Maquillage: 6 conseils pour se maquiller comme une pro

 Se maquiller comme une pro pour un résultat parfait, c'est possible et même facile, à condition de choisir les bons pinceaux, crayons, et outils de maquillage. Les 6 conseils de pro :

Choisir ses pinceaux de maquillage : synthétique ou poils naturels?

Le pinceau de maquillage est l'outil indispensable au make-up artist : un bon produit appliqué avec un mauvais pinceau perd toute sa beauté. Cependant, tous produits ne s'appliquent pas avec le même pinceau, vous devez donc disposer du bon matériel pour le bon produit. Pour bien choisir vos pinceaux vérifiez les points suivants :

• pinceau pour les crèmes, anti-cernes, fonds de teint : privilégiez le pinceau en poils synthétiques pour une bonne application
• pinceau pour les blushs, ombres à paupière, poudres, fonds de teint poudre : préférez les pinceaux en poils naturels

Maquillage : quels sont les accessoires clés du make-up artist ?

Voici la base à avoir dans votre trousse de maquillage pour appliquer les différents produits au quotidien : 4 pinceaux

• un gros pinceau en poils synthétiques pour le fond de teint
• un gros pinceau en poils naturels pour le blush
• un pinceau fin en poils naturels pour appliquer l'ombre à paupière
• un pinceau fin en poils synthétiques pour les lèvres
• un recourbe-cil
• une brosse à sourcil
• une pince à épiler pour les retouches "sourcil" et enlever tout poil de sorcière fort disgracieux !

Comment entretenir ses pinceaux et accessoires de maquillage ?
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L'idéal est de nettoyer les pinceaux de maquillage régulièrement : pour les pinceaux appliquant des produits "gras", comme le fond de teint, le gloss, etc. un nettoyage quotidien est recommandé. En plus d'assurer une hygiène parfaite, cela vous permettra d'éviter les bavures ou les taches liées à un surplus de produit abimé utilisé les jours précédents...
Pour nettoyer vos pinceaux, le plus simple est de les tremper dans une solution eau+ savon liquide en enlevant toute trace de produit restant avec vos doigts, puis de rincer les pinceaux à l'eau claire avant de laisser sécher les pinceaux à plat sur une serviette.

Intolérances alimentaires : repérer les symptômes pour éviter les troubles de santé

L'intolérance au lactose ou au gluten peut provoquer de nombreux maux, parmi lesquels eczémas, ballonnements ou maux de tête. Explications et solutions simples

Intolérance au gluten, maladie coéliaque : les symptômes

Son processus est simple : le gluten, présent dans certaines céréales, comme le blé, l'orge, l'épautre, le seigle... provoque chez certaines personnes une réaction proche des réactions auto-immunes : l'organisme se met à produire des anticorps qui sont particulièrement néfastes à l'intestin grêle, atteignent la muqueuse, qui est alors incapable de faire correctement son "travail" et de digérer et d'absorber correctement les aliments. Les symptômes d'une maladie coéliaque ou intolérance au gluten sont simples : douleurs abdominales, diarrhées inexplicables, fatigue, perte de poids parfois importante ou anémie...Votre médecin, à l'aide d'une prise de sang pour repérer la présence de certaines immunoglobulines propres à l'intolérance au gluten, pourra vous donner un diagnostic clair à ce propos.

L'intolérance au lactose : symptômes, remèdes, quels aliments privilégier ?

L'intolérance au lactose a un fonctionnement différent de l'intolérance au gluten. Ici, il s'agit plutôt d'un manque, d'une carence enzymatique en lactase plus précisément. La lactase est une enzyme qui permet de digérer le lactose, ce sucre naturel que contiennent le lait et les produits laitiers. Tous les mammifères disposent de cette enzyme à la naissance, mais leur organisme cesse presque totalement d'en produire au moment du sevrage. Chez l'être humain, il en va de même, et un phénomène intéressant est que selon les ethnies, on trouve plus ou moins de cas d'intolérance au lactose. Les symptômes sont simples pour reconnaitre une intolérance au lactose : crampes abdominales, maux de ventre, nausées, diarrhées... suite à l'ingestion de lait ou de produits laitiers. Votre médecin vous confirmera le diagnostic si vous pensez que vous souffrez d'une intolérance au lactose, vous pouvez aussi lire ce livre très intéressant sur le lait qui développera les notions abordées ici : Nicolas le Berre, Soyons moins lait, Terre vivante, 2000.
Il existe aussi, comme pour le régime sans gluten, de délicieuses recettes pour cuisiner sans lactose, certains ingrédients délicieux n'en contiennent pas, par exemple le Parmesan, roi des fromages italiens.

Read more at Suite101: Un sujet brûlant, les intolérances en question: Migraines, fatigues, maux de ventre, reflux, quelles origines ? | Suite101.fr http://emilie-m.suite101.fr/un-sujet-brulant--les-intolerances-en-question-a7002#ixzz1WtYYXAX9

Listes de naissances et idées cadeaux pour bébé : organisez une "baby-shower" et engrangez les cadeaux !

L'idée de faire une fête pour célébrer, entre amies et avec la famille, l'arrivée de bébé a du bon : non seulement vous vous faites du bien au retour de la maternité, mais en plus, vous faites de belles économies en laissant vos amies vous gâter. Quand on a un budget serré, l'idée d'organiser une "baby-shower" est excellente pour ne pas vous sentir mal à l'aise quand vous aurez besoin d'acheter certains objets au fil du temps.

 Les bonnes idées pour une liste de naissance : 

Encore faut-il guider et aiguiller les participantes, pour ne pas vous retrouver avec deux tables à langer et 46 biberons, mais sans ce vanity-case dont vous avez tant besoin pour vous déplacer avec bébé... Avec un peu d'organisation, vous pourrez profiter au maximum de la générosité de vos amies, sans pour autant les laisser acheter des objets dont vous n'avez pas besoin... Et si vos amies n'ont pas été assez généreuses... qu'à cela ne tienne, vous pouvez louer le matériel de puériculture dont vous avez besoin pour faire des économies !

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• Un baby-phone ou interphone pour bébé. Cet objet peut vite se révéler indispensable si vous voulez continuer... à vivre. N'oubliez pas de le mettre sur la liste de naissance.
• Un mobile ou un jouet musical à suspendre au dessus du lit de bébé. Les bébés adorent ces jouets qui les apaisent au moment du coucher, et les parents... comprendront vite l'intérêt de ces jouets indispensables !
• Une chaise haute pour bébé. Même si vous prévoyez la croissance de bébé dans les mois à venir, pensez à mettre la chaise haute dans la liste de naissance car, pour respecter au minimum les critères de sécurité et ... d'esthétique, ces chaises peuvent atteindre un bon prix. Mieux vaut vous faire aider dès la naissance de bébé !

Read more at Suite101: Idées cadeaux et listes de naissance pour bébé: Pour fêter le nouveau-né, organisez une "baby-shower party" | Suite101.fr http://emilie-m.suite101.fr/idees-cadeaux-et-listes-de-naissance-pour-bebe-a6967#ixzz1WtXZ6clo

Appareils de massage contre la cellulite : comment ça marche ?

Les appareils anti cellulite sont légion, ils promettent aux femmes affectées par ce problème un bon traitement anti cellulite. Mais comment reconnaître un appareil efficace d'un appareil inutile ? Voici quelques critères de choix pour un appareil de massage anti cellulite.

Appareil anti-cellulite infrarouges : le laser qui stimule le collagène

Il existe différents types d'appareils anti cellulite, dont les appareils à infrarouges.
Ces appareils fonctionnent lorsqu'ils sont appuyés contre la surface de la peau affectée par la cellulite, en massant en profondeur les tissus. Les lasers stimulent notamment la production naturelle de collagène de a peau, ce qui la régénère et chasse la cellulite. Ces soins sont généralement pratiqués en institut de beauté, pour des prix variables.

Appareils anti cellulite : vacuothérapie, le massage qui chasse la cellulite par le vide, le CelluM6

Il existe un autre type d'appareil anticellulite qui fonctionne avec le principe de la "vacuothérapie", ou thérapie par le vide. En réalité, ces appareils disposent de plusieurs rouleaux qui font un massage par succion de la peau ou "palpé-roulé", ce qui tend à diminuer l'apparence de la cellulite.
Cette forme de massage par rouleaux qui "décollent" la cellulite est relativement efficace, mais comme pour la plupart des systèmes anti cellulite, il faut du temps pour que les effets se fassent véritablement sentir et il faut y revenir régulièrement pour un résultat à long terme. C'est le principe de l'appareil anti cellulite très connue, le CelluM6 pour lequel vous pouvez suivre des séances en institut, ou acheter un appareil pour vous masser à domicile.

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Les huiles végétales anti-vergetures : des soins efficaces à petit prix

Après une grossesse ou une perte de poids rapide, il est fréquent de devoir avoir recours à un traitement anti vergetures : les soins anti vergetures existent sous différentes formes qui ont toutes leur mode d'application privilégié.

Beurre de karité : l'huile végétale clé contre les vergetures

Ces huiles ont elles aussi leur mode d'application particulier pour être efficaces. En particulier, vous pouvez appliquer ces huiles végétales sur les seins, dont la peau délicate s'accommode très mal des vergetures.
Prenez par exemple de l'huile végétale d'amande douce, qui est vendue très peu cher en supermarché au rayon bébé, et un peu de beurre de karité qui est connu pour ses vertus hydratantes exceptionnelles, mais qui est aussi un traitement de choix contre les vergetures.


Comment appliquer le beurre de karité contre les vergetures ?


Pendant la douche, faites un soin gommant corporel délicat pour préparer la peau à un soin anti vergetures, puis terminez par un jet d'eau froide sur la poitrine pour raffermir la peau.
Ensuite, séchez rapidement votre corps et versez quelques gouttes d'huile d'amande douce avec un peu de beurre de karité dans le creux de vos mains, frottez-les l'une contre l'autre pour bien homogénéiser le produit.
Ensuite, appliquer par mouvement rotatif sur chacun de vos seins pour lutter contre les vergetures. Vous pouvez ajouter une goutte d'huile de consoude, extrêmement réparatrice grâce à sa richesse en allantoine.

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Les huiles végétales anti-vergetures : des soins efficaces à petit prix

Après une grossesse ou une perte de poids rapide, il est fréquent de devoir avoir recours à un traitement anti vergetures : les soins anti vergetures existent sous différentes formes qui ont toutes leur mode d'application privilégié.

Beurre de karité : l'huile végétale clé contre les vergetures

Ces huiles ont elles aussi leur mode d'application particulier pour être efficaces. En particulier, vous pouvez appliquer ces huiles végétales sur les seins, dont la peau délicate s'accommode très mal des vergetures.
Prenez par exemple de l'huile végétale d'amande douce, qui est vendue très peu cher en supermarché au rayon bébé, et un peu de beurre de karité qui est connu pour ses vertus hydratantes exceptionnelles, mais qui est aussi un traitement de choix contre les vergetures.


Comment appliquer le beurre de karité contre les vergetures ?


Pendant la douche, faites un soin gommant corporel délicat pour préparer la peau à un soin anti vergetures, puis terminez par un jet d'eau froide sur la poitrine pour raffermir la peau.
Ensuite, séchez rapidement votre corps et versez quelques gouttes d'huile d'amande douce avec un peu de beurre de karité dans le creux de vos mains, frottez-les l'une contre l'autre pour bien homogénéiser le produit.
Ensuite, appliquer par mouvement rotatif sur chacun de vos seins pour lutter contre les vergetures. Vous pouvez ajouter une goutte d'huile de consoude, extrêmement réparatrice grâce à sa richesse en allantoine.

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Jetable ou lavable ? Les pours et les contres des couches culottes

Côté santé, les couches lavables l'emportent haut la main : aucun produit chimique contrairement aux couches jetables, surtout si vous prenez soin de les laver avec des lessives bios. Les couches lavables irritent de ce fait beaucoup moins la peau de bébé: comme pour les vêtements pour bébé en textiles bio, c'est donc le choix idéal si votre bébé a la peau fragile ou si vous préférez éviter de le mettre au contact avec les produits chimiques et polluants nécessaires à la fabrication des couches et des textiles classiques.

Quelles sont les couches culottes les plus pratiques? Avantages et inconvénients
Côté pratique, les couches jetables peuvent l'emporter si vous êtes pressée : il faut bien entendu les acheter au supermarché, les stocker en quantité suffisante, et jeter les poubelles contenant la montagne de couches. Mais elles sont effectivement simples et rapides à l'emploi.

La question du lavage est souvent celle qui empêche les mamans d'envisager de passer au "lavable". Les couches lavables ne sont cependant pas beaucoup plus gourmandes en temps que leurs consoeurs jetables : il suffit de jeter le voile en papier bio-dégradable assurant la protection des fesses de bébé, avec les selles, aux toilettes. Ensuite, les couches à laver attendent la prochaine machine, dans un bac avec de l'eau, et idéalement, quelques gouttes d'huile essentielle désinfectante comme l'HE de lavande ou mieux, l'HE d'arbre à thé (tea tree). Coût du lavage (eau, électricité) sur deux ans : environ 300 euros à prévoir pour le "budget couches" à raison d'une machine tous les 3 jours environ.

Read more at Suite101: Couches jetables ou couches lavables: comment faire son choix? | Suite101.fr http://emilie-m.suite101.fr/couches-jetables-ou-couches-lavables-comment-faire-son-choix-a30705#ixzz1WfyK0nNZ

Candida albicans : les bons réflexes contre la candidose

Ce champignon peut se développer excessivement en raison d'un régime alimentaire déséquilibré: alimentation trop riche en sucres rapides, sucres raffinés, aliments contenant du gluten et produits laitiers consommés en excès.
Les bons réflexes :

• limiter les produits laitiers et les aliments à base de gluten
• privilégier les aliments à base de céréales complètes (pâtes, pain, biscotte, biscuits, céréales)
• prise de pro-biotiques, qui rééquilibrent la flore intestinale

Comment éliminer le candida albicans et la candidose? Les plantes utiles
Certains aliments peuvent également vous aider dans cette lutte contre le candida albicans: citons l'ail, utilisé en phytothérapie pour lutter contre les infections, mais aussi contre les parasites. C'est également un antifongique puissant, il sera donc tout-à-fait indiqué contre ce champignon. A consommer chaque jour si possible, cru, ajouté à la vinaigrette par exemple.
L'Extrait de pépin de pamplemousse (EPP) est également indiqué : cet antifongique (entre autre vertus) est également un excellent stimulant du système immunitaire, bien mis à mal par le champignon candida. Préférez l'EPP acheté en boutique bio ou en pharmacie pour vous assurer de sa provenance.
La tisane de lapacho peut également vous aider en complément de ces deux remèdes naturels, l'ail et l'EPP : le lapacho est un arbre qui, entre autre vertus phythérapeutiques, stimule le système immunitaire et permet d'éliminer les toxines libérées par le candida albicans.

Read more at Suite101: Candida albicans: quels sont les meilleurs remèdes naturels? | Suite101.fr http://emilie-m.suite101.fr/candida-albicans-quels-sont-les-meilleurs-remedes-naturels-a30725#ixzz1WfxnyqbP

Comment utiliser la consoude en cosmétique ou soin anti-bobo ? Les recettes

La consoude contient différents composés dont l'acide rosmarinique qui a des propriétés anti-inflammatoires, du mucilage aux vertus émollientes, et de l'allantoïne, cette substance cicatrisante que l'on retrouve également notamment dans... la bave d'escargot, ce nouveau composé miracle pour les crèmes anti-rides.
Son utilisation par voie interne est déconseillée car elle contient des pyrrolizidines, substances potentiellement toxiques pour le foie. En revanche, par voie externe, la consoude continue d'être un remède clé pour la peau.

Applications et indications

La consoude, grâce à l'allantoïne qu'elle contient, fait merveille sur les plaies, les coupures, la peau abimée. En effet, elle stimule les fibroblastes qui forment les fibres de la peau, notamment le fameux collagène.
Démangeaisons, piqûres d'insectes, eczéma, acné, crevasses ou gerçures n'y résistent pas. Grâce à l'allantoïne, la consoude répare la peau, assèche les lésions cutanées tout en accélérant la cicatrisation. Vous pouvez aussi utiliser une crème à base de consoude pour réparer votre peau après une exposition prolongée au soleil ou après un coup de soleil.

La consoude est également préconisée en cas de foulure, entorse ou tendinite, ou pour apaiser les contractures musculaires.

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Garder bonne mine et teint doré : la recette cosmétique à l'huile d'urucum et au karité

Après des vacances au soleil, la peau a besoin d'être réparée en profondeur pour ne pas devenir terne et rêche, et pour conserver aussi longtemps que possible le joli teint hâlé et la bonne mine de l'été. Voici deux soins bio à préparer soi-même à base d'huiles végétales naturelles.

Baume à l'huile d'urucum pour prolonger le hâle après l'été

L'urucum est une plante amazonienne qui est traditionnellement employée pour se protéger du soleil. On en tire une huile qui est utilisée en cosmétique bio et naturelle pour préparer la peau au bronzage, mais aussi pour prolonger le teint hâlé après des vacances passées au soleil tout en sublimant les peaux sèches.
Le secret de l'huile d'urucum, c'est sa très haute teneur en béta-carotène: elle en contient 100 fois plus que la carotte réputée pour donner bonne mine ! Cet anti-oxydant naturel booste la jeunesse de la peau. Zinc, magnésium, sélénium, cuivre, c'est un véritable cocktail beauté à elle seule. L'huile d'urucum est de plus légèrement teintée et procure donc un effet "auto-bronzant" naturel.

Vous pouvez préparer un mélange contenant une noisette de beurre de karité et quelques gouttes d'huile d'urucum bio, réchauffez le mélange entre vos mains et appliquez-le quotidiennement.

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Comment se faire à soi-même un massage anti-cellulite ? Les bons gestes

Pour lutter contre la cellulite, le massage est sans doute l'une des techniques les plus efficaces : quel que soit le produit anti cellulite que vous choisissez en effet, son efficacité reposera également sur les gestes avec lesquels vous l'appliquez.

Le traitement anti cellulite le plus efficace (crèmes, lotions, appareils divers) ne sera donc efficace que si vous l'associez à un produit drainant et à de meilleures habitudes alimentaires pour lutter contre la rétention d'eau.

Les bons gestes pour lutter contre la cellulite, astuces pour s'en débarrasser

Les clés des bons gestes anti-cellulites reposeront donc sur tout ce qui peut faciliter la circulation sanguine, lymphatique, lutter contre la rétention d'eau et favoriser le drainage des toxines. Voici quelques gestes efficaces :
Prenez l'habitude de commencer votre massage anti-cellulite en effectuant des petits "ronds" du bas des jambes jusqu'en haut des hanches. Il s'agit dans cette première étape de favoriser un bon retour veineux et de stimuler la circulation sanguine : c'est ainsi que le drainage des toxines sera plus facile.

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Aliments brûle-graisse : bien les choisir pour mincir sans se priver

Oui, il existe bien certains aliments qui, à défaut de faire maigrir, piègent les graisses et capturent les lipides. Quels aliments brûlent les graisses ?

Riche en pectines, l'aubergine piège les graisses lors de la digestion

L'aubergine : ce légume est riche en fibres et faible en calories, et grâce à sa richesse en fibres, il piège certaines graisses, à condition bien sûr de le faire cuire à la vapeur et non à l'huile !

Le son d'avoine : l'un des aliments les plus riches en fibres

• Le son d'avoine est l'un des aliments les plus riches en fibres. Il emporte avec lui les graisses d'aliments, et accélère le transit... c'est donc pour ces différentes raisons l'aliment clé du régime pour perdre des graisses !

La pomme : sa pectine est l'alliée minceur, elle est aussi coupe-faim et pleine de vitamines

• La pomme : ce fruit fait partie des aliments qui font maigrir... ou du moins tellement riche en fibres et en pectines qu'elle est indispensable pour un régime équilibré. En effet, elle favorise une bonne digestion tout en facilitant l'élimination des graisses.

Le vinaigre de cidre et ses vertus "minceur"

• Le vinaigre de cidre est lui aussi un brûle-graisse très efficace, tirant une partie de ses vertus de la pomme qui le compose.

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Accessoires de musculation : comment les utiliser pour se remuscler en douceur ?

Les accessoires de musculation sont le complément idéal des appareils de fitness. Peu chers à l'achat, ils n'occupent pas beaucoup d'espace et vous permettent de vous remuscler facilement.

Comment bien utiliser une corde à sauter ? le meilleur accessoire pour bruler des calories rapidement
La corde à sauter peut être utilisée pour remodeler votre corps, perdre du poids, travailler vos abdominaux et vos cuisses.
Mettez des chaussures de sport adaptées, libérez un peu d'espace autour de vous (en hauteur également) et commencez à sauter quelques séries de dix ou vingt sauts pour commencer. Puis augmentez le rythme : c'est l'une des activités sportives les plus complètes et qui brûlent le plus de calories rapidement.

Comment utiliser les extenseurs ?
Cet accessoire de fitness vous permet de remuscler rapidement vos pectoraux, vos biceps et vos triceps. La force de tension des élastiques ou des ressorts vous permet de faire travailler vos muscles en profondeur. Si vous n'êtes pas du tout sportif, commencez par quelques séries de 10 extensions par jour, puis augmentez le rythme, comme pour la corde à sauter.


Comment utiliser une barre de traction ?
Cet appareil de musculation sert à développer votre cage thoracique, à muscler vos pectoraux, vos biceps, triceps. Suspendez-vous à la barre et hissez votre corps à la force de vos bras.

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Masque naturel et pas cher pour les cheveux secs : l'huile de coco vierge

Votre tignasse est sèche, archisèche, et déteste l'été, le soleil, la plage, la piscine et les UV? Pas de panique : une solution "miracle" pour cheveux secs existe, elle s'appelle l'huile de coco vierge : à choisir bio bien entendu. 

Masque naturel et pas cher pour cheveux desséchés  : une huile végétale bio

Comment utiliser l'huile de coco vierge comme produit cosmétique en avant-shampoing ou en masque ?
Prenez dans vos mains un petit peu d'huile de coco pour la réchauffer et la faire fondre car l'huile de coco est solide en dessous de 24°C.

Selon la longueur de vos cheveux, vous pouvez l'appliquer sur les pointes sèches en faisant bien pénétrer l'huile, ou en appliquer également sur les longueurs si vos cheveux ressemblent à de la "paille" et sont ultra-secs.


Comment utiliser l'huile de coco pour la peau, la chevelure, les lèvres gercées ?

Laissez poser une dizaine de minutes, plus si vos cheveux sont vraiment très secs : le masque peut alors rester en place toute une nuit sous une serviette de toilette pour ne pas tacher votre oreiller. L'huile de coco sent particulièrement bon, c'est un moment très agréable, profitez-en ! Si vous n'avez pas le temps de poser le masque toute la nuit, enveloppez vos cheveux enduits d'huile de coco sous une serviette tiède et laissez poser 30 minutes.

Vous n'avez plus qu'à faire votre shampoing en utilisant votre shampoing habituel :  votre chevelure sera toute hydratée, repulpée, et les cheveux sont souples et faciles à coiffer.
L'huile de coco vierge peut également hydrater les peaux sèches, les lèvres gercées, les pieds et les mains abîmés par le froid, et servir de masque hydratant pour la peau du visage.

C'est un produit très économique : 2,50 environ les 30 ml chez Huile-et-sens.com, ou en boutique bio.

Lait autobronzant : comment faire le bon choix ?

Même s'il est hydratant, le lait autobronzant doit être appliqué sur une peau déjà hydratée et gommée.

Bien choisir son lait autobronzant en fonction de son type de peau

Quel autobronzant choisir si vous avez la peau très claire ?
Vous devez choisir un lait autobronzant léger, de teinte dorée claire, pour ne pas jurer avec les nuances délicates de votre teint. En effet, l'autobronzant doit être "ton sur ton" avec votre teint et ne pas vous donner un teint trop foncé qui tend à vieillir le visage et à maquer les signes de vieillesse de la peau du corps. Par exemple, l'autobronzant d'Evian, Holiday Skins, sera parfait sur une peau claire.

Quel autobronzant choisir si on a le teint déjà doré ou la peau mâte ?
Vous pouvez dès lors choisir un lait autobronzant plus doré, qui donne une nuance plus bronzée à votre peau. Par exemple, le lait autobronzant d'Avène, le "Lait Autobronzant hydratant", sera parfait sur une peau plus mâte.
Surtout, soyez très prudente au moment de l'application du lait autobronzant pour ne pas laisser de vilaines marques oranges au creux des genoux ou sur les coudes. Ces zones doivent recevoir très peu de produit.

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Chaussures pour enfant et pour bébé : comment bien les choisir ?

Pour bien choisir les chaussures pour son bébé ou son enfant, il y a plusieurs critères à prendre en compte : notamment la taille, le modèle, et utilisation.

Comment mesurer le pied de son bébé pour choisir la bonne pointure ?
Pour cela, vous devez disposer d'un pédimètre, mais le plus simple sera encore de vous rendre dans une boutique de chaussures où l'on pourra mesurer avec cet appareil le pied de votre bébé.
Privilégiez les modèles en cuir (matériaux plus respirant), avec des lacets (car cela permet de s'adapter entièrement à la forme du pied de votre bébé).

Quel modèle de chaussure enfant privilégier pour son confort ?

Surtout pour un jeune enfant, vous devez d'abord réfléchir à ses besoins, plus qu'à la mode. En effet, le pied d'un enfant évolue, sa musculature se développe, de même que son ossature. Ce sont ceséléments qui doivent vous guider pour bien choisir sa paire de chaussures, plus que le dernier modèle à la mode. 

Une règle d'or : ne passez pas les chaussures des ainés aux plus jeunes car même si elles sont encore en bon état, elles ont été déformées et se sont adaptées à la forme du pied du premier porteur et peuvent blesser ou gêner le bon développement du pied et de la musculature de vos jeunes enfants.

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Un joli teint doré comme un abricot sans les méfaits du soleil ? Voila les meilleures solutions saines pour votre peau, testées rien que pour vous !

 

Les compléments alimentaires "bonne mine", comment avoir un teint doré sans soleil et sans UV

Pour bronzer sans soleil, et si vous préférez éviter la case "UV" et le vieillissement de la peau généralement constaté, vous pouvez opter pour des compléments alimentaires "bonne mine". Les joues roses des bébés, comme chacun sait, sont dorées par la carotte contenue dans les petits pots !
Pour être efficaces, ces compléments alimentaires doivent contenir l'agent "bonne mine" de la carotte, le caroténoide, de préférence naturel, ainsi qu'un cocktail de vitamines E et C.

Bronzer sans soleil : les différentes méthodes pour bien appliquer l'autobronzant, la douche autobronzante

Si vous préférez éviter les effets nocifs des rayons UV...autant passer à l'autobronzant ! Mais l'un des problèmes principaux de l'application d'un autobronzant corps ou visage, c'est qu'une mauvaise application laisse des traces très peu esthétiques, et qu'il est parfois difficile d'atteindre certaines zones de votre corps pour un résultat optimal.
Mais il existe désormais une méthode de bronzage sans UV et sans soleil : la douche autobronzante. Ces séances également appelées "séances de tanning" vous permettent de choisir la nuance d'autobronzant qui convient le mieux à votre type de peau, et assurent une application parfaite en quelques secondes seulement !
Pour optimiser l'application, pensez à faire un gommage corporel avant la séance pour un grain de peau doré et affiné.

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Les aliments minceur : quels aliments brûle-graisses aident à mincir ?

Quels sont les aliments qui aident à perdre du poids ? Voici quelques conseils nutritionnels pour bien composer vos menus en période de régime.

le blanc d'oeuf
Certains commencent la journée par une omelette entièrement composée de blancs d'œufs. Cet aliment hyperprotéiné est en effet idéal pour perdre du poids rapidement sans ressentir de fatigue.
Le fromage blanc à 0%
Choisissez-le en version allégée, avec 0% de matière grasse pour obtenir le meilleur rapport entre protéines et lipides. 

La pomme : riche en pectine, elle a un effet coupe-faim et est un piège à graisse : à consommer avant le repas si on a une fringale

Le poivron
Des études scientifiques ont récemment démontré que tous les légumes et les épices de la famille des poivrons étaient de bons aliments minceur : gorgés de vitamine C et d'antioxydants, le poivron frais est un aliment minceur exceptionnel à cuisiner en salades de crudités, avec par exemple des tomates et de la laitue.
Le son d'avoine
Le Docteur Dukan parle du seul "anti-aliment", ou aliment qui fait vraiment maigrir, au sujet du son d'avoine, puisque le son a la propriété de gonfler dans l'estomac et de couper naturellement la faim. 

L'aubergine

Si vous la cuisinez à la vapeur, l'aubergine est également un bon légume brûle-graisse. Pour vous en persuader, observez la quantité d'huile que l'aubergine absorbe quand vous la cuisinez à la poêle avec de l'huile d'olive : c'est une véritable éponge à graisses. Riche en fibres, cuisinez-la pochée dans l'eau, grillée au four sans matière grasse, ou cuite dans un cuit-vapeur pour profiter de toutes ses vertus.

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Anti-cerne naturel : quels sont les meilleurs produits ?

Pour en finir avec les poches sous les yeux, les cernes qui alourdissent votre regard, il existe de bons produits anti-cernes naturels, des crèmes à base d'ingrédients naturels pour réduire les poches disgracieuses sous les yeux.

Gel crème contour des yeux bio tenseur anti poches, anti cernes de Melvita : le test
Dans la gamme de produits bio et naturels Melvita,vous trouverez le gel crème contour des yeux bio tenseur anti poches, anti cernes de 15 ml. Ce gel crème est un produit spécifiquement conçu pour traiter le contour des yeux, composé d'ingrédients biologiques. Il élimine rapidement les poches et cernes sous les yeux, et permet aussi d'éviter les gonflements inesthétiques qui peuvent survenir sous vos yeux lorsque vous êtes fatiguée.

Roll On Rafraichissant Contour des Yeux My Age de Lavera : avis
La marque de cosmétiques biologiques Lavera propose également un excellent produit cosmétique naturel pour lutter contre les poches et cernes sous les yeux, avec le Roll On Rafraichissant Contour des Yeux My Age 7 ml. Ce gel contour des yeux est un anti cerne naturel qui est composé d'huile de Karanja et de Thé blanc biologique issu du commerce équitable. De plus, il contient également de l'acide hyaluronique, bien connu pour le traitement quasi miraculeux du contour de vos yeux.

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Comment maigrir avec des plantes ? Les astuces phyto pour une taille de guêpe

Grâce à la phytothérapie, certaines plantes peuvent vous aider à perdre du poids et à maigrir rapidement. Ces plantes minceur sont un produit naturel pour maigrir, dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Quelles sont ces plantes qui font perdre du poids facilement ? Bien entendu, nous ne parlerons pas ici de l’indétrônable son d'avoine, qui devrait figurer sur la table de toute personne souhaitant contrôler ses formes !

• Quelles sont les plantes drainantes pour lutter contre la rétention d'eau ? Pour chasser la rétention d'eau et la cellulite, pensez à faire une cure de tisane de queue de cerise. Ce véritable remède de grand-mère fonctionne très bien, vous trouverez des queues de cerise au rayon "tisane" de votre supermarché. Les effets drainants de la queue de cerise sont réels, attention, ne vous tenez pas éloigné des toilettes après avoir pris votre tisane.
  
• Les plantes qui facilitent le transit intestinal : pensez à faire une cure de charbon végétal, si vous souffrez de ballonnements, et une cure de tisane de menthe, si vous souffrez de problèmes digestifs. Ce sont de bonnes plantes pour retrouver un ventre plat.
  
• Quelles sont les plantes "brûle-graisses" ? Pensez à consommer chaque jour une cuillère de son d'avoine, qui piège une partie des graisses alimentaires que vous consommez chaque jour et qui accélère le transit intestinal. De même, le gel d'Aloe Vera a un effet naturellement brûle-graisse et il nettoie l'intestin des déchets qui y sont contenus, ce qui permet de mieux métaboliser les aliments et de moins grossir.

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Raffermir rapidement ses abdos : mode d'emploi

Pour avoir une bonne ceinture abdominale et garder le ventre plat, il est nécessaire de travailler vos abdos. Quels exercices faire pour avoir rapidement des abdominaux ?

On se remet en forme en douceur avec le rameur
Avant de vous lancer dans des exercices de musculation plus ciblés, commencez par vous mettre au rameur pour vous refaire une bonne condition physique. Le rameur est l'un des appareils de musculation les plus efficaces pour se remuscler et se remettre en condition physique, il a l'avantage de très bien muscler le bas ventre, surtout les modèles à tirage central. Si vous ne parvenez pas à faire du rameur, commencez avec des bandes en caoutchouc spécifiquement conçues pour travailler vos abdos que vous trouverez en boutique de fitness. Le but est bien de ne pas partir de zéro avant de commencer les séries d'abdominaux décrites ci-dessous.

On cible les abdos avec des séries de "crunch"

Si vous voulez gagner du volume et travailler en profondeur vos abdos, commencez les séries d'exercices ci-dessous. Séries de "crunch".
Les crunchs sont des exercices de musculation classiques dans un programme d'entraînement abdominal : comment les réaliser pour faire des abdominaux ? Allongez-vous par terre, sur un tapis de sport ou sur un banc de muscu, jambes semi-fléchies. En conservant bien vos lombaires au sol (pour ne pas vous faire mal), enroulez légèrement le buste vers l'avant, pendant ce temps, contractez vos abdos. Relâchez doucement. Faites une série de 5 pour commencer, puis avec le temps, passez à une série de 10, puis à deux séries de 10

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Huiles végétales antirides : les cosmétiques naturels ant-âge

Il existe des cosmétiques bio naturels à faire chez soi contre les rides. Voici un petit guide des meilleures huiles végétales anti-rides.

Jojoba : réactiver la microcirculation et booster l'hydratation de la peau

Le jojoba est un cosmétique naturel qui a une action antirides tout en ayant une action contre le vieillissement de la peau. Vous pouvez l'utiliser particulièrement si vous avez la peau sèche. Vous trouverez cette huile de jojoba pas cher dans les boutiques biologiques.

Huile de macadamia, l'anti-âge qui répare la peau

Une autre huile végétale et tout aussi excellente comme crème hydratante naturelle anti ride est sans doute l'huile de macadamia. Cette grosse noix du Brésil dont on extrait une huile cosmétique précieuse. C'est l'huile anti-âge par excellence. Elle réactive la microcirculation de votre peau et elle est également un excellent soin anti-âge après les coups de soleil.

L'huile de rose musquée du Chili : lutte contre les taches et les cicatrices cutanées

Une autre huile végétale qui est aussi un remède souverain contre les rides est sans doute l'huile de Rose musquée du Chili. Cette huile est très hydratante, et elle a aussi des vertus régénératrices pour la peau. Elle reconstruit votre peau qui prend un aspect plus jeune, plus lisse, et chasse les rides et les ridules. Appliquez-la également sur vos cicatrices cutanées, elles disparaîtront comme par enchantement. A acheter bio pour plus de pureté.

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Pré-ménopause : savoir la reconnaitre et en traiter les symptômes

La préménopause est une période peu connue de la vie féminine avec des symptômes désagréables qui peuvent être soulagés, s'ils sont reconnus à temps. Comment mieux comprendre les signes de la ménopause et les traiter ?


Quels sont les signes de la pré-ménopause ?


-Les règles deviennent irrégulières, soit elles surviennent plus fréquemment, soit plus rarement dans le temps. L'irrégularité des menstruations est un signe clé. Contrairement à ce que l'on peut penser, les règles sont souvent plus abondantes qu'auparavant lorsque l'on rentre en préménopause. Il est possible que les règles soient également plus douloureuses qu'auparavant en période de préménopause.
-Même pour les femmes qui n'en souffraient pas avant, on constate souvent l'apparition d'un syndrome prémenstruel (SPM), avec des troubles de l'humeur notamment, une irritabilité plus grande. Le SPM peut également se manifester par des défauts d'attention et de concentration, par des crises de larmes ou des tendances un peu dépressives.

Traitements naturels pour limiter et prévenir les symptômes de la pré-ménopause

Vous pouvez par exemple maintenir une activité physique régulière. Cela vous sera bénéfique, non seulement pour réguler une prise de poids éventuelle, mais aussi pour lutter contre les tendances dépressives. Il vous est également conseillé de privilégier une alimentation riche en acides gras essentiels : poissons gras, huiles végétales. Limitez cependant les charcuteries et les graisses animales. Prenez également des compléments alimentaires adaptés, comme l'huile d'onagre en capsules, qui régule les troubles hormonaux. Vous pouvez aussi prendre de la tisane de sauge qui est connue par les phytothérapeutes pour son action régulatrice des désordres hormonaux.

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Secrets de beauté au quotidien pour avoir de beaux cheveux

Une belle chevelure est un instrument de séduction qui attire tous les regards... comment faire pour avoir de beaux cheveux et pour trouver une solution à chaque problème capillaire : cheveux secs, gras, sans volume ?


Secret pour les cheveux secs : l'huile de palme bio

Achetez de l'huile de palme en boutique de produits biologique, (et non l'huile de palme vendue en marque cosmétique 1000 fois plus chère, c'est la même !) elle se trouve en bouteille, ou encore sous forme de pain comme la végétaline. Démêlez vos cheveux, prenez un peu d'huile de palme entre vos mains et enduisez soigneusement l'huile sur toutes les longueurs de vos cheveux, en évitant les racines. Laissez poser quelques heures en attachant vos cheveux, toute la nuit si vous le pouvez. Le matin, faites votre shampoing comme d'habitude et rincez bien votre chevelure. Elle sera douce, souple et facile à coiffer.

Secret de beauté pour les cheveux gras

Mélangez dans un bol un peu d'argile verte en poudre avec de l'eau, ajoutez (le truc de grand-mère pour la brillance et la santé de vos cheveux !) un tout petit filet de vinaigre blanc dans la mixture, mélangez bien. Posez ce masque sur vos racines, attendez un bon quart d'heure, puis faites votre shampoing comme d'habitude en utilisant un shampoing doux. L'argile a la vertu d'absorber l'excès de sébum du cuir chevelu sans l'agresser : le résultat ? Vos cheveux sont doux, souples, et faciles à coiffer.

Cheveux fins et sans volume : astuces de beauté
Brossez vos cheveux en penchant la tête vers l'avant, et fixez avec de la laque pendant que vos cheveux sont vers l'avant : en remontant le buste et en remettant vos cheveux en place, ils gardent le volume que vous leur avez donné.
Un truc de grand-mère très "bio" pour donner du volume à vos cheveux plats et avoir de beaux cheveux : après le shampoing, versez de la bière sur vos cheveux !
Rincez rapidement,

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Quel déodorant pour homme choisir ? Stick, spray ou déodorant à bille ?

Quels sont les critères pour choisir un bon déodorant pour homme ?
Petit guide pratique pour vous aider à faire votre choix.

pray, strick ou déodorant à bille ? Avantages et inconvénients des déos

A bille : déo pour homme à bille

Comme un stylo bille, ce type de déodorant est doté d'une bille qui roule et qui dispose sous vos aisselles la juste dose de déodorant. En revanche, ce type de déodorant s'applique très facilement et dépose exactement la bonne dose de produit. Nivea For Men propose un déo Men très économique et efficace.

En stick : déodorant pour homme en stick, lequel choisir ?

Le déodorant stick est idéal pour ceux qui n'aiment pas l'aspect "mouillé" du système bille.
Celui présente cependant l'inconvénient de sécher rapidement. Coup de coeur pour le déo stick One de Calvin Klein, à accompagner par le parfum du même nom qui a l'immense avantage d'être unisexe !


Spray : un déo pour homme en spray et biologique

Afin de préservez la couche d'ozone, pensez à choisir un déodorant spray sans gaz propulseur.

Il en existe par exemple de nombreux dans la gamme de déodorant bio comme Welleda qui propose une large gamme de produits déodorants pour homme à petit prix en boutique biologique.

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