui vous permet de louer tout le matériel dont vous avez besoin pour votre petit bout. Le site est très fonctionnel, organisé en sections : "A la maison", "En voiture", ou "En promenade". Les tarifs sont dégressifs en fonction de la durée de la location. Il existe un système de magasins relais qui vous permet d'obtenir le matériel de puériculture en location tout près de chez vous.
Ce système permet aux parents qui sont fréquemment en déplacement (familial ou professionnel) de profiter de matériel de puériculture en excellent état, répondant aux normes de sécurité, à moindres frais et sans encombrer d'espace précieux dans la voiture.
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vendredi 10 septembre 2010
Relooking et analyse de la morphologie : faire le bon choix de vêtements
Bien choisir ses vêtements selon sa silhouette : huit, silhouette ronde, rectangle, conseils pour gommer les hanches
# jambes trop longues, comment s'habiller ? Si vous avez les jambes trop longues par rapport au buste, à vous les pantalons taille basse, et pour les jupes ou les robes, préférez les coupes en dessous du genou. Préférez les motifs à rayures diagonales, vous pouvez aussi mettre une ceinture taille basse sur votre top ou porter des vestes tombant sur les hanches pour camoufler ce petit défaut.
# jambes trop courtes, quel type de vêtements choisir ? Dans ce cas, choisissez la stratégie inverse : portez des pantalons coupés bien long, tombant sur vos chaussures, de préférence à talon haut pour donner l'illusion de jambes plus longues. Vous pouvez opter pour des rayures verticales, et pour les pantalons taille haute. Pour les hauts, préférez les tops courts et les vestes arrivant au dessus des hanches.
Read more at Suite101: Bien choisir ses vêtements, analyse de sa morphologie & relooking http://www.suite101.fr/content/bien-choisir-ses-vetements-analyse-de-sa-morphologie--relooking-a17659#ixzz0z8fqPzy7
# jambes trop longues, comment s'habiller ? Si vous avez les jambes trop longues par rapport au buste, à vous les pantalons taille basse, et pour les jupes ou les robes, préférez les coupes en dessous du genou. Préférez les motifs à rayures diagonales, vous pouvez aussi mettre une ceinture taille basse sur votre top ou porter des vestes tombant sur les hanches pour camoufler ce petit défaut.
# jambes trop courtes, quel type de vêtements choisir ? Dans ce cas, choisissez la stratégie inverse : portez des pantalons coupés bien long, tombant sur vos chaussures, de préférence à talon haut pour donner l'illusion de jambes plus longues. Vous pouvez opter pour des rayures verticales, et pour les pantalons taille haute. Pour les hauts, préférez les tops courts et les vestes arrivant au dessus des hanches.
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Guide d'achat pour bien choisir son siège auto bébé à petit prix
Où trouver des sièges auto bébé pas chers ? Occasion ou neuf ? Les sites discount sur Internet
Attention à l'achat des sièges auto : fuyez les sièges d'occasion en vente pas exemple sur eBay,, moins cher, s'ils ne respectent pas les normes de sécurité en vigueur. C'est la sécurité de votre petit qui est en jeu. Les grands magasins d'articles de puériculture proposent des sièges auto sécurisés et évolutifs, par exemple Aubert, Verbaudet...
En revanche, un conseil pour acheter votre siège auto bébé moins cher : rendez-vous sur les sites comparatifs, comme Leguide.com, ou encore sur les sites discount sur Internet comme CDiscount ou Pixmania, qui proposent des sièges auto sécurisés et répondant aux normes de sécurité, mais à petit prix.
Un autre bon plan pour avoir un siège auto bébé ou enfant à petit prix : il est possible de demander à vos amis et à votre famille d'intégrer ce très cher siège auto dans une liste de cadeaux de naissance ou pour la baby-shower de bébé, vous devez tout de même faire le choix selon l'âge, le poids, et la taille de bébé. Le siège auto bébé fait partie de la liste des indispensables à avoir dès la sortie de la maternité, pensez-y !
Read more at Suite101: Bien choisir un siège auto bébé-enfant : quels sont les critères http://bebe.suite101.fr/article.cfm/bien-choisir-un-siege-auto-bebe-enfant--quels-sont-les-criteres#ixzz0z8ddgV8U
Attention à l'achat des sièges auto : fuyez les sièges d'occasion en vente pas exemple sur eBay,, moins cher, s'ils ne respectent pas les normes de sécurité en vigueur. C'est la sécurité de votre petit qui est en jeu. Les grands magasins d'articles de puériculture proposent des sièges auto sécurisés et évolutifs, par exemple Aubert, Verbaudet...
En revanche, un conseil pour acheter votre siège auto bébé moins cher : rendez-vous sur les sites comparatifs, comme Leguide.com, ou encore sur les sites discount sur Internet comme CDiscount ou Pixmania, qui proposent des sièges auto sécurisés et répondant aux normes de sécurité, mais à petit prix.
Un autre bon plan pour avoir un siège auto bébé ou enfant à petit prix : il est possible de demander à vos amis et à votre famille d'intégrer ce très cher siège auto dans une liste de cadeaux de naissance ou pour la baby-shower de bébé, vous devez tout de même faire le choix selon l'âge, le poids, et la taille de bébé. Le siège auto bébé fait partie de la liste des indispensables à avoir dès la sortie de la maternité, pensez-y !
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mercredi 8 septembre 2010
Relooking gratuit : comment mieux choisir ses vêtements selon sa morphologie
Bien choisir ses vêtements selon sa silhouette : huit, silhouette ronde, rectangle, conseils pour gommer les hanches
Il y a d'une part les petits défauts que nous avons toutes, mais d'autre part, la forme de notre silhouette peut varier et selon chaque morphologie, les conseils pour bien choisir comment s'habiller diffèrent :
* silhouette ronde : la taille est moins marquée, mais le reste de votre corps est proportionné : rond en haut, rond en bas ! Dans ce cas, privilégiez les vestes ou les robes longues légèrement cintrées, pour marquer la taille. Ne choisissez pas des vêtements trop moulants, en revanche essayez de marquer la taille par une ceinture ou par une forme déjà cintrée.
* silhouette en huit : même si vous êtes un peu ronde, c'est la silhouette la plus élégante et féminine : pas besoin d'en rajouter, et si vous avez des formes, pourquoi ne pas opter pour des modèles rétro et féminins (par exemple le style MadMen)
* épaules trop larges : comment s'habiller ? Si votre silhouette est de type "triangle inversé", et que vos épaules sont plus larges que vos hanches, optez pour des lignes et des motifs verticaux. Les manches "kimono" peuvent être une bonne idée pour gommer les épaules, par effet optique.
* hanches trop larges : comment les effacer, quelles formes choisir ? Si vous êtes constituée en "triangle", avec une poitrine plutôt petite, choisissez des jupes et des formes droites en évitant de trop marquer la taille. Vous pouvez choisir des vestes ou des hauts s'arrêtant à l'endroit où les cuisses sont les plus larges, pour légèrement camoufler vos hanches.
Read more at Suite101: Bien choisir ses vêtements, analyse de sa morphologie & relooking http://www.suite101.fr/content/bien-choisir-ses-vetements-analyse-de-sa-morphologie--relooking-a17659#ixzz0ywISorqc
Il y a d'une part les petits défauts que nous avons toutes, mais d'autre part, la forme de notre silhouette peut varier et selon chaque morphologie, les conseils pour bien choisir comment s'habiller diffèrent :
* silhouette ronde : la taille est moins marquée, mais le reste de votre corps est proportionné : rond en haut, rond en bas ! Dans ce cas, privilégiez les vestes ou les robes longues légèrement cintrées, pour marquer la taille. Ne choisissez pas des vêtements trop moulants, en revanche essayez de marquer la taille par une ceinture ou par une forme déjà cintrée.
* silhouette en huit : même si vous êtes un peu ronde, c'est la silhouette la plus élégante et féminine : pas besoin d'en rajouter, et si vous avez des formes, pourquoi ne pas opter pour des modèles rétro et féminins (par exemple le style MadMen)
* épaules trop larges : comment s'habiller ? Si votre silhouette est de type "triangle inversé", et que vos épaules sont plus larges que vos hanches, optez pour des lignes et des motifs verticaux. Les manches "kimono" peuvent être une bonne idée pour gommer les épaules, par effet optique.
* hanches trop larges : comment les effacer, quelles formes choisir ? Si vous êtes constituée en "triangle", avec une poitrine plutôt petite, choisissez des jupes et des formes droites en évitant de trop marquer la taille. Vous pouvez choisir des vestes ou des hauts s'arrêtant à l'endroit où les cuisses sont les plus larges, pour légèrement camoufler vos hanches.
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jeudi 2 septembre 2010
Echantillons gratuits et bons plans pour nourrir bébé sans se ruiner
S'inscrire à des clubs (Blédina, Nestlé, Gallia...) pour obtenir des échantillons gratuits, cadeaux et bons de réduction
Le premier bon plan pour alimenter votre bébé sainement sans vous ruiner, c'est de vous inscrire au plus vite sur les différents sites des grandes marques spécialisées dans l'univers des bébés, pour obtenir en avant première des échantillons gratuits, tester des produits, gagner des cadeaux de puériculture, tout en trouvant de bons conseils d'alimentation, des recettes et des courriers personnalisés selon l'âge de votre bébé avec des guides nutritionnels. Cumulés aux promotions "100% remboursés", ces coupons de réduction vous permettent de maîtriser votre budget alimentation pour votre enfant.
Lire aussi
* Conseils pratiques pour maîtriser son budget
* Bons plans économiques anti-crise pour bébé
* Économiser avec les bons de réduction
* Le site Internet des Laboratoires Gallia vous propose, outre des conseils d'alimentation et des présentations de ses produits (lait premier âge, lait deuxième âge, lait de croissance) et des menus pour les bébés conçus par des nutritionnistes, des cadeaux, des échantillons gratuits et des bons de réduction à imprimer. Une mine d'idées et de conseils pour bébé.
* Le site Club Nestlé en ligne vous offre de nombreux bons de réduction et des codes promos pour les petits pots de bébé (compote, plats cuisinés, tous les produits Nestlé Bébé). Vous pourrez aussi recevoir des échantillons gratuits de nourriture pour bébé.
* Le site bledina.com vous propose de nombreux bons de réduction et des promotions : blédîner, blédichefs, ou blédifruits, avec le Blédi-club, vous pourrez recevoir par courrier des bons de réduction, des échantillons et des cadeaux pour bébé, le tout gratuitement bien entendu.
Cliquez ici pour plus de bons plans et d'échantillons gratuits
Le premier bon plan pour alimenter votre bébé sainement sans vous ruiner, c'est de vous inscrire au plus vite sur les différents sites des grandes marques spécialisées dans l'univers des bébés, pour obtenir en avant première des échantillons gratuits, tester des produits, gagner des cadeaux de puériculture, tout en trouvant de bons conseils d'alimentation, des recettes et des courriers personnalisés selon l'âge de votre bébé avec des guides nutritionnels. Cumulés aux promotions "100% remboursés", ces coupons de réduction vous permettent de maîtriser votre budget alimentation pour votre enfant.
Lire aussi
* Conseils pratiques pour maîtriser son budget
* Bons plans économiques anti-crise pour bébé
* Économiser avec les bons de réduction
* Le site Internet des Laboratoires Gallia vous propose, outre des conseils d'alimentation et des présentations de ses produits (lait premier âge, lait deuxième âge, lait de croissance) et des menus pour les bébés conçus par des nutritionnistes, des cadeaux, des échantillons gratuits et des bons de réduction à imprimer. Une mine d'idées et de conseils pour bébé.
* Le site Club Nestlé en ligne vous offre de nombreux bons de réduction et des codes promos pour les petits pots de bébé (compote, plats cuisinés, tous les produits Nestlé Bébé). Vous pourrez aussi recevoir des échantillons gratuits de nourriture pour bébé.
* Le site bledina.com vous propose de nombreux bons de réduction et des promotions : blédîner, blédichefs, ou blédifruits, avec le Blédi-club, vous pourrez recevoir par courrier des bons de réduction, des échantillons et des cadeaux pour bébé, le tout gratuitement bien entendu.
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Jus d'herbes : le jus d'orge et le jus de blé, leurs bienfaits et leurs avantages.
Le jus d'herbe (orge, blé, jeunes pousses...) est récemment revenu à la mode et vous trouverez dans de nombreux magasins bios ou sur des sites de vente en ligne des "extracteurs" de jus, pour préparer vous-même ces précieux élixirs de santé à partir de pousses "maison". Certains jus d'herbe tout prêts sont également disponibles, le plus souvent en boutique bio. Quels sont les avantages et les bienfaits des cures de jus d'herbe sur la santé ? Quels sont les problèmes de santé que ces cures améliorent ? Le point sur les jus d'herbe.
Les cures de jus d'herbe : quels sont leurs avantages ? Les bienfaits de la chlorophylle pour détoxiner l'organisme
Herbe = vert = chlorophylle : cette équation simple explique les principaux bienfaits des cures de jus d'herbe. A quoi sert la chlorophylle, quels sont les problèmes de santé qu'elle peut soigner ? La chlorophylle, qui a la vertu de véhiculer l'oxygène tout en nettoyant l'organisme, elle joue un rôle essentiel pour la bonne circulation de l'oxygène dans notre corps. Elle permet de le désintoxiquer en activant la circulation et l'élimination des toxines et des métaux lourds.
Les cures de jus d'herbe vous permettent donc de faire le plein de chlorophylle, mais aussi de vitamines, minéraux, protéines et enzymes, de vitamines C, B1, B2, B3, d'acide folique, de carotène, de potassium, calcium, magnésium, fer, cuivre, phosphore et manganèse.
Pour en savoir plus
Les cures de jus d'herbe : quels sont leurs avantages ? Les bienfaits de la chlorophylle pour détoxiner l'organisme
Herbe = vert = chlorophylle : cette équation simple explique les principaux bienfaits des cures de jus d'herbe. A quoi sert la chlorophylle, quels sont les problèmes de santé qu'elle peut soigner ? La chlorophylle, qui a la vertu de véhiculer l'oxygène tout en nettoyant l'organisme, elle joue un rôle essentiel pour la bonne circulation de l'oxygène dans notre corps. Elle permet de le désintoxiquer en activant la circulation et l'élimination des toxines et des métaux lourds.
Les cures de jus d'herbe vous permettent donc de faire le plein de chlorophylle, mais aussi de vitamines, minéraux, protéines et enzymes, de vitamines C, B1, B2, B3, d'acide folique, de carotène, de potassium, calcium, magnésium, fer, cuivre, phosphore et manganèse.
Pour en savoir plus
dimanche 29 août 2010
Bons plans pour un weekend pas cher en Italie : visiter Palerme, en Sicile, en deux jours
Si vous recherchez un hôtel pas trop cher mais de bonne qualité à Palerme, vous pouvez essayer l'Albergo Liberta, qui donne sur le port et qui propose des chambres agréables à bon rapport qualité/prix. Si vous cherchez plutôt des chambres de charme confortables et un service irréprochable, essayez le Centrale Palace Hotel, situé dans un palazzo palermitain du XVIIIè siècle. Outre la beauté des chambres, l'hôtel offre un excellent restaurant sur place avec une terrasse d'où vous pourrez contempler toute la ville de Palerme.
Pour se rendre à Palerme le temps d'un week end, de nombreuses compagnies low-cost proposent des vols aller/retour depuis Paris jusqu'à Palerme pour des prix très compétitifs, de l'ordre de 100 euros en basse saison. N'oubliez pas qu'en dehors des mois de juillet et d'août, les prix des hôtels, des restaurants et des vols pour la Sicile diminuent parfois de moitié ! Si vous avez besoin d'aide pour faire vos réservations d'hébergement (hôtels, B&B, chambres d'hôtes...) en Sicile et à Palerme, rendez vous sur le site Sicily Location qui vous permettra de faire vos réservations en toute sécurité.
Si la Sicile a ravi votre coeur... continuez votre visite à Syracuse, puis dans les îles Eoliennes, avant de rejoindre Pantelleria et Lampedusa, à mi chemin entre la Sicile et la Tunisie, pour un voyage ou des croisières des plus insolites.
Pour se rendre à Palerme le temps d'un week end, de nombreuses compagnies low-cost proposent des vols aller/retour depuis Paris jusqu'à Palerme pour des prix très compétitifs, de l'ordre de 100 euros en basse saison. N'oubliez pas qu'en dehors des mois de juillet et d'août, les prix des hôtels, des restaurants et des vols pour la Sicile diminuent parfois de moitié ! Si vous avez besoin d'aide pour faire vos réservations d'hébergement (hôtels, B&B, chambres d'hôtes...) en Sicile et à Palerme, rendez vous sur le site Sicily Location qui vous permettra de faire vos réservations en toute sécurité.
Si la Sicile a ravi votre coeur... continuez votre visite à Syracuse, puis dans les îles Eoliennes, avant de rejoindre Pantelleria et Lampedusa, à mi chemin entre la Sicile et la Tunisie, pour un voyage ou des croisières des plus insolites.
samedi 28 août 2010
L'aquabike ou aquacycle : le meilleur sport pour affiner les hanches et perdre sa culotte de cheval
Le sport idéal pour lutter contre la cellulite, affiner ses cuisses et perdre sa culotte de cheval
En revanche, contrairement à l'aquagym simple, l'aquacycle permet de remuscler et de remodeler rapidement sa silhouette. En effet, si le travail musculaire des jambes est facilité par le fait que sous ce sport se pratique sous l'eau, c'est qu'en immersion, notre corps pèse un dixième de son poids grâce au principe d'Archimède : nous avons donc beaucoup plus de facilité à réaliser un entrainement sous l'eau qu'en salle. Les articulations sont préservées, et "plus" à noter, fini les courbatures avec le vélo aquatique ! Ce sport développe également votre endurance et vos capacités cardio-vasculaires en douceur. Par contre, l'avantage du travail musculaire effectuée sous l'eau est que devez lutter contre l'eau, qui exerce une résistance, ce qui provoque un effet de massage très efficace pour votre peau. C'est la raison pour laquelle l'aquacycling est l'un des sports les plus efficaces pour lutter contre la cellulite, la rétention d'eau ou cette vilaine peau d'orange qui est l'un des ennemis numéros Un chez la femme...Les meilleurs traitements naturels contre les vergetures, avoir une belle peau pendant sa grossesse
Vitamine E, bourrache, onagre, karité : les remèdes naturels contre les vergetures pour une belle peau
Avec ses vertus hydratantes et nourrissantes hors du commun, le karité pur est également connu pour prévenir l'apparition et faire disparaître les cicatrices et les vergetures. Une condition : l'appliquer chaque jour de la grossesse, et garder cette bonne habitude par la suite, pour conserver une peau soyeuse et retrouver une belle peau après la grossesse, ou une perte de poids. Vous en trouverez d'excellente qualité en boutique bio. De plus, si vous conservez cette bonne habitude, vous pourrez également masser et hydrater bébé, quand il sera là, avec du karité bio, un excellent produit naturel.
Vous trouverez des capsules de vitamines E (que l'on peut prendre généralement en voie interne pour avoir une belle peau), mais au lieu de les ingérer, ouvrez-les et massez votre peau chaque jour avec l'huile que contiennent ces capsules. Vous trouverez, par exemple chez Fleurance Nature, des capsules d'huile de bourrache et vitamine E, ou d'huile d'onagre et vitamine E. Ces deux plantes (onagre et bourrache) sont, de plus, d'excellents produits cosmétiques hydratants naturels.
Comment fabriquer soi même le liniment calcaire et des cosmétiques bios maison pour bébé ?
- Comment nettoyer les fesses de bébé en préparant soi-même le liniment oléocalcaire? Bien sûr, vous en trouverez en boutique de produits biologiques, mais la recette du liniment oléocalcaire est si simple que vous pouvez la préparer chez vous. Voici donc la recette miracle pour apaiser les irritations de la peau de votre bébé et pour l'hydrater naturellement. Une part d'huile d'olive biologique vierge première pression, une part d'eau de chaux (à demander en pharmacie), mélangez bien et... votre liniment oléocalcaire est prêt. Cette préparation apaise les fesses irritées de bébé, et vous pouvez également l'utiliser pour tout le corps (excepté le contour des yeux). Tant qu'à faire, vous pouvez aussi l'essayer sur votre propre peau... constatez les changements rapides!
Le top des aliments minceur : brûle-graisses, draineurs, anti-cellulites dans l'assiette
Les bons plans pour bruler les graisses et déloger les capitons : les aliments qui piègent les calories
Certains aliments sont futés : non, ils ne vous feront pas maigrir et mincir, en revanche, certains augmentent le métabolisme, d'autres nécessitent plus d'énergie pour être digérés, d'autres encore sont riches en fibres et attirent les graisses avec eux au cours de la digestion. Petit guide des aliments à privilégier dans le cadre d'un régime express :- Le son d'avoine. Allié indispensable du régime Dukan et des autres diètes hyper-protéinées, le son est l'un des aliments les plus riches en fibres. Il entraine avec lui une partie des graisses de notre alimentation tout en favorisant une bonne élimination et un excellent transit intestinal. A ajouter à un yaourt, ou à cuisiner en "galette dudu" ou galette dukan pour les adeptes de ce régime, sachez que cette galette à base de fromage blanc et de son d'avoine peut être consommée par tous ceux qui veulent profiter des vertus du son d'avoine.
- L'aubergine : s'il y a un légume "brûle-graisse", c'est l'aubergine : faites le test dans une poêle anti-adhésive : y-a-t-il un légume qui ait la même capacité d'absorber les graisses ? Cuisinée à la vapeur et nature, l'aubergine attirera les graisses de votre alimentation comme elle attire l'huile d'olive de la poêle... elle n'en a jamais assez !
Le top des aliments minceur : brûle-graisses, draineurs, anti-cellulites dans l'assiette
Les bons plans pour bruler les graisses et déloger les capitons : les aliments qui piègent les calories
Certains aliments sont futés : non, ils ne vous feront pas maigrir et mincir, en revanche, certains augmentent le métabolisme, d'autres nécessitent plus d'énergie pour être digérés, d'autres encore sont riches en fibres et attirent les graisses avec eux au cours de la digestion. Petit guide des aliments à privilégier dans le cadre d'un régime express :- Le son d'avoine. Allié indispensable du régime Dukan et des autres diètes hyper-protéinées, le son est l'un des aliments les plus riches en fibres. Il entraine avec lui une partie des graisses de notre alimentation tout en favorisant une bonne élimination et un excellent transit intestinal. A ajouter à un yaourt, ou à cuisiner en "galette dudu" ou galette dukan pour les adeptes de ce régime, sachez que cette galette à base de fromage blanc et de son d'avoine peut être consommée par tous ceux qui veulent profiter des vertus du son d'avoine.
- L'aubergine : s'il y a un légume "brûle-graisse", c'est l'aubergine : faites le test dans une poêle anti-adhésive : y-a-t-il un légume qui ait la même capacité d'absorber les graisses ? Cuisinée à la vapeur et nature, l'aubergine attirera les graisses de votre alimentation comme elle attire l'huile d'olive de la poêle... elle n'en a jamais assez !
mercredi 25 août 2010
Recette pour fabriquer soi-même des cosmétiques minceur : crème anticellulite et drainante pas chère
Recette de gel minceur "maison" pour lutter contre la rétention d'eau, action drainante et purifiante
En stimulant la circulation sanguine, mais aussi le système lymphatique, vous pouvez préparer vous-même ce gel à base de plantes connues pour stimuler le système lymphatique et pour leur action naturellement drainante.Dans le creux de votre main, versez un peu d'huile végétale bio de Jojoba, et deux gouttes d'huile essentielle de pin ou de cyprès bio. Effectuez un massage des jambes en partant de la cheville et en remontant jusqu'en haut des cuisses. Vous pouvez compléter ce massage externe en faisant par exemple en interne une cure de jus de bouleau Weleda, ou une cure drainante achetée en boutique biologique.
samedi 21 août 2010
Cours de maquillage gratuits, coupe, coloration et coiffure pas cher : les bons plans
Si vous recherchez une académie de coiffure partout en France... consultez tout simplement les pages jaunes, vous y trouverez de nombreuses adresses, par exemple voici une page listant l'adresse et le numéro de téléphone de toutes les écoles de coiffure sur Paris en cliquant ici. Au plus, certaines écoles vous demanderont une participation très modique pour les soins et les produits utilisés.
Savoir associer les couleurs : vêtements modes, bijoux tendances, et maquillage assorti
Porter des vêtements à la pointe de la tendance, être une modeuse et une "fashion victim", cela s'apprend... Quelques leçons inspirées du relooking et de la chromothérapie vous aideront à faire le bon choix entre les couleurs et les teintes qui vont bien ensemble.
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