La naturopathie ne recouvre pas les différentes médecines naturelles comme la phythothérapie ou l'homéopathie. La naturopathe, c'est avant tout un art de vivre qui inclura, en plus de prescriptions de remèdes naturels, des conseils diététiques, la relaxation... c'est presque une philosophie de vie.
La notion de "terrain"
Quels sont les principes de la naturopathie ?
La naturopathie s'enracine dans les principes d'Hippocrate : l'être humain est un ensemble constitué de parties communiquant entre elles, et en lien avec son environnement naturel.
Tout comme pour de nombreuses formes de médecines naturelles, la naturopathie va s'attacher au "terrain" : cette notion de terrain est fondamentale, il s'agit ici de la constitution de base d'un organisme humain.
Pour le naturopathe, le "terrain" est le concept de base : si le terrain d'une personne est sain, l'organisme aura suffisamment de vitalité pour ne pas être affecté par les virus ou les microbes. En revanche, si ce même terrain est encrassé par un mode de vie malsain et a beaucoup de déchets à éliminer, il ne sera pas en mesure de réagir de manière adéquate.
On comprend pourquoi les méthodes de détoxination et d'élimination des déchets sont des concepts clés de la naturopathie.
Read more at Suite101: La naturopathie, comment se soigner au naturel: L'hygiène de vie est l'un des grands principes du naturopathe http://www.suite101.fr/content/la-naturopathie-comment-se-soigner-au-naturel-a5534#ixzz1Ej8ip6jm
mardi 22 février 2011
dimanche 13 février 2011
Adieu Culpabilité ! Responsable mais plus coupable. Un livre pour enfin se sortir de la culpabilité
Culpabilité, sentiment de culpabilité et complexe de culpabilité.... la culpabilité nous hante au quotidien, c'est un poison qui peut nous empêcher de vivre sereinement notre présent en ressassant le passé dans un cercle vicieux et stérile... Ce livre fait le point sur la culpabilité collective, la culpabilité personnelle et nous donne des clés pour nous sortir, enfin, de cette culpabilité qui peut empoisonner notre quotidien.
Responsable, adulte, mais plus coupable, voici ce que nous propose ce livre qui se lit d'une traite.
Le lien pour acheter le livre ici
http://www.amazon.fr/Adieu-culpabilit%C3%A9-Responsable-mais-coupable/dp/2249622108/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1297596734&sr=1-2
Responsable, adulte, mais plus coupable, voici ce que nous propose ce livre qui se lit d'une traite.
Le lien pour acheter le livre ici
http://www.amazon.fr/Adieu-culpabilit%C3%A9-Responsable-mais-coupable/dp/2249622108/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1297596734&sr=1-2
mardi 8 février 2011
Quels aliments privilégier pour un bon fonctionnement du système immunitaire ?
Les aliments et les nutriments qui sont bénéfiques pour l'immunité :
Certains aliments et nutriments permettent de stimuler naturellement votre immunité. Pourquoi ne pas les introduire dans votre alimentation pour être en pleine forme sans forcément passer par des compléments alimentaires ? Quels aliments sont bons pour le système immunitaire, et pourquoi :
* Les protéines : elles participent à la multiplication des lymphocytes qui sont un peu le "fer de lance" de notre système de protection naturelle. Le boeuf, riche en fer par exemple, participera à la formation des globules rouges. Les poissons gras, source de protéines et d'Omégas 3, seront également à mettre au menu car leur action stimule le bon fonctionnement immunitaire.
* Les antioxydants : ils stimulent le renouvellement cellulaire et sont donc très utiles pour passer l'hiver en bonne santé. Bien souvent, les aliments qui en contiennent sont également riches en vitamine C, un moyen simple et économique de faire le plein de cette vitamine indispensable en cas de virus ou d'infections ! Poivrons, tomates, citrons, raisins, agrumes... la liste est large et ces aliments vous permettent de concocter de délicieuses recettes pour rester en forme.
* En complément, si vous êtes déjà infecté par un virus, ou en prévention : pensez à faire une cure de propolis, la protection naturelle des abeilles. Ajoutez aussi de l'ail à votre alimentation, c'est une bombe "anti-infection" qui a de nombreuses vertus pour la santé.
Read more at Suite101: Des recettes pour booster votre immunité: Le système immunitaire a besoin de certains nutriments pour agir http://www.suite101.fr/content/des-recettes-pour-booster-votre-immunite-a5496#ixzz1DNQWDF84
Certains aliments et nutriments permettent de stimuler naturellement votre immunité. Pourquoi ne pas les introduire dans votre alimentation pour être en pleine forme sans forcément passer par des compléments alimentaires ? Quels aliments sont bons pour le système immunitaire, et pourquoi :
* Les protéines : elles participent à la multiplication des lymphocytes qui sont un peu le "fer de lance" de notre système de protection naturelle. Le boeuf, riche en fer par exemple, participera à la formation des globules rouges. Les poissons gras, source de protéines et d'Omégas 3, seront également à mettre au menu car leur action stimule le bon fonctionnement immunitaire.
* Les antioxydants : ils stimulent le renouvellement cellulaire et sont donc très utiles pour passer l'hiver en bonne santé. Bien souvent, les aliments qui en contiennent sont également riches en vitamine C, un moyen simple et économique de faire le plein de cette vitamine indispensable en cas de virus ou d'infections ! Poivrons, tomates, citrons, raisins, agrumes... la liste est large et ces aliments vous permettent de concocter de délicieuses recettes pour rester en forme.
* En complément, si vous êtes déjà infecté par un virus, ou en prévention : pensez à faire une cure de propolis, la protection naturelle des abeilles. Ajoutez aussi de l'ail à votre alimentation, c'est une bombe "anti-infection" qui a de nombreuses vertus pour la santé.
Read more at Suite101: Des recettes pour booster votre immunité: Le système immunitaire a besoin de certains nutriments pour agir http://www.suite101.fr/content/des-recettes-pour-booster-votre-immunite-a5496#ixzz1DNQWDF84
Le système immunitaire et les intestins : comment équilibrer sa flore intestinale pour éviter les virus
Une étude récente de chercheurs du CNRS nous éclaire sur le lien entre la flore intestinale et le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Vous allez changer d'idée sur votre intestin ! En effet, notre intestin est colonisé par des bactéries bénéfiques pour notre santé : ces "bonnes bactéries" assurent la protection autour de l'intestin en le préservant de l'action néfaste des agents pathogènes.
Mais ces bactéries utiles à notre immunité, si elles prolifèrent, changent de camp et deviennent néfastes pour notre organisme. Cette étude parue dans la revue Nature nous invite donc à trouver le bon équilibre entre ces bonnes bactéries dites "commensales" et notre système immunitaire. Le bon équilibre de la flore intestinal est donc essentiel pour nous aider à préserver notre immunité.
Récemment, on entend beaucoup parler des probiotiques, des microorganismes vivants (bactéries ou levures, par exemple le "Lactobacillus acidophilus" ou le "Lactobacillus casei",) qui viennent au secours de nos "bonnes bactéries" commensales. En cas de troubles intestinaux et pour stimuler son système immunitaire, il peut donc être utile d'en faire une cure, et que l'on peut prendre en complément d'une alimentation équilibrée.
Read more at Suite101: Des recettes pour booster votre immunité: Le système immunitaire a besoin de certains nutriments pour agir http://www.suite101.fr/content/des-recettes-pour-booster-votre-immunite-a5496#ixzz1DNQEKTU1
Mais ces bactéries utiles à notre immunité, si elles prolifèrent, changent de camp et deviennent néfastes pour notre organisme. Cette étude parue dans la revue Nature nous invite donc à trouver le bon équilibre entre ces bonnes bactéries dites "commensales" et notre système immunitaire. Le bon équilibre de la flore intestinal est donc essentiel pour nous aider à préserver notre immunité.
Récemment, on entend beaucoup parler des probiotiques, des microorganismes vivants (bactéries ou levures, par exemple le "Lactobacillus acidophilus" ou le "Lactobacillus casei",) qui viennent au secours de nos "bonnes bactéries" commensales. En cas de troubles intestinaux et pour stimuler son système immunitaire, il peut donc être utile d'en faire une cure, et que l'on peut prendre en complément d'une alimentation équilibrée.
Read more at Suite101: Des recettes pour booster votre immunité: Le système immunitaire a besoin de certains nutriments pour agir http://www.suite101.fr/content/des-recettes-pour-booster-votre-immunite-a5496#ixzz1DNQEKTU1
samedi 5 février 2011
Klamath, spiruline et chlorelle : des micro-algues, mais des super aliments !
Algues et suppléments vitaminiques : chlorelle, spiruline ou klamath ? Vitamines, minéraux, oligoéléments
Et pour cause, puisque la Klamath est à elle seule un véritable cocktail de vitamines et de minéraux : Provitamine A, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, E, F, J et K sont contenues dans cette micro-algue, de même que du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium et du sodium ! (Sources Biocontact N° 210).
Mais ce n'est pas tout, puisque la klamath est également riche en oligo-éléments, parmi lesquels on peut citer le chrome, le cuivre, le fluor, l'iode, le sélénium ou encore le zinc... qui dit mieux ? La klamath est encore plus riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments que la spiruline, cette algue de la famille "bleu-vert" qui est pourtant considérée comme l'une des plus riches et nourrissantes.
La klamath contient également de la chlorophylle, qui permet de désintoxiquer notre organisme en activant la circulation et l'élimination des toxines et des métaux lourds, des caroténoïdes, qui comme les antioxydants, luttent contre les radicaux libres responsables du vieillissement, et des oméga-3.
Pour en savoir plus sur la chlorelle, micro-algue miraculeuse cliquez ici
Read more at Suite101: Klamath: l'algue AFA "superaliment" plus riche que la spiruline http://medecineparallele.suite101.fr/article.cfm/klamath-lalgue-afa-superaliment-plus-riche-que-la-spiruline#ixzz1D5NdgLlu
Et pour cause, puisque la Klamath est à elle seule un véritable cocktail de vitamines et de minéraux : Provitamine A, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, E, F, J et K sont contenues dans cette micro-algue, de même que du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium et du sodium ! (Sources Biocontact N° 210).
Mais ce n'est pas tout, puisque la klamath est également riche en oligo-éléments, parmi lesquels on peut citer le chrome, le cuivre, le fluor, l'iode, le sélénium ou encore le zinc... qui dit mieux ? La klamath est encore plus riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments que la spiruline, cette algue de la famille "bleu-vert" qui est pourtant considérée comme l'une des plus riches et nourrissantes.
La klamath contient également de la chlorophylle, qui permet de désintoxiquer notre organisme en activant la circulation et l'élimination des toxines et des métaux lourds, des caroténoïdes, qui comme les antioxydants, luttent contre les radicaux libres responsables du vieillissement, et des oméga-3.
Pour en savoir plus sur la chlorelle, micro-algue miraculeuse cliquez ici
Read more at Suite101: Klamath: l'algue AFA "superaliment" plus riche que la spiruline http://medecineparallele.suite101.fr/article.cfm/klamath-lalgue-afa-superaliment-plus-riche-que-la-spiruline#ixzz1D5NdgLlu
vendredi 4 février 2011
Les symptômes de la dépression saisonnière, et les remèdes naturels pour retrouver la forme
Quels sont les symptômes de ce trouble affectif saisonnier, ou blues de Noël ?
Les symptômes de la dépression saisonnière s'apparentent à ceux de la dépression. Notons toutefois que les médecins ne posent le diagnostic de dépression saisonnière que si ce trouble de l'humeur survient deux hivers de suite sans symptômes dépressifs observés pendant l'été.
* fatigue
* envie de dormir accrue
* libido en berne
* tristesse
* humeur sombre et triste
* absence d'élan vital
* anxiété
* hypersomnie
* augmentation de l'appétit
* prise de poids
* irritabilité
Quelles solutions ? Remèdes naturels ? Luminothérapie, vitamine D, et activité sportive !
Une solution tellement simple qu'il a fallu du temps pour la trouver... si la dépression saisonnière est notamment due à une absence d'ensoleillement, il suffit de s'exposer à la lumière pour l'éviter ! Un professionnel de santé pourra vous proposer une exposition environ 30 minutes par jour face à une lampe thérapeutique spécialement conçue, pour re-stimuler l'horloge interne de notre cerveau et le remettre en mode de fonctionnement "jour" : baisse de production de la mélatonine, hausse de la production de la sérotonine et le tour est joué...
Mais il existe une vitamine indispensable pour que ces processus s'enclenchent correctement : la vitamine D, cette vitamine qui agit en complémentarité avec le soleil. Bien des symptômes de fatigue chronique et de manque de tonus peuvent être causés par une carence en vitamine D.
Augmentez donc en complément de la luminothérapie vos apports en vitamine D, que l'on trouve notamment dans les aliments suivants : poissons gras, (harengs, sardines, saumon...), jaune d'oeuf, huile de foie de morue...comme vous le remarquez, il s'agit bien souvent des mêmes sources alimentaires que l'on conseille pour un bon apport en Omégas 3, qui agissent eux aussi sur notre moral et notre bonne humeur. Une raison de plus pour ne pas s'en priver pendant la période hivernale.
A lire pour en savoir plus sur les différents symptômes dépressifs, leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements en psychothérapie cognotivo-comportementale :
Jérôme Palazzolo, Dépression et anxiété, mieux les comprendre pour mieux les prendre en charge, Masson 2008.
Pour tout savoir sur le rôle des Omégas 3 et du sport sur la dépressionhttp://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=5830494749611298208 :
David Servan Schreiber, Guérir, Poche 2003.
Read more at Suite101: Tout savoir sur la dépression saisonnière: Blues hivernal, déprime de fin d'année, des symptômes à surveiller http://www.suite101.fr/content/tout-savoir-sur-la-depression-saisonniere-a5469#ixzz1D1HNUoq3
Les symptômes de la dépression saisonnière s'apparentent à ceux de la dépression. Notons toutefois que les médecins ne posent le diagnostic de dépression saisonnière que si ce trouble de l'humeur survient deux hivers de suite sans symptômes dépressifs observés pendant l'été.
* fatigue
* envie de dormir accrue
* libido en berne
* tristesse
* humeur sombre et triste
* absence d'élan vital
* anxiété
* hypersomnie
* augmentation de l'appétit
* prise de poids
* irritabilité
Quelles solutions ? Remèdes naturels ? Luminothérapie, vitamine D, et activité sportive !
Une solution tellement simple qu'il a fallu du temps pour la trouver... si la dépression saisonnière est notamment due à une absence d'ensoleillement, il suffit de s'exposer à la lumière pour l'éviter ! Un professionnel de santé pourra vous proposer une exposition environ 30 minutes par jour face à une lampe thérapeutique spécialement conçue, pour re-stimuler l'horloge interne de notre cerveau et le remettre en mode de fonctionnement "jour" : baisse de production de la mélatonine, hausse de la production de la sérotonine et le tour est joué...
Mais il existe une vitamine indispensable pour que ces processus s'enclenchent correctement : la vitamine D, cette vitamine qui agit en complémentarité avec le soleil. Bien des symptômes de fatigue chronique et de manque de tonus peuvent être causés par une carence en vitamine D.
Augmentez donc en complément de la luminothérapie vos apports en vitamine D, que l'on trouve notamment dans les aliments suivants : poissons gras, (harengs, sardines, saumon...), jaune d'oeuf, huile de foie de morue...comme vous le remarquez, il s'agit bien souvent des mêmes sources alimentaires que l'on conseille pour un bon apport en Omégas 3, qui agissent eux aussi sur notre moral et notre bonne humeur. Une raison de plus pour ne pas s'en priver pendant la période hivernale.
A lire pour en savoir plus sur les différents symptômes dépressifs, leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements en psychothérapie cognotivo-comportementale :
Jérôme Palazzolo, Dépression et anxiété, mieux les comprendre pour mieux les prendre en charge, Masson 2008.
Pour tout savoir sur le rôle des Omégas 3 et du sport sur la dépressionhttp://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=5830494749611298208 :
David Servan Schreiber, Guérir, Poche 2003.
Read more at Suite101: Tout savoir sur la dépression saisonnière: Blues hivernal, déprime de fin d'année, des symptômes à surveiller http://www.suite101.fr/content/tout-savoir-sur-la-depression-saisonniere-a5469#ixzz1D1HNUoq3
Les causes de la dépression saisonnière, pourquoi ce coupe de blues hivernal ?
Pourquoi la dépression saisonnière ? Les causes de la déprime hivernale
Des études récentes se sont penchées sur la dépression saisonnière : un constat s'impose, il existe très certainement un lien entre l'absence de soleil et ce coup de blues hivernal.
Ces études ont montré par exemple que les personnes vivant dans les pays nordiques étaient plus sensibles à cette dépression saisonnière, mettant en lien ces forts taux de dépression avec la luminosité très faible dans ces pays.
En plus du facteur "soleil", ces études montrent également que nos hormones nous jouent des tours en raison des variations de la luminosité : on constate par exemple que la mélatonine, une hormone qui joue notamment un rôle dans la régulation de l'humeur, est secrétée la nuit ou en l'absence de luminosité.
En cas de journées plus courtes et d'absence d'ensoleillement suffisant, cette hormone viendrait perturber notre humeur, tout en perturbant également la production de sérotonine, nommée "hormone du bonheur", selon Jérôme Palazzolo psychiatre et professeur au département Santé de l'université internationale Senghor d'Alexandrie.
Des solutions toutes simples à essayer ? Luminothérapie, (par exemple avec des simulateurs d'aube, augmenter sa consommation d'aliments riches en vitamine D, et pratiquer une activité physique, même modérée, à l'extérieur pour booster la production de sérotonine naturellement...
Read more at Suite101: Tout savoir sur la dépression saisonnière: Blues hivernal, déprime de fin d'année, des symptômes à surveiller http://www.suite101.fr/content/tout-savoir-sur-la-depression-saisonniere-a5469#ixzz1D1GDCA7n
Des études récentes se sont penchées sur la dépression saisonnière : un constat s'impose, il existe très certainement un lien entre l'absence de soleil et ce coup de blues hivernal.
Ces études ont montré par exemple que les personnes vivant dans les pays nordiques étaient plus sensibles à cette dépression saisonnière, mettant en lien ces forts taux de dépression avec la luminosité très faible dans ces pays.
En plus du facteur "soleil", ces études montrent également que nos hormones nous jouent des tours en raison des variations de la luminosité : on constate par exemple que la mélatonine, une hormone qui joue notamment un rôle dans la régulation de l'humeur, est secrétée la nuit ou en l'absence de luminosité.
En cas de journées plus courtes et d'absence d'ensoleillement suffisant, cette hormone viendrait perturber notre humeur, tout en perturbant également la production de sérotonine, nommée "hormone du bonheur", selon Jérôme Palazzolo psychiatre et professeur au département Santé de l'université internationale Senghor d'Alexandrie.
Des solutions toutes simples à essayer ? Luminothérapie, (par exemple avec des simulateurs d'aube, augmenter sa consommation d'aliments riches en vitamine D, et pratiquer une activité physique, même modérée, à l'extérieur pour booster la production de sérotonine naturellement...
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jeudi 20 janvier 2011
Fabriquer soi-même ses produits ménagers bios pour nettoyer la salle de bain
Dans la salle de bain, vous pouvez également remplacer vos produits ménagers nocifs par des produits plus respectueux de l'environnement, plus économiques et tout aussi efficaces ! Quelques recettes de grand-mère pour tout astiquer dans votre salle de bain.
* Détartrer les robinets et enlever les dépôts de calcaire dans la baignoire, c'est possible sans produit chimique, avec l'arme absolue des ménagères écolos : le vinaigre blanc, à appliquer pur sur votre robinetterie avant de le laisser poser 5 minutes puis de le rincer à l'eau pure. Une cuiller de vinaigre blanc sur votre éponge, et votre baignoire ou votre douche seront enfin débarrassées des traces blanches laissées par le calcaire présent en excès dans l'eau du robinet.
* Nettoyer le sol et les surfaces sans eau de javel : l'huile essentielle de thym est redoutable contre les bactéries et les virus... alors n'hésitez pas à en ajouter quelques gouttes dans votre seau rempli d'eau tiède avec un peu de savon noir liquide pour nettoyer le sol de votre salle de bain tout en le désinfectant.
* Nettoyer impeccablement vos lavabos et baignoires en émail : le jus de citron est un excellent produit à utiliser pur, sur une éponge en fibres naturelles.
Read more at Suite101: Nettoyer et prendre soin de sa maison au naturel: Recettes simples, écologiques & économiques pour l'entretien ménager http://rangement.suite101.fr/article.cfm/nettoyer_et_prendre_soin_de_sa_maison_au_naturel#ixzz1BeSDDIIE
* Détartrer les robinets et enlever les dépôts de calcaire dans la baignoire, c'est possible sans produit chimique, avec l'arme absolue des ménagères écolos : le vinaigre blanc, à appliquer pur sur votre robinetterie avant de le laisser poser 5 minutes puis de le rincer à l'eau pure. Une cuiller de vinaigre blanc sur votre éponge, et votre baignoire ou votre douche seront enfin débarrassées des traces blanches laissées par le calcaire présent en excès dans l'eau du robinet.
* Nettoyer le sol et les surfaces sans eau de javel : l'huile essentielle de thym est redoutable contre les bactéries et les virus... alors n'hésitez pas à en ajouter quelques gouttes dans votre seau rempli d'eau tiède avec un peu de savon noir liquide pour nettoyer le sol de votre salle de bain tout en le désinfectant.
* Nettoyer impeccablement vos lavabos et baignoires en émail : le jus de citron est un excellent produit à utiliser pur, sur une éponge en fibres naturelles.
Read more at Suite101: Nettoyer et prendre soin de sa maison au naturel: Recettes simples, écologiques & économiques pour l'entretien ménager http://rangement.suite101.fr/article.cfm/nettoyer_et_prendre_soin_de_sa_maison_au_naturel#ixzz1BeSDDIIE
Recettes maison pour fabriquer son produit vaisselle, son dégraissant, son détartrant avec des produits écolos et bios
Il existe des recettes de grand-mère très simples, très économiques, et surtout infiniment plus respectueuses de l'environnement que nos produits ménagers chimiques à souhait qui polluent non seulement l'environnement, mais aussi l'air que nous respirons dans nos maisons.
* Un produit vaisselle bio à faire soi-même : 1 cuiller de bicarbonate de soude, un demi verre de savon liquide biologique, de l'eau, et quelques gouttes d'huile essentielle de thym et de citron mélangées dans un flacon vous permettront de nettoyer, dégraisser et purifier toute votre vaisselle très facilement.
* Pour dégraisser vos surfaces de cuisine et vos plats à gratin encrassés : essayez l'alcool à 90°.
* Pour détartrer naturellement pour vos bouilloires, vos cafetières : le vinaigre blanc.
Read more at Suite101: Nettoyer et prendre soin de sa maison au naturel: Recettes simples, écologiques & économiques pour l'entretien ménager http://rangement.suite101.fr/article.cfm/nettoyer_et_prendre_soin_de_sa_maison_au_naturel#ixzz1BeRrEnU2
* Un produit vaisselle bio à faire soi-même : 1 cuiller de bicarbonate de soude, un demi verre de savon liquide biologique, de l'eau, et quelques gouttes d'huile essentielle de thym et de citron mélangées dans un flacon vous permettront de nettoyer, dégraisser et purifier toute votre vaisselle très facilement.
* Pour dégraisser vos surfaces de cuisine et vos plats à gratin encrassés : essayez l'alcool à 90°.
* Pour détartrer naturellement pour vos bouilloires, vos cafetières : le vinaigre blanc.
Read more at Suite101: Nettoyer et prendre soin de sa maison au naturel: Recettes simples, écologiques & économiques pour l'entretien ménager http://rangement.suite101.fr/article.cfm/nettoyer_et_prendre_soin_de_sa_maison_au_naturel#ixzz1BeRrEnU2
Composés organique volatils : pourquoi les éviter ? En quoi sont-ils vraiment nocifs ?
Certaines études récentes ont montré que l'air de nos maisons était parfois 100 fois plus pollué que l'air extérieur... la raison ? Les produits chimiques que nous utilisons pour nettoyer qui contiennent des COV (composés organiques volatiles). Ces produits chimiques sont très irritants pour notre système respiratoire.
Pourquoi est-il préférable d'éviter les produits chimiques dans la maison : les COV
Le premier réflexe que nous devons donc adopter est d'aérer quotidiennement notre maison, 10 minutes par jour, chauffage éteint : non seulement cette bonne pratique permet de renouveler l'air, de chasser les COV, mais aussi d'éliminer la redoutable humidité que notre corps émet par le simple fait de notre respiration dans la maison. Il est de toute façon souhaitable d'aérer nos maisons même si nous réduisons la présence de produits chimiques ménagers.
Pourquoi ne pas adopter ces quelques astuces pour nettoyer votre maison de manière "écolo", tout en tenant compte de votre porte-monnaie, car ces produits simples et bio ne coûtent quasiment rien en comparaison des produits ménagers chimiques ? Vinaigre blanc, noix de lavage et huiles essentielles peuvent vous aider à avoir un intérieur bien plus sain, au naturel.
Read more at Suite101: Nettoyer et prendre soin de sa maison au naturel: Recettes simples, écologiques & économiques pour l'entretien ménager http://rangement.suite101.fr/article.cfm/nettoyer_et_prendre_soin_de_sa_maison_au_naturel#ixzz1BeRAuBWc
Pourquoi est-il préférable d'éviter les produits chimiques dans la maison : les COV
Le premier réflexe que nous devons donc adopter est d'aérer quotidiennement notre maison, 10 minutes par jour, chauffage éteint : non seulement cette bonne pratique permet de renouveler l'air, de chasser les COV, mais aussi d'éliminer la redoutable humidité que notre corps émet par le simple fait de notre respiration dans la maison. Il est de toute façon souhaitable d'aérer nos maisons même si nous réduisons la présence de produits chimiques ménagers.
Pourquoi ne pas adopter ces quelques astuces pour nettoyer votre maison de manière "écolo", tout en tenant compte de votre porte-monnaie, car ces produits simples et bio ne coûtent quasiment rien en comparaison des produits ménagers chimiques ? Vinaigre blanc, noix de lavage et huiles essentielles peuvent vous aider à avoir un intérieur bien plus sain, au naturel.
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lundi 17 janvier 2011
Les principes du régime IG : liste des aliments à faible index glycémique
Le principe de l'Index Glycémique et de l'insuline : quels aliments privilégier pour un IG bas ?
Le principe du calcul de l'Index glycémique est tout simple : on dit de certains aliments qu'ils ont un "IG élevé", cela signifie que le sucre qu'ils contiennent passe trop rapidement dans notre circulation sanguine, ce qui n'est pas bon pour notre santé ni... pour notre ligne.
En effet, face à cet afflux brutal et massif de sucre dans notre sang, notre corps choisit la seule solution qui soit à sa portée : il fabrique une hormone nommée "insuline", qui sert à assimiler ce sucre.
Pourquoi notre corps stocke les graisses ? Calories et cellules graisseuses, le diabète
Mais ce processus devient alors néfaste pour notre forme et pour nos formes, car la plupart du temps, nous n'avons pas avec notre mode de vie sédentarisé et occidental les activités physiques qui permettent à nos muscles de bruler ce surcroît de calories : le sucre est alors tout naturellement stocké dans notre organisme et dans nos cellules graisseuses...
De plus à long terme, si nous consommons de manière préférentielle des aliments à IG élevé, notre organisme doit produire en permanence cette hormone qu'est l'insuline pour gérer la situation de crise ! Et à force, l'organisme s'épuise dans cette lutte inégale, le sucre est mal assimilé et demeure dans le sang : le diabète est tout proche.
Read more at Suite101: Index glycémique, les aliments à IG bas: Un régime sain et facile, perdre du poids en gardant la forme http://www.suite101.fr/content/index-glycemique-les-aliments-a-ig-bas-a4834#ixzz1BIV0YV3m
Le principe du calcul de l'Index glycémique est tout simple : on dit de certains aliments qu'ils ont un "IG élevé", cela signifie que le sucre qu'ils contiennent passe trop rapidement dans notre circulation sanguine, ce qui n'est pas bon pour notre santé ni... pour notre ligne.
En effet, face à cet afflux brutal et massif de sucre dans notre sang, notre corps choisit la seule solution qui soit à sa portée : il fabrique une hormone nommée "insuline", qui sert à assimiler ce sucre.
Pourquoi notre corps stocke les graisses ? Calories et cellules graisseuses, le diabète
Mais ce processus devient alors néfaste pour notre forme et pour nos formes, car la plupart du temps, nous n'avons pas avec notre mode de vie sédentarisé et occidental les activités physiques qui permettent à nos muscles de bruler ce surcroît de calories : le sucre est alors tout naturellement stocké dans notre organisme et dans nos cellules graisseuses...
De plus à long terme, si nous consommons de manière préférentielle des aliments à IG élevé, notre organisme doit produire en permanence cette hormone qu'est l'insuline pour gérer la situation de crise ! Et à force, l'organisme s'épuise dans cette lutte inégale, le sucre est mal assimilé et demeure dans le sang : le diabète est tout proche.
Read more at Suite101: Index glycémique, les aliments à IG bas: Un régime sain et facile, perdre du poids en gardant la forme http://www.suite101.fr/content/index-glycemique-les-aliments-a-ig-bas-a4834#ixzz1BIV0YV3m
mercredi 5 janvier 2011
OOOPS I did it again... la signification de nos lapsus, de nos oublis et de nos actes manqués
Psychopathologie de la vie quotidienne est un livre que Freud a écrit en 1901, alors qu’il poursuivait ses recherches sur le rêve. Cet ouvrage de base demeure fondamental pour tous ceux qui s'intéressent à la psychologie.
Contexte historique de l'oeuvre de Freud, les actes courants de la vie quotidienne
Cet ouvrage révèle quelle était la méthode de recherche de Freud, l’analyse de cas multiples tirés de la vie quotidienne, tant la sienne que celle de ses collègues, amis ou patients, dont les découvertes lui ont permis de trouver une explication aux actes les plus courants de la vie quotidienne (lapsus, actes manqués, erreurs de lecture ou d'écriture, etc.). Ce livre dont la rédaction est presque contemporaine de l’Interprétation des Rêves est agréable à lire en raison des multiples exemples qui le composent, avant le dernier chapitre sur le déterminisme où Freud se livre d’avantage à l’analyse de ces exemples.
Psychopathologie de la vie quotidienne : le processus de notre fonctionnement psychique
Dans ce premier chapitre, Freud cite le cas de son propre oubli du nom du peintre italien Signorelli, auteur des fresques de la cathédrale d’Orvieto. Il explique comment dans ce cas d’oubli de noms propres, il y a comme un déplacement, une fausse route dans le processus habituel de la mémoire, qui s’explique par le refoulement des choses auxquelles ce nom est associé, soit directement, soit symboliquement : « j’ai oublié le nom Signorelli en refoulant les choses auxquelles ce nom était lié ».
L'oubli de noms étrangers, les oublis accidentels et le refoulement
L’oubli de noms étrangers. Freud cite le cas d’un jeune ambitieux qui oublie une partie d’un vers de Virgile, le mot « aliquis » lui évoquant, à la demande de Freud, toute une série d’associations d’idées : liquides, reliques, sang… de fil en aiguille, Freud montre à ce jeune homme que l’oubli « accidentel » de ce nom est en fait la marque du refoulement d’un fait : l’amie de ce jeune homme est enceinte, arrêt des règles, arrêt du liquide, du sang : il s’agit là d’une association extérieure entre l’un des éléments de la représentation de l’interlocuteur et un élément de son désir contrarié.
Les souvenirs écrans de notre enfance et les lapsus
Le « souvenir écran ». un souvenir de l’enfance en occulte un autre, il s’agit comme d’un fil rouge indiquant un souvenir plus enfoui, moins conscient, mais plus troublant pour la personne : comme pour l’oubli de noms, il y a un déplacement pour refouler ce trouble.
Les lapsus. Ils peuvent se former par condensation (deux noms en un), et Freud observe la similitude dans le processus de formation des lapsus et dans les images des rêves : souvent, le lapsus exprime précisément ce que la personne veut refouler.
Erreurs de lecture, d'écriture, conflit intérieur
Erreur de lecture ou d’écriture : il s’agit là d’une condensation d’idées, qui expriment là aussi quelque chose de refoulé. Dans la majorité des cas, Freud observe que ces erreurs manifestent en fait le désir secret de la personne qui déforme le texte, il y a comme un conflit intérieur qui est révélé par le trouble de la parole.
Méprises et maladresse, double sens et intentions symboliques
Méprises, maladresses : la méprise actuelle peut en représenter une autre, plus ancienne, pour la faire revenir à la mémoire consciente de la personne qui commet cette méprise. Freud souligne également le double sens que l’on peut trouver dans les mots « chute, faux pas, », ou par exemple la destruction d’un objet révèle l’intention symbolique de la personne, par exemple tel jeune homme qui casse un vase symbolisant pour lui le corps de la jeune fille qui lui a offert ce vase…
Les actes symptomatiques et accidentels, erreurs, les associations d'actes manqués
Actes symptomatiques et accidentels : ils expriment, selon Freud, quelque chose que l’auteur de cet acte ne soupçonne pas au niveau conscient, ou qu’il entend garder pour lui. Par exemple, la jeune épousée malheureuse qui perd son alliance… Freud souligne ainsi la lecture symbolique que l’on peut faire de la perte d’un objet.
Les erreurs : Freud démontre ici que derrière chaque erreur, l’observateur attentif peut trouver la marque de quelque chose de refoulé.
Les association de plusieurs actes manqués : Par exemple, envoi d’une lettre sans adresse, retournée, l’auteur la réexpédie en oubliant cette fois de l’affranchir...Freud souligne ici que pour se rendre maître du motif inconscient, il faut accomplir une opération psychique qui fasse entrer cette motivation inconsciente dans la sphère du conscient.
Le déterminisme, les actes en apparence non intentionnels
Déterminisme. « Certains actes en apparence non-intentionnels sont en fait parfaitement motivés et déterminés par des raisons qui échappent à la conscience. » Après ce tout d’horizon des différentes erreurs, omissions, lapsus… qui permettent à l’inconscient d’exprimer quelque chose de refoulé, Freud opère une analyse de ces différents exemples, il souligne notamment le fait ces actes ont un processus de formation analogue à celui qui a lieu au cours de la formation des rêves.
Il y a un processus de condensation de sens, de contamination parfois entre plusieurs idées, mots, actes, « les idées inconscientes arrivent à s’exprimer à titre de modification d’autres idées ». Freud termine en disant que « tous les phénomènes en question, sans exception aucune, se ramènent à des matériaux psychiques incomplètement refoulés, et qui, bien que refoulés par le conscient, n’ont pas perdu toute possibilité de se manifester et de s’exprimer. »
Le refoulement, l'inconscient, les pulsions et les représentations chez Freud
Ce livre de Freud est très intéressant pour nous montrer quelle est sa conception du refoulement et de l’expression « malgré tout » des idées, des événements refoulés, dans ces différents cas (erreurs, lapsus, omissions…) Il peut sembler important tout d’abord de bien redéfinir que qu’est le refoulement.
Pour Freud en effet, le refoulement consiste à maintenir ou à repousser dans l’inconscient des représentations liées à des pulsions, capables, si elles étaient maintenues ou si elles avaient accès au niveau conscient, d’y provoquer un déplaisir plus important que le plaisir lié à la satisfaction de ces pulsions : il se produit chaque fois qu’un désir entre en conflit avec les idéaux et les valeurs de la personne.
Freud, Psychopathologie de la vie quotidienne, Petite bibliothèque Payot, 2004.
Read more at Suite101: Psychopathologie de la vie quotidienne: Lapsus, actes manqués, oublis, souvenirs écrans, maladresses http://www.suite101.fr/content/psychopathologie-de-la-vie-quotidienne-a4561#ixzz1A9n4ugTlhttp://draft.blogger.com/post-create.g?blogID=5830494749611298208
lundi 3 janvier 2011
La dépression saisonnière : la reconnaitre pour mieux la traiter avec des plantes et des remèdes naturels
Chaque année ou presque, certaines personnes, dès que l'automne pointe le bout de son nez, perdent leur énergie et leur vitalité. Le moral en berne, elles semblent rentrer dans une forme d'hibernation de la bonne humeur, avec fatigue et tristesse à la clé.
Ces symptômes ne sont pas à prendre à la légère car ils peuvent empoisonner la vie d'un bon nombre de personnes chaque année... il y a des bonnes nouvelles : premièrement, vous pouvez mettre un nom sur vos maux, il s'agit probablement de dépression saisonnière. Deuxième bonne nouvelle : il existe des solutions efficaces qui ne passent pas forcément par les médicaments !
Pourquoi la dépression saisonnière ? Les causes de la déprime hivernale
Des études récentes se sont penchées sur la dépression saisonnière : un constat s'impose, il existe très certainement un lien entre l'absence de soleil et ce coup de blues hivernal.
Ces études ont montré par exemple que les personnes vivant dans les pays nordiques étaient plus sensibles à cette dépression saisonnière, mettant en lien ces forts taux de dépression avec la luminosité très faible dans ces pays.
En plus du facteur "soleil", ces études montrent également que nos hormones nous jouent des tours en raison des variations de la luminosité : on constate par exemple que la mélatonine, une hormone qui joue notamment un rôle dans la régulation de l'humeur, est secrétée la nuit ou en l'absence de luminosité.
En cas de journées plus courtes et d'absence d'ensoleillement suffisant, cette hormone viendrait perturber notre humeur, tout en perturbant également la production de sérotonine, nommée "hormone du bonheur", selon Jérôme Palazzolo psychiatre et professeur au département Santé de l'université internationale Senghor d'Alexandrie.
Quels sont les symptômes de ce trouble affectif saisonnier, ou blues de Noël ?
Les symptômes de la dépression saisonnière s'apparentent à ceux de la dépression. Notons toutefois que les médecins ne posent le diagnostic de dépression saisonnière que si ce trouble de l'humeur survient deux hivers de suite sans symptômes dépressifs observés pendant l'été.
* fatigue
* envie de dormir accrue
* libido en berne
* tristesse
* humeur sombre et triste
* absence d'élan vital
* anxiété
* hypersomnie
* augmentation de l'appétit
* prise de poids
* irritabilité
Quelles solutions ? Remèdes naturels ? Luminothérapie, vitamine D, et activité sportive !
Une solution tellement simple qu'il a fallu du temps pour la trouver... si la dépression saisonnière est notamment due à une absence d'ensoleillement, il suffit de s'exposer à la lumière pour l'éviter ! Un professionnel de santé pourra vous proposer une exposition environ 30 minutes par jour face à une lampe thérapeutique spécialement conçue, pour re-stimuler l'horloge interne de notre cerveau et le remettre en mode de fonctionnement "jour" : baisse de production de la mélatonine, hausse de la production de la sérotonine et le tour est joué...
Mais il existe une vitamine indispensable pour que ces processus s'enclenchent correctement : la vitamine D, cette vitamine qui agit en complémentarité avec le soleil. Bien des symptômes de fatigue chronique et de manque de tonus peuvent être causés par une carence en vitamine D.
Augmentez donc en complément de la luminothérapie vos apports en vitamine D, que l'on trouve notamment dans les aliments suivants : poissons gras, (harengs, sardines, saumon...), jaune d'oeuf, huile de foie de morue...comme vous le remarquez, il s'agit bien souvent des mêmes sources alimentaires que l'on conseille pour un bon apport en Omégas 3, qui agissent eux aussi sur notre moral et notre bonne humeur. Une raison de plus pour ne pas s'en priver pendant la période hivernale.
A lire pour en savoir plus sur les différents symptômes dépressifs, leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements en psychothérapie cognotivo-comportementale :
Jérôme Palazzolo, Dépression et anxiété, mieux les comprendre pour mieux les prendre en charge, Masson 2008.
Pour tout savoir sur le rôle des Omégas 3 et du sport sur la dépression :
David Servan Schreiber, Guérir, Poche 2003.
Read more at Suite101: Tout savoir sur la dépression saisonnière: Blues hivernal, déprime de fin d'année, des symptômes à surveiller http://www.suite101.fr/content/tout-savoir-sur-la-depression-saisonniere-a5469#ixzz19zIY9d93
Ces symptômes ne sont pas à prendre à la légère car ils peuvent empoisonner la vie d'un bon nombre de personnes chaque année... il y a des bonnes nouvelles : premièrement, vous pouvez mettre un nom sur vos maux, il s'agit probablement de dépression saisonnière. Deuxième bonne nouvelle : il existe des solutions efficaces qui ne passent pas forcément par les médicaments !
Pourquoi la dépression saisonnière ? Les causes de la déprime hivernale
Des études récentes se sont penchées sur la dépression saisonnière : un constat s'impose, il existe très certainement un lien entre l'absence de soleil et ce coup de blues hivernal.
Ces études ont montré par exemple que les personnes vivant dans les pays nordiques étaient plus sensibles à cette dépression saisonnière, mettant en lien ces forts taux de dépression avec la luminosité très faible dans ces pays.
En plus du facteur "soleil", ces études montrent également que nos hormones nous jouent des tours en raison des variations de la luminosité : on constate par exemple que la mélatonine, une hormone qui joue notamment un rôle dans la régulation de l'humeur, est secrétée la nuit ou en l'absence de luminosité.
En cas de journées plus courtes et d'absence d'ensoleillement suffisant, cette hormone viendrait perturber notre humeur, tout en perturbant également la production de sérotonine, nommée "hormone du bonheur", selon Jérôme Palazzolo psychiatre et professeur au département Santé de l'université internationale Senghor d'Alexandrie.
Quels sont les symptômes de ce trouble affectif saisonnier, ou blues de Noël ?
Les symptômes de la dépression saisonnière s'apparentent à ceux de la dépression. Notons toutefois que les médecins ne posent le diagnostic de dépression saisonnière que si ce trouble de l'humeur survient deux hivers de suite sans symptômes dépressifs observés pendant l'été.
* fatigue
* envie de dormir accrue
* libido en berne
* tristesse
* humeur sombre et triste
* absence d'élan vital
* anxiété
* hypersomnie
* augmentation de l'appétit
* prise de poids
* irritabilité
Quelles solutions ? Remèdes naturels ? Luminothérapie, vitamine D, et activité sportive !
Une solution tellement simple qu'il a fallu du temps pour la trouver... si la dépression saisonnière est notamment due à une absence d'ensoleillement, il suffit de s'exposer à la lumière pour l'éviter ! Un professionnel de santé pourra vous proposer une exposition environ 30 minutes par jour face à une lampe thérapeutique spécialement conçue, pour re-stimuler l'horloge interne de notre cerveau et le remettre en mode de fonctionnement "jour" : baisse de production de la mélatonine, hausse de la production de la sérotonine et le tour est joué...
Mais il existe une vitamine indispensable pour que ces processus s'enclenchent correctement : la vitamine D, cette vitamine qui agit en complémentarité avec le soleil. Bien des symptômes de fatigue chronique et de manque de tonus peuvent être causés par une carence en vitamine D.
Augmentez donc en complément de la luminothérapie vos apports en vitamine D, que l'on trouve notamment dans les aliments suivants : poissons gras, (harengs, sardines, saumon...), jaune d'oeuf, huile de foie de morue...comme vous le remarquez, il s'agit bien souvent des mêmes sources alimentaires que l'on conseille pour un bon apport en Omégas 3, qui agissent eux aussi sur notre moral et notre bonne humeur. Une raison de plus pour ne pas s'en priver pendant la période hivernale.
A lire pour en savoir plus sur les différents symptômes dépressifs, leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements en psychothérapie cognotivo-comportementale :
Jérôme Palazzolo, Dépression et anxiété, mieux les comprendre pour mieux les prendre en charge, Masson 2008.
Pour tout savoir sur le rôle des Omégas 3 et du sport sur la dépression :
David Servan Schreiber, Guérir, Poche 2003.
Read more at Suite101: Tout savoir sur la dépression saisonnière: Blues hivernal, déprime de fin d'année, des symptômes à surveiller http://www.suite101.fr/content/tout-savoir-sur-la-depression-saisonniere-a5469#ixzz19zIY9d93
lundi 27 décembre 2010
Recettes et astuces pour fabriquer soi-même des produits d'entretien ménager bios et écolos
Fabriquer soi-même ses produits ménagers bios pour la cuisine : vaisselle, détartrant, dégraissant
Il existe des recettes de grand-mère très simples, très économiques, et surtout infiniment plus respectueuses de l'environnement que nos produits ménagers chimiques à souhait qui polluent non seulement l'environnement, mais aussi l'air que nous respirons dans nos maisons.
* Un produit vaisselle bio à faire soi-même : 1 cuiller de bicarbonate de soude, un demi verre de savon liquide biologique, de l'eau, et quelques gouttes d'huile essentielle de thym et de citron mélangées dans un flacon vous permettront de nettoyer, dégraisser et purifier toute votre vaisselle très facilement.
* Pour dégraisser vos surfaces de cuisine et vos plats à gratin encrassés : essayez l'alcool à 90°.
* Pour détartrer naturellement pour vos bouilloires, vos cafetières : le vinaigre blanc.
Read more at Suite101: Nettoyer et prendre soin de sa maison au naturel: Recettes simples, écologiques & économiques pour l'entretien ménager http://rangement.suite101.fr/article.cfm/nettoyer_et_prendre_soin_de_sa_maison_au_naturel#ixzz19Jn4rFJC
Il existe des recettes de grand-mère très simples, très économiques, et surtout infiniment plus respectueuses de l'environnement que nos produits ménagers chimiques à souhait qui polluent non seulement l'environnement, mais aussi l'air que nous respirons dans nos maisons.
* Un produit vaisselle bio à faire soi-même : 1 cuiller de bicarbonate de soude, un demi verre de savon liquide biologique, de l'eau, et quelques gouttes d'huile essentielle de thym et de citron mélangées dans un flacon vous permettront de nettoyer, dégraisser et purifier toute votre vaisselle très facilement.
* Pour dégraisser vos surfaces de cuisine et vos plats à gratin encrassés : essayez l'alcool à 90°.
* Pour détartrer naturellement pour vos bouilloires, vos cafetières : le vinaigre blanc.
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dimanche 19 décembre 2010
Soulager l'eczéma et la dermatite chez le bébé : des traitements naturels à base de plantes
Qu'est-ce que l'eczéma ? Dermatite irritative de contact, eczéma allergique, symptômes
L'eczéma est une inflammation cutanée par irritation (dermatite irritative de contact) ou par allergie (eczéma allergique de contact. La symbolique des maladies voit dans l'eczéma la maladie de l'ex-aimé", les personnes n'ayant pas reçu les nourritures affectives adéquates et dont la sensibilité reste "à fleur de peau" sont plus sensibles à ce type de problème cutané.
Toujours est-il qu'il est important de savoir reconnaitre l'eczéma et d'apprendre à le traiter, en modifiant son alimentation, en insérant certains compléments alimentaires ciblés ajoutés à des soins externes complémentaire.
Quelles que soient les causes de l'eczéma, il entraine généralement un prurit avec d'intenses démangeaisons cutanées, avec de l'érythème (des rougeurs) et parfois un oedème.
On peut observer également très fréquemment des petites vésicules remplies de liquide dans les zones affectées.
Les crises d'eczéma et de dermatite atopique chez le bébé, le nourrisson
Chez le nourrisson, les crises d'eczéma peuvent être généralisées et son assez spectaculaires, même si le bébé demeure par ailleurs en bonne santé. En suivant les conseils de votre médecin, vous pouvez de plus appliquer de la crème au calendula ou du beurre de karité sur les zones affectées pour calmer les démangeaisons.
Ces problèmes cutanés sont le plus souvent récidivants et il peut être important de cumuler un traitement externe, un changement d'alimentation, et un travail thérapeutique sur ses émotions et sur son rapport aux "nourritures affectives" si l'on souhaite traiter définitivement l'eczéma.
Read more at Suite101: L'eczéma, solutions à base de plantes: Symptômes, diagnostic, prévention, traitement de ce problème cutané http://www.suite101.fr/content/leczema-solutions-a-base-de-plantes-a4567#ixzz18dIVHxS1
L'eczéma est une inflammation cutanée par irritation (dermatite irritative de contact) ou par allergie (eczéma allergique de contact. La symbolique des maladies voit dans l'eczéma la maladie de l'ex-aimé", les personnes n'ayant pas reçu les nourritures affectives adéquates et dont la sensibilité reste "à fleur de peau" sont plus sensibles à ce type de problème cutané.
Toujours est-il qu'il est important de savoir reconnaitre l'eczéma et d'apprendre à le traiter, en modifiant son alimentation, en insérant certains compléments alimentaires ciblés ajoutés à des soins externes complémentaire.
Quelles que soient les causes de l'eczéma, il entraine généralement un prurit avec d'intenses démangeaisons cutanées, avec de l'érythème (des rougeurs) et parfois un oedème.
On peut observer également très fréquemment des petites vésicules remplies de liquide dans les zones affectées.
Les crises d'eczéma et de dermatite atopique chez le bébé, le nourrisson
Chez le nourrisson, les crises d'eczéma peuvent être généralisées et son assez spectaculaires, même si le bébé demeure par ailleurs en bonne santé. En suivant les conseils de votre médecin, vous pouvez de plus appliquer de la crème au calendula ou du beurre de karité sur les zones affectées pour calmer les démangeaisons.
Ces problèmes cutanés sont le plus souvent récidivants et il peut être important de cumuler un traitement externe, un changement d'alimentation, et un travail thérapeutique sur ses émotions et sur son rapport aux "nourritures affectives" si l'on souhaite traiter définitivement l'eczéma.
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samedi 18 décembre 2010
Exfoliation, hydratation et sublimation de sa peau au naturel pour les fêtes de fin d'année
Les fêtes approchent... comment préparer sa peau pour un look au top le soir du réveillon ?
Voici quelques astuces avec des cosmétiques bios et naturels
Hydratation des zones sèches du corps avec des produits bios naturels : karité, argan, huile d'amande douce
Exfoliez votre peau avec un mélange de son d'avoine, de miel et de citron (comme pour le visage). Frottez délicatement l'épiderme avec vos mains pour que le masque exfoliant fasse son effet.
Ensuite, rincez l'exfoliant en prenant une douche ou un bain. Puis hydratez les zones sèches de votre corps : beurre de karité naturel, huile d'argan, ou encore moins cher : l'huile d'amande douce que l'on trouve au rayon Bébé des grandes surfaces. Appliquez généreusement et laissez sécher.
Le grand jour ! sublimer sa peau, huile avec des paillettes dorées, maquillage de fête
Le grand jour est arrivé ! Commencez à préparer votre peau qui doit être toute douce avec l'application du masque et de l'exfoliant le jour précédent : appliquez une huile corporelle avec des paillettes dorées pour laisser un voile scintillant sur votre peau (Huile prodigieuse de Nuxe, ou huile végétale avec des paillettes en supermarché, très peu cher et très pratique !).
Ensuite, prenez soin de la peau de votre visage : avec un coton, commencez par démaquiller votre peau à l'eau de rose ou avec votre démaquillant habituel. Puis appliquez votre crème de jour généreusement. Laissez sécher, et maquillez-vous en tenant compte du fait que tous les projecteurs seront braqués sur vous !
Read more at Suite101: Préparer et sublimer sa peau pour les fêtes: Un rituel de beauté pour le visage, le corps et les cheveux http://www.suite101.fr/content/preparer-et-sublimer-sa-peau-pour-les-fetes-a4564#ixzz18SDDsoRy
Voici quelques astuces avec des cosmétiques bios et naturels
Hydratation des zones sèches du corps avec des produits bios naturels : karité, argan, huile d'amande douce
Exfoliez votre peau avec un mélange de son d'avoine, de miel et de citron (comme pour le visage). Frottez délicatement l'épiderme avec vos mains pour que le masque exfoliant fasse son effet.
Ensuite, rincez l'exfoliant en prenant une douche ou un bain. Puis hydratez les zones sèches de votre corps : beurre de karité naturel, huile d'argan, ou encore moins cher : l'huile d'amande douce que l'on trouve au rayon Bébé des grandes surfaces. Appliquez généreusement et laissez sécher.
Le grand jour ! sublimer sa peau, huile avec des paillettes dorées, maquillage de fête
Le grand jour est arrivé ! Commencez à préparer votre peau qui doit être toute douce avec l'application du masque et de l'exfoliant le jour précédent : appliquez une huile corporelle avec des paillettes dorées pour laisser un voile scintillant sur votre peau (Huile prodigieuse de Nuxe, ou huile végétale avec des paillettes en supermarché, très peu cher et très pratique !).
Ensuite, prenez soin de la peau de votre visage : avec un coton, commencez par démaquiller votre peau à l'eau de rose ou avec votre démaquillant habituel. Puis appliquez votre crème de jour généreusement. Laissez sécher, et maquillez-vous en tenant compte du fait que tous les projecteurs seront braqués sur vous !
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vendredi 17 décembre 2010
Exfoliation express avec des produits cosmétiques naturels , avoir une belle peau
La phase de l'exfoliation, gommage, masque naturel : avoine, miel et jus de citron
Préparez la veille du grand jour un masque avec du miel liquide, du jus de citron, et du son d'avoine préalablement mis à cuire dans de l'eau bouillante pendant une minute, puis passé à la passoire. L'avoine et le miel vont hydrater et apaiser en profondeur votre peau tandis que le citron va booster l'épiderme. Mélangez ces ingrédients jusqu'à obtenir une pâte épaisse et laissez poser une dizaine de minutes.
Si vous avez la peau grasse, préparez un masque à l'argile : poudre d'argile et eau, ou appliquez un masque à l'argile naturelle tout prêt, on en trouve en grande surface pour un prix très modique.
Retirez le masque à l'eau pure et rincez votre peau avec un coton imbibé d'eau de rose ou d'eau de violette, ou de votre démaquillant habituel.
Read more at Suite101: Préparer et sublimer sa peau pour les fêtes: Un rituel de beauté pour le visage, le corps et les cheveux http://www.suite101.fr/content/preparer-et-sublimer-sa-peau-pour-les-fetes-a4564#ixzz18OMKvHip
Préparez la veille du grand jour un masque avec du miel liquide, du jus de citron, et du son d'avoine préalablement mis à cuire dans de l'eau bouillante pendant une minute, puis passé à la passoire. L'avoine et le miel vont hydrater et apaiser en profondeur votre peau tandis que le citron va booster l'épiderme. Mélangez ces ingrédients jusqu'à obtenir une pâte épaisse et laissez poser une dizaine de minutes.
Si vous avez la peau grasse, préparez un masque à l'argile : poudre d'argile et eau, ou appliquez un masque à l'argile naturelle tout prêt, on en trouve en grande surface pour un prix très modique.
Retirez le masque à l'eau pure et rincez votre peau avec un coton imbibé d'eau de rose ou d'eau de violette, ou de votre démaquillant habituel.
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Cure de détox express avant les fêtes : tout pour avoir une belle peau, naturellement
Une cure de détoxination pour une belle peau : vitamines B, C, et E, jus de citron, huile de bourrache et d'onagre
Une belle peau, c'est le reflet d'un corps sain et sans toxines. Préparez donc votre corps pour avoir une belle peau les semaines précédents le grand moment. Pour cela :
* si vous avez la peau grasse et de l'acné : une cure détox : fruits et légumes, jus de citron toute la journée, faites le plein de vitamines C et E pour bénéficier de leurs antioxydants et pour une peau éclatante de santé.
* si vous avez la peau sèche : appliquez quotidiennement de l'huile d'avocat sur votre visage et éventuellement sur les parties les plus sèches de votre corps. Prenez un complément alimentaire en huile de bourrache/huile d'onagre. Forcez sur les fruits et les légumes riches en vitamine C pour faire le plein d'énergie.
* pour préparer vos cheveux de l'intérieur : faites une cure de vitamines B, de levure de bière, ou prenez un complément déjà dosé, par exemple Forcapil cheveux et ongles ou Oenobiol
Read more at Suite101: Préparer et sublimer sa peau pour les fêtes: Un rituel de beauté pour le visage, le corps et les cheveux http://www.suite101.fr/content/preparer-et-sublimer-sa-peau-pour-les-fetes-a4564#ixzz18OM17YZX
Une belle peau, c'est le reflet d'un corps sain et sans toxines. Préparez donc votre corps pour avoir une belle peau les semaines précédents le grand moment. Pour cela :
* si vous avez la peau grasse et de l'acné : une cure détox : fruits et légumes, jus de citron toute la journée, faites le plein de vitamines C et E pour bénéficier de leurs antioxydants et pour une peau éclatante de santé.
* si vous avez la peau sèche : appliquez quotidiennement de l'huile d'avocat sur votre visage et éventuellement sur les parties les plus sèches de votre corps. Prenez un complément alimentaire en huile de bourrache/huile d'onagre. Forcez sur les fruits et les légumes riches en vitamine C pour faire le plein d'énergie.
* pour préparer vos cheveux de l'intérieur : faites une cure de vitamines B, de levure de bière, ou prenez un complément déjà dosé, par exemple Forcapil cheveux et ongles ou Oenobiol
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mardi 14 décembre 2010
Comment bien choisir les crèmes, huiles et lotions pour le soin de bébé ? En bio bien sûr...
Encore plus que la nôtre, la peau de bébé a besoin de produits de soins adaptés à ses besoins. La barrière sang-cerveau n'étant pas établie avant l'âge de 6 mois, vous devez faire extrêmement attention à n'utiliser que des produits naturels et biologiques pour ne pas que ces moments magiques du bain et de la toilette ne soient néfastes pour votre tout-petit.
Comment bien choisir crème et huile de massage pour un bébé ?
Le point clé à surveiller est l'absence d'huile minérale. Ce critère est aussi valable pour la peau des adultes... Vaseline, paraffines et autres dérivés pétroliers sont de la matière morte, n'apportant aucun avantage à la peau de bébé. De plus, ces huiles minérales contenues dans de nombreux soins pour la peau de bébé déposent un film imperméable sur la peau qui l'empêche de respirer et d'absorber les nutriments et les vitamines contenues dans les soins, les crèmes et les lotions pour bébé. Mais ce dépôt résiduel empêche également la peau d'évacuer les "déchets" de l'organisme par les pores, ce qui accumule les toxines dans l'organisme de bébé. A fuir comme la peste...
Au contraire, les huiles végétales, de préférence biologiques, contiennent de nombreux nutriments et des vitamines clés pour la bonne santé et la beauté de la peau de votre bébé : vitamines A, E, notamment, sont essentielles.
Les huiles végétales à privilégier seront donc les huiles végétales comme l'huile de germe de blé, l'huile d'amande douce, voire l'huile de carotte ou l'huile d'avocat (très riche en vitamine E antioxydante et très hydratante). Vous pouvez vous servir de ces huiles en mélange, en les réchauffant dans le creux de vos mains avant d'en faire un massage corporel à votre tout-petit, par exemple à la sortie du bain.
Comment bien choisir crème et huile de massage pour un bébé ?
Le point clé à surveiller est l'absence d'huile minérale. Ce critère est aussi valable pour la peau des adultes... Vaseline, paraffines et autres dérivés pétroliers sont de la matière morte, n'apportant aucun avantage à la peau de bébé. De plus, ces huiles minérales contenues dans de nombreux soins pour la peau de bébé déposent un film imperméable sur la peau qui l'empêche de respirer et d'absorber les nutriments et les vitamines contenues dans les soins, les crèmes et les lotions pour bébé. Mais ce dépôt résiduel empêche également la peau d'évacuer les "déchets" de l'organisme par les pores, ce qui accumule les toxines dans l'organisme de bébé. A fuir comme la peste...
Au contraire, les huiles végétales, de préférence biologiques, contiennent de nombreux nutriments et des vitamines clés pour la bonne santé et la beauté de la peau de votre bébé : vitamines A, E, notamment, sont essentielles.
Les huiles végétales à privilégier seront donc les huiles végétales comme l'huile de germe de blé, l'huile d'amande douce, voire l'huile de carotte ou l'huile d'avocat (très riche en vitamine E antioxydante et très hydratante). Vous pouvez vous servir de ces huiles en mélange, en les réchauffant dans le creux de vos mains avant d'en faire un massage corporel à votre tout-petit, par exemple à la sortie du bain.
dimanche 12 décembre 2010
Calendrier de grossesse semaine par semaine : les démarches indispensables
Grossesse: examens médicaux obligatoires, comment se faire rembourser et obtenir la prise en charge des examens de santé?
Quels sont les examens médicaux obligatoires pendant la grossesse? Pour suivre votre calendrier de grossesse, voici les examens à ne pas oublier. Ils sont importants non seulement pour vous et pour votre bébé, mais aussi pour pouvoir recevoir les prestations de la CAF et de l'assurance maladie.
Les examens médicaux prénatals obligatoires sont au nombre de 7.
Le premier est très important puisqu'il permet de bénéficier de la prime de naissance, la prestation d'accueil du jeune enfant. Il doit être réalisé avant la fin du troisième mois de grossesse.
Quelle est la date prévue pour les examens obligatoires de la grossesse? Les 6 autres examens médicaux obligatoires pendant la grossesse seront programmés chaque mois en fonction de la date présumée du début de la grossesse et de l'accouchement.
La suite du calendrier :
Read more at Suite101: Grossesse semaine par semaine: les démarches indispensables http://bebe.suite101.fr/article.cfm/grossesse-semaine-par-semaine--les-demarches-indispensables#ixzz17u0gt6I8
Quels sont les examens médicaux obligatoires pendant la grossesse? Pour suivre votre calendrier de grossesse, voici les examens à ne pas oublier. Ils sont importants non seulement pour vous et pour votre bébé, mais aussi pour pouvoir recevoir les prestations de la CAF et de l'assurance maladie.
Les examens médicaux prénatals obligatoires sont au nombre de 7.
Le premier est très important puisqu'il permet de bénéficier de la prime de naissance, la prestation d'accueil du jeune enfant. Il doit être réalisé avant la fin du troisième mois de grossesse.
Quelle est la date prévue pour les examens obligatoires de la grossesse? Les 6 autres examens médicaux obligatoires pendant la grossesse seront programmés chaque mois en fonction de la date présumée du début de la grossesse et de l'accouchement.
La suite du calendrier :
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jeudi 9 décembre 2010
Réveillon de Noël : recettes de truffes au chocolat sans lactose, avec du tofu soyeux
Truffes au chocolat au tofu sans lactose
Une recette légère et végétarienne au sirop d'agave
* 200 grammes de chocolat noir amer ou de crème de soja cuisine
* 2 cuillers à soupe de lait de soja
* 2 jaunes d'oeuf
* 100 grammes de tofu soyeux
* du cacao en poudre amer
* Un peu de sirop d'agave
Mixez le tofu soyeux et une demi tasse de sirop d'agave au blender, et faites fondre le chocolat avec deux cuillers à soupe de lait de soja ou de crème de soja-cuisine. Attention ! pour conserver toute sa saveur, le chocolat ne doit jamais bouillir, surveillez-le donc attentivement et tournez le au fouet.
Ajoutez le chocolat fondu au tofu soyeux mixé avec le sirop d'agave et fouettez bien le tout pour obtenir une consistance lisse.
Laissez reposer ce mélange au réfrigérateur au moins trois heures.
Dans une petite assiette, mettez du cacao amer en poudre, et prélevez des cuillers à soupe de pâte au tofu et au cacao. Roulez les boulettes de pâte dans le cacao amer et dégustez vos truffes sans tarder...
Read more at Suite101: Préparer et fabriquer son tofu avec du nigari: Le lait de soja coagulé, recettes végétariennes et végétaliennes http://www.suite101.fr/content/preparer-et-fabriquer-son-tofu-avec-du-nigari-a4534#ixzz17gscjVik
Une recette légère et végétarienne au sirop d'agave
* 200 grammes de chocolat noir amer ou de crème de soja cuisine
* 2 cuillers à soupe de lait de soja
* 2 jaunes d'oeuf
* 100 grammes de tofu soyeux
* du cacao en poudre amer
* Un peu de sirop d'agave
Mixez le tofu soyeux et une demi tasse de sirop d'agave au blender, et faites fondre le chocolat avec deux cuillers à soupe de lait de soja ou de crème de soja-cuisine. Attention ! pour conserver toute sa saveur, le chocolat ne doit jamais bouillir, surveillez-le donc attentivement et tournez le au fouet.
Ajoutez le chocolat fondu au tofu soyeux mixé avec le sirop d'agave et fouettez bien le tout pour obtenir une consistance lisse.
Laissez reposer ce mélange au réfrigérateur au moins trois heures.
Dans une petite assiette, mettez du cacao amer en poudre, et prélevez des cuillers à soupe de pâte au tofu et au cacao. Roulez les boulettes de pâte dans le cacao amer et dégustez vos truffes sans tarder...
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Origine de la tradition des Rois Mages et de la galette des Rois
Les Rois Mages, des sages venus d'Orient, origines et significations
Si les Rois Mages figurent dans toutes nos crèches, et si les enfants les attendent avec impatience jusqu'au 6 janvier, jour de la fête de l'Epiphanie, ils sont évoqués uniquement dans l'Evangile selon saint Matthieu. Celui-ci ne cite ni leur nom, ni leur nombre, et il ne les nomme pas "Rois" mais "Mages", de la racine du mot magicien.
Ces sages venus d'Orient ont suivi une étoile, ils savent l'astronomie et sont guidés par cette étoile qui se lève à l'est. L'Evangile nous rapporte que ces Mages ont su reconnaître dans l'Enfant, né dans l'étable de Bethléem, le Messie tant attendu par le peuple d'Israel, contrairement aux autorités de l'époque.
Ils offrent des présents à l'Enfant Jésus : « Ils entrèrent dans la maison, trouvèrent l'enfant avec Marie, sa mère, et, se prosternant, ils l'adorèrent ; puis, ouvrant leurs trésors, ils lui offrirent des présents : de l'or, de l'encens et de la myrrhe. » (Matthieu, II:11.)
Read more at Suite101: Les Rois Mages, origine d'une tradition: L'Epiphanie est la fête de la manifestation du Christ au monde http://christianisme.suite101.fr/article.cfm/origine_dune_tradition_les_rois_mages#ixzz17grrmhGW
Si les Rois Mages figurent dans toutes nos crèches, et si les enfants les attendent avec impatience jusqu'au 6 janvier, jour de la fête de l'Epiphanie, ils sont évoqués uniquement dans l'Evangile selon saint Matthieu. Celui-ci ne cite ni leur nom, ni leur nombre, et il ne les nomme pas "Rois" mais "Mages", de la racine du mot magicien.
Ces sages venus d'Orient ont suivi une étoile, ils savent l'astronomie et sont guidés par cette étoile qui se lève à l'est. L'Evangile nous rapporte que ces Mages ont su reconnaître dans l'Enfant, né dans l'étable de Bethléem, le Messie tant attendu par le peuple d'Israel, contrairement aux autorités de l'époque.
Ils offrent des présents à l'Enfant Jésus : « Ils entrèrent dans la maison, trouvèrent l'enfant avec Marie, sa mère, et, se prosternant, ils l'adorèrent ; puis, ouvrant leurs trésors, ils lui offrirent des présents : de l'or, de l'encens et de la myrrhe. » (Matthieu, II:11.)
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Coffrets cadeaux pour Noël : paniers garnis et produits gastronomiques bios à offrir pour les fêtes de fin d'année
Vente en ligne idées cadeaux et bios : coffrets de vins, paniers garnis gastronomiques, paniers cadeaux, produits du terroir
Si vous souhaitez offrir un coffret cadeau du terroir avec des produits biologiques en guise de cadeau de Noël, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin sur le site panier-plaisir.com. Ce site de vente en ligne de produits du terroir propose des idées de cadeaux sous forme de panier garni de produits gastronomiques du terroir et de produits biologiques du terroir, à livrer au domicile de ceux à qui vous souhaitez faire plaisir.
Cadeaux de Noël, mais aussi fête des pères, fête des mères, anniversaire de mariage, Saint Valentin ou réveillon de la Saint Sylvestre, le site vous suggère des idées de cadeaux de dernière minute avec des compositions gastronomiques originales : foie gras, confit de figues, vins moelleux, produits italiens, produits antillais, chocolats fins, les paniers cadeaux gourmands sont plus appétissants les uns que les autres. Pour compléter votre liste de cadeaux, vous pouvez aussi penser à offrir un coffret cadeau séjour original avec l'oenotourisme, ou encore consulter cette liste d'idées cadeaux avec des cadeaux éco-responsables.
Read more at Suite101: Coffret cadeau: paniers garnis gastronomiques & vins fins de Noël http://www.suite101.fr/content/coffret-cadeau-paniers-garnis-gastronomiques--vins-fins-de-noel-a22068#ixzz17dE74CKB
Si vous souhaitez offrir un coffret cadeau du terroir avec des produits biologiques en guise de cadeau de Noël, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin sur le site panier-plaisir.com. Ce site de vente en ligne de produits du terroir propose des idées de cadeaux sous forme de panier garni de produits gastronomiques du terroir et de produits biologiques du terroir, à livrer au domicile de ceux à qui vous souhaitez faire plaisir.
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lundi 6 décembre 2010
Coffret cadeau séjour : un réveillon du jour de l'An en Espagne, l'Andalousie, Séville
Passer le réveillon de fin d'année à Séville: un coffret cadeau voyage original à offrir pour un voyage en Espagne
Pour le visiteur qui découvre l'Andalousie en passant par Tolède, Grenade et Cordoue, Séville est une étape de choix, tant cette ville regorge de charmes et de visites qui laissent dans le coeur le désir de revenir: si l'on ne peut oublier Palerme, difficile de ne pas ressentir la nostalgie de Séville. Outre la traditionnelle semaine Sainte, une bonne période pour visiter la ville est la semaine entre Noël et le Jour de l'an.
Si vous souhaitez trouver un lieu étape pour votre séjour à Séville, au coeur de la Juderia et du centre historique sévillan, l'ancienne demeure du Duc de Bejar, reconvertie en hôtel de charme, est un excellent choix. Las Casas de la Juderia est un hôtel d'exception. Vous pourrez, depuis cet hôtel qui est typique du quartier de Santa Cruz avec ses patios, ses jardins aux arcades admirables et les anciennes demeures reliées entre elles qui le composent, arpenter tout le centre de Séville à pied: à vous la visite de l'immense cathédrale de Séville, si vaste que l'on peut s'y perdre. A vous les promenades le long des ruelles du centre-ville et la visite de la Giralda, l'ancien minaret de la mosquée de Séville qui est aujourd'hui le clocher insolite de la cathédrale.
Read more at Suite101: Séville: visite du quartier de la Juderia, centre historique http://voyageseuropesud.suite101.fr/article.cfm/seville-visite-du-quartier-de-la-juderia-centre-historique#ixzz17JqYJcmG
Pour le visiteur qui découvre l'Andalousie en passant par Tolède, Grenade et Cordoue, Séville est une étape de choix, tant cette ville regorge de charmes et de visites qui laissent dans le coeur le désir de revenir: si l'on ne peut oublier Palerme, difficile de ne pas ressentir la nostalgie de Séville. Outre la traditionnelle semaine Sainte, une bonne période pour visiter la ville est la semaine entre Noël et le Jour de l'an.
Si vous souhaitez trouver un lieu étape pour votre séjour à Séville, au coeur de la Juderia et du centre historique sévillan, l'ancienne demeure du Duc de Bejar, reconvertie en hôtel de charme, est un excellent choix. Las Casas de la Juderia est un hôtel d'exception. Vous pourrez, depuis cet hôtel qui est typique du quartier de Santa Cruz avec ses patios, ses jardins aux arcades admirables et les anciennes demeures reliées entre elles qui le composent, arpenter tout le centre de Séville à pied: à vous la visite de l'immense cathédrale de Séville, si vaste que l'on peut s'y perdre. A vous les promenades le long des ruelles du centre-ville et la visite de la Giralda, l'ancien minaret de la mosquée de Séville qui est aujourd'hui le clocher insolite de la cathédrale.
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samedi 4 décembre 2010
Grossesse et travail, comment bien préparer son congé maternité ?
Relations avec l'employeur, travail, congé maternité, prime à la naissance, lutte contre la discrimination au travail pour la femme enceinte, connaissez-vous vos droits ? Pendant votre grossesse en effet, et jusqu'au commencement de votre congé maternité, le Droit du travail prévoit certaines dispositions pour protéger la femme enceinte.
Obligation de révéler sa grossesse à son patron et préparation du congé maternité
Selon votre situation, il peut être intéressant pour vous, ou non, de déclarer votre état de grossesse à votre employeur. En particulier, au moment de l'entretien d'embauche, au moment de l'embauche en CDI ou en CDD, pendant la période d'essai ou au cours de votre contrat de travail, rien ne vous oblige légalement à déclarer à votre employeur que vous êtes enceinte. Vous pouvez donc choisir d'informer votre (futur) patron ou non que vous êtes enceinte.
Cette disposition vous permet d'éviter toute discrimination notamment au moment de l'embauche ou d'une période d'essai, pour éviter qu'un employeur indélicat refuse votre candidature ou ne donne pas suite à votre période d'essai simplement parce que vous êtes enceinte.
En revanche, l'obligation de déclaration de grossesse à un employeur est prévue par le Code du travail pour la préparation du congé maternité. Vous devez dans ce cas avertir votre employeur par écrit ou verbalement de votre grossesse.
Read more at Suite101: Grossesse et travail, comment bien préparer son congé maternité? http://bebe.suite101.fr/article.cfm/grossesse-et-travail-comment-bien-preparer-son-conge-maternite#ixzz17AaXI7Ur
Obligation de révéler sa grossesse à son patron et préparation du congé maternité
Selon votre situation, il peut être intéressant pour vous, ou non, de déclarer votre état de grossesse à votre employeur. En particulier, au moment de l'entretien d'embauche, au moment de l'embauche en CDI ou en CDD, pendant la période d'essai ou au cours de votre contrat de travail, rien ne vous oblige légalement à déclarer à votre employeur que vous êtes enceinte. Vous pouvez donc choisir d'informer votre (futur) patron ou non que vous êtes enceinte.
Cette disposition vous permet d'éviter toute discrimination notamment au moment de l'embauche ou d'une période d'essai, pour éviter qu'un employeur indélicat refuse votre candidature ou ne donne pas suite à votre période d'essai simplement parce que vous êtes enceinte.
En revanche, l'obligation de déclaration de grossesse à un employeur est prévue par le Code du travail pour la préparation du congé maternité. Vous devez dans ce cas avertir votre employeur par écrit ou verbalement de votre grossesse.
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