Quelles sont les meilleures solutions anti-ronflements? Les appareils et les trucs efficaces

Le ronflement nocturne... cette plaie de la vie de couple, cette invasion sonore à l'hôtel en vacances, empoisonne la vie aussi bien du ronfleur que de ceux qui l'entourent. Les risques sont grands en effet en cas de ronflement durable, entre apnée du sommeil et repos difficile pour l'organisme. Quelles sont les solutions qui marchent contre le ronflement?

Les appareils qui marchent contre le ronflement : je ronfle, que faire ?

Il existe différents types de systèmes anti-ronflements dont vous pouvez bénéficier sur prescription de votre médecin : par exemple, les gouttières anti-ronflement sont très efficaces. Ce sont des prothèses qui sont entièrement adaptées à votre bouche et vous permettent de mieux respirer : c'est mieux pour vous et pour votre conjoint !
Certains bracelets sont également efficaces contre le ronflement chez la femme ou chez l'homme. Il suffit de les poser et ces solutions anti-ronflements son efficaces dès la première nuit. Comment cela fonctionne ? Tout simplement, une légère impulsion inaudible est émise quand vous ronflez et vous pousse à changer de position.

Solutions et remèdes anti-ronflements naturelles à base de plantes, les produits qui marchent

Vous trouverez également des tisanes et des remèdes à base de plantes contre les ronflements, par exemple la tisane "nuit tranquille", ou encore des gélules ou des gommes à mâcher. Le plus "naturel" est sans doute un spray vendu en pharmacie à base d'huiles essentielles. Ils contiennent généralement de la menthe poivrée, qui facilite le passage de l'air et diminue de facto les ronflements, de l'eucalyptus et du romarin qui facilitent le bon fonctionnement des voies aériennes, et de la sauge sclarée relaxante.