Avoir un bébé: +quels sont les signes de fécondité les plus importants à repérer ?

En période d'essai-bébé, les signes avant-coureurs de l'ovulation sont à repérer pour optimiser vos chances de tomber enceinte rapidement.

Oestrogène et maturation du follicule ovarien : les symptômes

Chacun de vos signes de fertilité disent quelque chose de différent sur ce qui se passe dans votre corps au fil de votre cycle. Chacun de ces signes se rapporte à une hormone différente, et ce sont vos hormones qui dirigent votre cycle de fertilité. Les signes qui vous montrent que l'oestrogène est en augmentation sont importants à repérer pour vous aider à calculer le timing idéal pour vos rapports sexuels, "pile-poile" pendant votre période de fertilité. En effet, vous êtes généralement plus fertile pendant les jours précédant l'ovulation, lorsque le follicule ovarien arrive à maturité. Le follicule ovarien produit de l'oestrogène quand il arrive à maturité. Les signes qui vous montrent que l'oestrogène est en augmentation sont les suivants:

• glaire cervicale (humide, glissante, comme du blanc d'oeuf)
• la position de l'utérus (haute, souple, ouverte)
• une température basse (avant de s'élever rapidement, signe que l'ovulation est passée)

Test d'ovulations et hormone lutéinisante

Un test d'ovulation positif vous indique que la LH (hormone lutéinisante) est en pleine progression et que vous allez probablement ovuler dans les 12 à 48 heures suivants. Le test d'ovulation est également idéal pour vous aider à optimiser vos rapports sexuels. Si le test d'ovu et les signes liés à l'oestrogène vous aideront à repérer l'ovulation, ils ne peuvent pas vous dire avec certitude quand vous avez ovulé. Ils sont importants pour vous aider à trouver la période idéale pour vos fameux "TP" en corrélation avec la courbe de température pour vous donner une meilleure analyse globale.

Courbe de température et progestérone

Votre courbe de température va quant à elle vous parler de l'activité de l'hormone progestérone. La progestérone, produite par le corps jaune après l'ovulation, provoque une élévation brutale de la température de votre corps, et elle est présente uniquement après l'ovulation. Quand vous voyez un changement de température, vous savez que vous ovulé la veille. Votre courbe de température n'est donc pas utile pour le timing de rapports sexuels, car il est généralement trop tard une fois que vous voyez un écart thermique dans votre courbe. Mais cette hausse de température vous permet de repérer à coup sûr l'ovulation. Tous les autres signes peuvent se produire avec ou sans ovulation, mais votre courbe présentera un un profil de température biphasique uniquement au moment de l'ovulation.

Ovulation: tests et symptômes pour la repérer pour optimiser mes essais bb

Lors de chacun de vos cycles ovariens, vos ovaires vont émettre un ovocyte qui pourra permettre une fécondation en cas de rapport sexuel "au bon moment". Cette période de votre cycle est donc essentielle à repérer pour optimiser vos essais "bébé" !

Comment savoir si j'ovule? Les symptômes de l'ovulation

Bien entendu, chaque femme est différente et peut ressentir des symptômes bien particuliers au moment de l'ovulation... mais certains signes sont fréquents et assez répandus, notons par exemple :

• une légère douleur à l'ovaire, à droite ou à gauche selon l'ovaire qui émet l'ovocyte ;
• un léger saignement, qui est généralement unique et très peu abondant
• la glaire au moment de l'ovulation, qui est très particulière (filante, incolore, elle s'étend entre vos doigts), cette glaire qui est particulièrement abondante entre le 10è et le 14è jour de votre cycle de 28 jours permet aux spermatozoïdes de pénétrer dans l'utérus et de parvenir jusqu'à l'ovocyte pour le féconder
• une légère tension des seins, due à la sécrétion d'oestrogènes par l'ovocyte

N'oubliez pas que la période de fertilité n'est pas uniquement celle de l'ovulation, elle commence en moyenne 4 jours avant l'ovulation pour s'achever généralement une journée après l'ovulation. 

Tests d'ovulation: est-ce efficace? Comment ça marche?

•  Vous trouverez en pharmacie des tests d'ovulation, parfois vendus par les mêmes marques que les tests de grossesse urinaires comme Clearblue. Ce test mesure l'augmentation de l'hormone LH, celle qui déclenche l'ovulation. Vous pouvez commencer à utiliser ce test à partir du 11e jour de votre cycle de 28 jours, le test vous indique par une ligne que l'ovulation va arriver dans les 24 ou 36 heures.

• La courbe de température vous permet de repérer les différentes phases de votre cycle, et surtout la fin de la phase folliculaire, la première partie de votre cycle qui permet la maturation de l'ovocyte jusqu'à la fécondation. Une légère chute de température après le plateau de la première phase vous permet de repérer l'ovulation, comme vous pouvez le voir ci-dessous.

 

•  Enfin, vous pouvez vous repérer à votre glaire cervicale pour suivre l'évolution de votre cycle. Attention, images très glamours à réserver à celles qui veulent voir une image de l'évolution de la glaire au cours du cycle pour repérer leur ovulation!!!
  

Courbes de température, fécondation, nidation et grossesse

Si vous avez décidé de lancer les essais "bébé", la "courbe de température" ne devrait bientôt plus avoir de secrets pour vous! Mais de quoi s'agit-il et pourquoi est-ce important de connaître sa courbe de température pour faciliter la fécondation? Le point sur cette mystérieuse "courbe".

Courbe de température et cycle menstruel: les phases

Pendant les 28 jours de son cycle, il faut prendre sa température tous les matins, à la même heure au réveil, de manière à pouvoir élaborer une courbe de température qui vous aidera à déterminer les moments les plus féconds de votre cycle. 
Le mieux est d'acheter un thermomètre électronique auriculaire, c'est encore le plus pratique pour prendre sa température dès le réveil! Mais comment ça marche?
Votre cycle menstruel se compose de 3 phases : 

• la phase folliculaire, qui dure environ 14 jours, dont 5 jours de règles en moyenne,
• l’ovulation, qui dure 24 heures en moyenne, 
• la phase luthéale, qui dure quant à elle environ 14 jours. 
•  Lors de la phase foliculaire, la température est basse, avec une petite chute avant l’ovulation. Puis la température monte de quelques dixièmes de degrés lors de la phase lutéale.

 Pourquoi faire sa courbe de température? 

En connaissant mieux votre cycle, vous pourrez donc déterminer avec exactitude le jour de votre ovulation, afin de concevoir plus facilement votre bébé. De plus, en cas de troubles de votre cycle, par exemple en cas d'absence d'ovulation, vous pourrez repérer et signaler avec certitude à votre médecin le problème à l'aide de votre courbe, il pourra alors, en cas de besoin, passer à un traitement hormonal pour stimuler vos ovaires et régulariser votre cycle afin d'optimiser vos chances de fécondation. 
En plus de votre température, vous pouvez prendre l'habitude en période de conception, de noter les éléments qui peuvent être importants en cas de début de grossesse, par exemple les petits maux de votre cycle, les fièvres, maux de tête, la fatigue, ou encore la date des rapports sexuels. 

Phase folliculaire, ovulation, phase lutéale: les températures "normales"

Une courbe de température "normale" va se décomposer de manière évidente en deux périodes :

• le premier plateau, correspondant à la phase folliculaire, dure généralement entre 12 et 14 jours si votre cycle est de 28 jours. La température est alors normalement inférieure à 37 °C.
• le deuxième plateau, celui de la phase lutéale, voit une légère hausse de température. 
• l'ovulation a lieu entre les deux plateaux, le dernier jour de la phase folliculaire, la période la basse de votre courbe de température. Dès l'ovulation, la température remonte pour passer au deuxième plateau avec le début de la phase lutéale.

 N'oubliez pas que la période de fertilité n'est pas uniquement celle de l'ovulation, elle commence en moyenne 4 jours avant l'ovulation pour s'achever généralement une journée après l'ovulation. S'il n'y a pas de température classique qui indique l'ovulation, c'est l'écart thermique entre les deux plateaux, d'environ 0,3°C à 0,5 °C, qui vous indique à coup sur l'ovulation.

 Courbe de température et nidation: la courbe triphasique

En période d'essai bébé... c'est la "courbe triphasique" qui est la plus attendue! De quoi s'agit-il ? De la courbe de température typique des femmes enceintes!

Il y a dans ce cas

•  premier plateau "bas", phase folliculaire avant l'ovulation
• deuxième plateau "haut", post ovulation, phase lutéale
• troisième plateau encore plus haut! L'ovule a été fécondé et la température monte encore légèrement avec la nidation de l'oeuf dans la muqueuse utérine. C'est un bon indicateur de début de grossesse. 

 Exemple de courbe de température : cycle normal et cycle avec début de grossesse 

 

Cycle normal 

Cycle avec fécondation et nidation, début de grossesse

 

 Courbe de température de cycle anovulatoire