Comment fabriquer une eau parfumée ou une eau florale ?

Comme les cosmétiques naturels, il est possible de fabriquer soi-même à la maison une eau parfumée à petit prix. Voilà une recette simple pour faire son eau parfumée.


Voici des idées simples pour les fabriquer pour pas cher.

Voici une recette simple pour préparer soi-même à la maison une eau parfumée à la rose. Pour cela, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

500 ml d'eau de source,
60 ml d'alcool à 90°,
2 poignées de pétales de roses fraîches et parfumées,
quelques gouttes d'huile essentielle de rose à acheter en boutique biologique de préférence.

Dans un grand bol de cuisine, versez l'eau, l'alcool à 90° et les pétales de roses, remuez bien le tout et laissez reposer. Versez l'ensemble de la préparation avec les pétales dans une bouteille qui ferme bien. Secouez la préparation consciencieusement pendant une bonne minute. Rangez dans un placard à l'abri de la lumière pendant deux semaines, ou mieux, un mois
Filtrez alors la préparation et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de rose, agitez, votre eau parfumée naturelle est prête.

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Les meilleures méthodes pour perdre du ventre

Comment perdre son ventre rapidement, mincir du ventre ou avoir le ventre plat ? Vous pouvez agir sur différents plans pour retrouver un ventre plat rapidement : commencez par modifier votre alimentation, et passez à l'attaque avec des exercices ciblés sur les abdos.


Côté alimentation : les astuces pour retrouver un ventre plat

Dans un premier temps, vous pouvez agir sur la constipation. Votre allié minceur est le son d'avoine, préconisé par le régime Dukan. A consommer en galettes composées avec du fromage blanc et un oeuf, façon "Dukan", ou bien tout simplement en saupoudrant vos aliments avec une cuiller de son d'avoine. Il est aussi possible de fabriquer du "pain" light avec du son d'avoine, de l'eau et de la farine : mélangez ces trois éléments et cuisez le tout à la poêle sans matière grasse, vous obtiendrez un petit "blini" Dukan. Ce complément alimentaire est non seulement utile pour piéger les graisses alimentaires et les entraîner plus rapidement vers l'extérieur, limitant ainsi la prise calorique au cours d'un repas, mais de plus, il accélère naturellement et efficacement le transit intestinal.

Dans un deuxième temps, pour traiter les ballonnements, le remède clé est le charbon végétal. Ce complément alimentaire que l'on trouve en pharmacie (suivre la posologie indiquée) absorbe les gaz intestinaux et vous aide à retrouver une meilleure digestion, ce qui vous permet en quelques jours de retrouver un ventre plus plat.

Côté sport : les exercices phares pour maigrir du ventre rapidement

Les sports clés pour retrouver un ventre plat au plus tôt ?
- Le rameur d'appartement à tirage central : choisissez les modèles à tirage central, comme ceux que propose la marque CARE : vous agirez sur les abdos et non sur les épaules et le haut du corps. 30 minutes chaque jour, ou 45 minutes 3 fois par semaine pour voir les effets assez rapidement sur vos abdos.
- Les palmes : pratiquez la natation avec des palmes si vous préférez la natation au rameur, les résultats sont visibles en moins d'un mois si vous êtes assidue.
- Le truc "ventre plat" au bureau : serrez le ventre et retenez votre respiration pendant 20 secondes, uis relâchez : à recommencer par série de 20 toutes les heures, discrétion et efficacité assurées !

Cellulite : quels sont les traitements naturels les plus efficaces ?

Pour lutter contre la cellulite, il existe différents produits efficaces : certains pour effectuer un massage anti cellulite, d'autres pour assurer un traitement efficace contre la cellulite de l'intérieur. Quelques conseils pour se débarrasser de la peau d'orange et de la cellulite.

Certains produits cosmétiques naturels peuvent vous aider à lutter contre la cellulite, il vous suffit d'acheter des produits naturels ciblés pour fabriquer vous-même ces produits, vous pouvez vous rendre en boutique de produits biologiques.

Recette maison d'un produit efficace contre la cellulite :

Un flacon d'huile de Jojoba Melvita, flacon pompe de 50ml, vendu 10,60€ en boutique Biocoop (prix constaté en décembre 2010).
Un flacon d'huile essentielle de géranium rosat, 5ml, vendu 10€ en boutique Biocoop (prix constaté en décembre 2010).

L'huile de Jojoba est utilisée traditionnellement pour ses vertus hydratantes et anti-âge, elle est tonifiante pour la peau et aide à hydrater en profondeur les zones touchées par la cellulite. L'huile essentielle de Géranium rosat est bien connue pour ses vertus amincissantes et son efficacité contre la rétention d'eau. Efficace contre la cellulite et contre les vergetures, elle est le complément idéal du Jojoba pour un soin anticellulite ciblé.

Comment utiliser ce produit anti-cellulite à base d'huiles essentielles ?

Sur votre peau parfaitement nettoyée, matin et soir, prévoyez entre 5 et 10 minutes de massage avec un peu d'huile de Jojoba et deux gouttes d'huile essentielle de Géranium rosat. Opérez par "palper rouler", en faisant glisser la peau des zones touchées par la cellulite entre votre index et votre pouce, avant de bien faire pénétrer le produit. Le massage en soi est aussi efficace que le produit, ne négligez donc pas cette étape du palper-rouler qui "casse" les amas graisseux et favorise leur disparition.


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Les produits de la marque Docteur Brandt, satisfaite ? Le test

Les produits cosmétiques de la marque Dr Docteur Brandt sont renommés pour leur efficacité, en particulier les soins anti-âges. Comment bien les choisir et les utiliser ?

Parmi les produits phares de la marque, notons en particulier les soins suivants :

La gamme Lineless

Le soin contour des yeux Dr Brandt Lineless Eyecream, 60 € les 15 ml (prix constatés en décembre 2010 chez Séphora). A utiliser si le contour de vos yeux comporte des rides et ridules plus ou moins prononcées, de préférence le matin et le soir sur une peau parfaitement nettoyée
Le soin Lineless Lines no More du Dr Brandt : un soin ciblé pour le visage, qui comble visiblement les rides et redensifie l'épiderme pour donner un aspect visiblement plus jeune à votre peau. 55 € les 10 grammes (prix constatés en décembre 2010 chez Séphora).

La gamme Pores No More

Le Soin du Visage Dr Brandt Pores No More - Vacuum Cleaner, 45 € les 30 g (prix constatés en décembre 2010 chez Séphora). A utiliser si votre peau est légèrement grasse et que les pores se voient beaucoup, le grain de votre peau s'affine visiblement et rapidement.
Le Démaquillant Cleanser Pores No More - 38 euros les 105 ml (prix constatés en décembre 2010 chez Séphora). Pour compléter l'action du soin visage Pores no more, efficace et assez bluffant sur les pores.
Le Maquillage Base de Teint Pores No More - Pore Refiner, 45 euros les 30 grammes (prix constatés en décembre 2010 chez Séphora). A utiliser en compléments des produits de la gamme "Pores No More" du Dr Brandt, pour assurer un maquillage couvrant et qui complète l'action d'affinage du grain de votre peau. Bien si vous avez des irrégularités et que vous ne parvenez pas à les camoufler avec des produits "classiques".

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Le best-of des accessoires pour cheveux : comment les utiliser au mieux ?

Pour bien coiffer et mettre en place ses cheveux, courts ou longs, quelle que soit sa coiffure, voici la liste des accessoires cheveux indispensables.

Le serre-tête - quelles coiffures avec un serre-tête ?

Si certains types de serre-têtes sont associés à la coupe sage au carré des petites filles, le serre-tête sait également être un accessoire tendance si vous le choisissez bien. Pour être pile-poile tendance, le serre-tête cette année se pare de rubans, de fleurs, de noeuds et d'ornements à associer au gré de vos envies avec votre tenue et votre maquillage.

Le bandeau - comment bien se coiffer avec un bandeau pour les cheveux ?

Style 60's assuré avec cet accessoire tout simple et indémodable. C'est une bonne chose d'avoir différents types de bandeaux, qui peuvent vous aider à tout moment : un bandeau tout usage pour se maquiller, préserver ses cheveux de l'humidité en prenant sa douche, retenir ses cheveux en faisant le ménage... Mais aussi des bandeaux fantaisie, pour vous coiffer : cheveux longs, le bandeau permet de les retenir et d'allonger votre visage. Cheveux courts, il peut donner du peps à votre coupe.
Pinces crocodiles et barrettes

Pour retenir vos cheveux sous la douche ou à la piscine, rien de mieux qu'une barrette qui vous permet de retenir fermement vos cheveux.

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Muscler ses pectoraux : les bons exercices

Les pectoraux sont des muscles clés pour sculpter votre silhouette. Comment les travailler pour les développer? Voici des conseils pour vous entrainer.

Exercices pour faire travailler ses muscles pectoraux

Qui n'a pas en tête des images de ces champions de musculation, avec pectoraux très développés ? En effet, les muscles pectoraux sont parmi les plus importants à travailler car ce sont les plus visibles, ceux que l'on voit souvent en premier. Il existe bien entendu différents types d'appareil de musculation pour les pectoraux, mais vous pouvez aussi commencer à vous entraîner à la maison en enchaînant différentes séries d'exercices.

L'exercice du "développé couché" est l'un des exercices les plus efficaces pour développer vos pectoraux rapidement. Voici son déroulement :
Tout d'abord, comment se placer pour pratiquer le "développé couché" ? Vous pouvez commencer par vous allonger sur un banc en conservant les pieds au sol. Attention, vos épaules doivent rester en arrière et ne pas bouger vers l'avant pendant l'exercice.

Une fois correctement placé, prenez des haltères, et commencez une série de mouvement en faisant descendre les haltères de chaque côté de votre torse en les maintenant bien écartées, puis en les faisant remonter, quand elles sont en haut, rapprochez légèrement vos bras pour que les haltères se touchent au sommet du mouvement.

Si vous débutez, faites une série de 10 et arrêtez-vous. Au fur et à mesure des séances, vous pourrez augmenter la durée et le rythme de cet exercice.

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Dents blanches : toutes les astuces qui marchent

Comment retrouver la blancheur de ses dents ? Voici quelques conseils et astuces pour avoir les dents blanches



Dents tâchées et jaunes, quels remèdes naturels ? Comment les blanchir ?

Pour blanchir des dents jaunes ; enlever les taches brunes sur les dents ; il existe également d'autres petits trucs naturels.

Une fois par semaine (pas plus pour ne pas abraser l'émail de vos dents), vous pouvez avoir recours au bicarbonate de soude. Ce petit produit "miracle" qui ne coûte pas cher du tout est en effet, un excellent produit pour détacher les dents jaunes ou couvertes de taches brunes. Dans ce cas, sur votre brosse à dents, déposez un filet de bicarbonate de poudre et brossez vos dents, puis rincez-les bien. On trouve du bicarbonate de soude dans tous les supermarchés.

Croquer une pomme ! Les aliments crus et relativement fermes, comme les carottes, les pommes, ont l'avantage de nécessiter plus de salive pour être ingérés et de pratiquer un "brossage" naturel des dents, on note une diminution des taches jaunes sur les dents de ceux qui en croquent régulièrement.

Le citron, en remplacement de l'astuce du bicarbonate de soude, vous pouvez également avoir recours au citron pour blanchir vos dents : lavez-vous les dents une fois par semaine avec du jus de citron pur, et rincez bien à l'eau fraîche. Le citron est très efficace pour différents soins cosmétiques naturels, pour blanchir vos dents, mais aussi blanchir vos ongles. Attention cependant, à ne pas employer le citron tous les jours pour ne pas abîmer vos dents.


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Ventre plat : les exercices pour retrouver un ventre fuselé

Retrouver un ventre plat et ferme, tout le monde en rêve... Quelques conseils simples d'alimentation et quelques exercices sur vos abdos vous aideront à retrouver le ventre plat de vos rêves !

Les exercices sportifs des abdominaux : comment retrouver un ventre plat ?

Faire des abdos en 1 semaine pour perdre du ventre... cela risque de prendre un peu plus de temps, mais votre régularité et votre constance finiront par payer. Le mieux, pour faire ces quelques exercices et pour retrouver un ventre plat rapidement consiste à trouver dans votre journée un moment idéal, matin, midi ou soir, où vous pourrez faire chaque jour vos exercices sans être troublé(e). Quelques idées d'exercices en dehors des salles de sport :

la marche à pied : c'est un bon exercice global qui stimule également vos muscles abdominaux. Marchez au moins 30 minutes par jour pour ressentir les effets rapidement.
La natation avec des palmes : ce type de natation est excellent pour stimuler en douceur mais en profondeur vos muscles abdominaux. Renseignez-vous pour trouver une piscine proposant ce type de natation près de chez vous. ---
Les "abdos" : allongé(e) par terre sur un tapis de sport, genoux relevés, mains derrière la tête, commencez très doucement à relever votre buste. Faites des séries "supportables" pour vous : commencez par 5, puis 2x5, puis 3x5, etc., pour ne pas perdre votre motivation. Les résultats seront à la hauteur de vos efforts !

Astuces et exercices pour maigrir des bras

Pour avoir une belle silhouette et équilibrer ses formes, il est parfois envisagé de maigrir des bras. Voici quelques exercices et astuces pour avoir des bras fins.


Exercices pour maigrir des bras et affiner le haut du corps

Comment maigrir des bras ? Il est possible de maigrir des bras rapidement en adoptant des exercices ciblés pour mincir uniquement de vos bras, si vous les jugez trop ronds ou trop flasques à votre goût.

Le premier exercice pour maigrir des bras consiste à travailler avec des flexions les biceps au moyen de petits haltères ou de deux bouteilles d'eau pleines.

Placez-vous debout, bien installé sur vos deux jambes légèrement écartées et prenez vos haltères en main. Vous pouvez légèrement fléchir les genoux, et commencez une série d'une vingtaine de mouvements de flexion.
En inspirant, montez les haltères au niveau de vos épaules, et en expirant, vous pouvez faire redescendre les haltères jusqu'à ce que vos mains touchent vos cuisses.
Cet exercice permet de raffermir rapidement vos bras et vos muscles. Procédez par série d'une vingtaine de mouvements à la suite.

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Brûle graisse naturel et pas cher : le secret pour mincir et rester mince

Quels sont les meilleurs produits brûle-graisse naturels ? Les bruleurs de graisse naturels peuvent vous aider à éliminer la graisse en accélérant votre perte de poids, à condition de bien les choisir.Avantages et inconvénients des produits brûle-graisse naturels : présentation du son d'avoineIl existe de nombreux produits brûle-graisse naturels, il est toujours bon de demander conseil à votre pharmacien ou à votre médecin ou à un conseiller dans une boutique de produits biologiques avant d'acheter ou de consommer ces brule-graisses qui ne sont pas sans conséquence.Voici certains des plus efficaces et des plus sûrs. Achetez-les toujours dans une boutique ou une pharmacie de confiance.Le son d'avoine est l'un des produits brûle-graisse naturels les plus efficaces et les moins chers qui soient : 1,60€ les 125 grammes chez Biocoop (prix constaté en janvier 2011) qui dit mieux ?

Vinaigre de cidre : l'autre brule graisse naturel et pas cherL'efficacité du son d'avoine (à ne pas confondre avec les flocons d'avoine, le son étant l'enveloppe de l'avoine) réside dans sa grande richesse en fibres. En effet, cet aliment est parfois considéré comme le seul aliment qui fait maigrir.Lorsque vous absorbez une cuillère de son d'avoine, celui-ci gonfle au contact de l'eau et a un effet rassasiant. Mais ce n'est pas tout, dans la mesure où notre intestin ne peut l'assimiler, le son d'avoine transite par les intestins, piège au passage une partie des graisses alimentaires et repart charger d'une partie des calories que nous avons ingérées au cours du repas. Son efficacité est donc réelle.Quels sont les risques liés à la consommation de son d'avoine ?Produit exceptionnellement riche en fibres, le son d'avoine peut provoquer des diarrhées s'il est consommé en excès. Ne dépassez pas 3 cuillères à soupe par jour.Pour lire la suite de l'article, cliquez ici

Une poitrine au top ! Les astuces pour la beauté des seins

Une belle poitrine, cela s'entretient au quotidien : pour contrer les effets du temps, il faut en effet gommer, raffermir, hydrater, et exercer les muscles qui soutiennent naturellement les seinsAstuces de grand-mère pour avoir une belle poitrine : les trucs naturelsVous vous demandez comment avoir une belle poitrine ? De beaux seins fermes avec une peau douce et élastique ? En effet, mesdames, vous n'ignorez pas qu'avec l'âge, les grossesses, voire les régimes à répétition, ou encore l'allaitement, la peau de la poitrine perd de sa jeunesse et c'est le grand effondrement... que l'on peut heureusement éviter grâce à des trucs de grand-mère et des produits naturels. Attention, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, faites l'impasse sur ces remèdes ou demandez conseil à votre médecin avant de les employer pour éviter tout problème de santé pour votre petit bout.

Massage quotidien à l'huile d'onagre pour un buste ferme: l'huile d'onagre est bien connue pour ses vertus exceptionnelles sur la peau : cette huile, issue d'une fleur jaune très belle, a la vertu de raffermir la peau, de la lisser, et de lui redonner éclat et jeunesse. A appliquer chaque jour en massages sur chaque sein. Massage à l'huile de bourrache pour des seins magnifiques: si vous avez la peau très sèche, voire complètement desséchée, l'huile de bourrache vous veut du bien. A appliquer en complément de l'huile d'onagre, en mélangeant ces deux huiles au creux de votre main.Pour lire la suite, cliquez ici

Babyliss Pro 230 pas cher : les bons plans

Si vous cherchez un bon lisseur pour vos cheveux, le Babyliss Pro 230 est celui qu'il vous faut.Mais où trouver un Babyliss Pro 230 pas cher ?Ce lisseur est disponible à l'achat dans différentes boutiques, dans une gamme de prix très variable ; on constate un écart de prix allant de 75€ à 89€ (prix constatés en novembre 2010).Les meilleurs sites pour acheter un fer à lisser Babyliss Pro 230 à petit prix

A titre de comparaison, vous trouverez sur un site de référence, la Redoute, le lisseur Babyliss Pro 230 au prix de 89,9€ (plus la livraison de 5,95€, soit 95,94€ au total, prix constatés en novembre 2010).Vous pouvez trouver ce fer à lisser Babyliss au meilleur prix de 83,48€, livraison gratuite, sur le site maismoinscher.com. Cela représente une réduction de plus de 13% par rapport à la Redoute.Pour lire la suite, cliquez ici

Toutes les astuces pour maigrir avec des produits certifiés

Pour perdre du poids en toute sécurité, certains produits certifiés peuvent vous aider dans votre lutte contre les kilos en trop. Voici quelques conseils pour mincir en gardant la forme.Quels sont les meilleurs produits certifiés pour maigrir ?- Les sprays coupe faimCes sprays ont un effet rassasiant. Exemple : le spray coupe-faim Stop Eat est vendu en pharmacie au prix de 19,50€ (prix constaté en janvier 2011).- Les gélules coupe faimCes gélules "coupe faim" certifiées sont sans effet secondaires, par exemple, 45 Gélules Garcinia d'Arkopharma sont vendues en pharmacie à 8,60€ (prix constaté en janvier 2011).

Les sticks coupe faimCe type de produit coupe-faim se dilue dans un verre d'eau en cas de fringale, par exemple : Xerofaim, à base de pectine de pomme et de pulpe de caroube, 20 sticks à diluer sont vendus à 14€ en pharmacie (prix constaté en janvier 2011).Les boissons minceurRiches en produits drainants, elles facilitent l'élimination, par exemple Sunsvelt 500ml coûte 9,90€ en pharmacie (prix constaté en janvier 2011).Les dragées coupe-faimCes bonbons coupe-faim vous permettent d'éviter de grignoter sans prendre une calorie, par exemple : Sweet Stop est au prix de 7,60€ en pharmacie (prix constaté en janvier 2011).Pour lire la suite

Avoir des abdos rapidement : quels exercices choisir ?

Quels sports pratiquer pour avoir des abdos ?Les abdominaux : ces muscles qui dessinent le ventre et la taille sont très importants à travailler pour avoir un ventre plat. Dessiner ses abdos est essentiel pour compléter un régime par exemple, et pour raffermir votre taille après un accouchement, après un régime, une perte de poids rapide. En effet, un ventre musclé, avec des abdominaux, paraîtra beaucoup plus joli à voir qu'un ventre mince, mais flasque...

Si vous n'êtes pas sportif(ve), le premier truc pour dessiner vos abdos peut être dans un premier temps de reprendre la marche à pied soutenue, le cas échéant avec un podomètre pour compter la dépense calorique. En effet, les mouvements de vos jambes, lorsque vous pratiquez la marche rapide pendant au moins 35 minutes, sollicitent les abdominaux.Pensez à tenir le buste bien droit, à marcher d'un pas rapide et si vous le pouvez, à bien agiter les bras pour solliciter l'ensemble des muscles abdominaux et pour raffermir votre silhouette tout entière.

Exercices pour maigrir des cuisses : affiner le bas de son corps

Exercices pour maigrir des cuisses et affiner le bas du corpsComment maigrir des cuisses ? Pour perdre la cellulite des cuisses et affiner le bas de son corps, il existe des trucs et des astuces pour faire maigrir les cuisses rapidement. Certains sports en effet sollicitent tout particulièrement le bas du corps sans lui faire prendre trop de volume musculaire.

Nager avec des palmes pour maigrir des cuisses Certaines piscines vous permettent de nager avec des palmes, et c'est l'un des sports les meilleurs pour maigrir vite des cuisses. En effet, les palmes augmentent considérablement l'effort musculaire du bas du corps (cuisses, fessiers, mollets, mais aussi abdominaux), et c'est également un excellent exercice contre la cellulite. En effet, la pression de l'eau contre la peau effectue un massage en douceur qui est excellent pour lutter contre la cellulite. Vous pouvez nager au moins 3 ou 4 fois par semaine, 30 minutes, ou mieux, 45 minutes à la suite pour maigrir rapidement.Aquacycle : l'aquabike pour lutter contre la cellulitePour les mêmes raisons combinant l'effort musculaire et le massage de l'eau, vous pouvez pratique l'aquacycle, ou aquabiking. Cet exercice d'aquagym consiste à pédaler sur un vélo immergé en piscine, il existe de plus en plus de piscines où vous pouvez pratiquer ce sport qui est excellent pour mincir des cuisses. Pratiquez comme les palmes, 3 ou 4 fois par semaine pour avoir des effets rapides.

Comment utiliser un rameur d'appartement pour se muscler et maigrir ?

Appareil de fitness très pratique à utiliser pour perdre du poids et remodeler sa silhouette, le rameur d'appartement est un bon appareil de fitness et de musculation. Comment bien l'utiliser pour maigrir et se muscler ? Quels exercices rameur privilégier ?Le rameur d'appartement : un appareil de fitness très utile pour se muscler et maigrirIl n'est désormais plus utile d'aller en salle de sport ou de prendre un abonnement dans un club de fitness pour bénéficier des bienfaits du rameur d'appartement. Cet appareil de fitness est l'un des plus appréciés et des plus utilisés par les personnes qui souhaitent se remuscler et perdre du poids rapidement, comme le vélo d'appartement ou encore le vélo élliptique.

Mais le rameur d'appartement a l'avantage d'être un exercice de fitness très complet pour se remettre en forme et affiner sa silhouette. En effet, contrairement au vélo d'appartement, le rameur ne fait pas gonfler les mollets.Pour lire la suite

Hémorroïdes : comment soulager les crises avec des plantes ?

Si vous souffrez d'hémorroïdes, des traitements naturels à base de plante peuvent soulager vos maux: phytothérapie, aromathérapie, homéopathie. Les hémorroïdes sont causées par une dilatation des veines situées autour de l'anus: extrêmement douloureuses et invalidantes, il existe cependant des remèdes naturels à base de plante et des conseils alimentaires simples pour éviter et soulager les crises hémorroïdaires. Crise d'hémorroïdes: quels sont les symptômes, quelles sont les causes?

Les hémorroïdes, tout le monde en a, mais tout le monde n'en souffre pas ! En effet, ce nom désigne en réalité des veines chargées de l'étanchéité de l'anus : en réalité, une crise hémorroïdaire (ou encore la maladie hémorroïdaire) désigne donc une dilatation anormale de ces veines engendrant saignements et douleurs intenses. Pour lire la suite : Quels sont les remèdes naturels en cas de crise hémorroïdaire? a>

Puériculture : les points clés à surveiller pour faire le bon choix pour la sécurité de bébé

Pour la sécurité et le confort de bébé, le matériel de puériculture doit répondre à des normes élevées. Conseils pour faire le bon choix dans ce domaine Pour la sécurité de votre tout-petit, les articles de puériculture (tables à langer, berceaux, poussettes, lits pour bébé...) doivent répondre à différentes exigences : sécurité, confort, et rapport qualité/prix. Voici un guide d'achat pour mieux s'y retrouver dans les différentes normes en matière d'articles de puériculture, et pour faire le bon choix pour bébé.

Puériculture et objets pour bébé : Quelles sont les normes de sécurité? Avertissements, précautions, instructions d'utilisation, le domaine des articles de puériculture est à juste titre très réglementé par les pouvoirs publics. A tel point qu'il existe un "décret puériculture" (dont vous pouvez consulter le texte ici), qui réglemente la production et la vente de "tout produit destiné à assurer ou à faciliter l'assise, la toilette, le couchage, le transport, le déplacement et la protection physique des enfants de moins de quatre ans." Pour lire la suite: Matériel bébé: comment bien choisir ses articles de puériculture?

Candida albicans: les plantes pour se soigner de la candidose

Le candida albicans, ce champignon intestinal favorisant certaines intolérances alimentaires ainsi que la candidose, peut être traité grâce à des plantes.

Sensations de fatigue, irritations cutanées et problèmes dermatologiques, intolérances alimentaires, baisse des défenses immunitaires ou troubles du transit: tous ces problèmes peuvent être causés par un hôte indésirable niché dans la muqueuse intestinale, le candida albicans.

Lire la suite: Candida albicans: quels sont les meilleurs remèdes naturels? | Suite101.fr http://www.suite101.fr/content/candida-albicans-quels-sont-les-meilleurs-remedes-naturels-a30725#ixzz1VBjaYQWD

L'aloe vera et ses multiples vertus : comment l'utiliser ?

L'aloe vera possède des vertus très nombreuses contre vieillissement, acné, psoriasis, cicatrices, brulures, colon irrité, rides, toxines, ulcères et maladie de Crohn.

L’aloe vera était déjà connue et utilisée pour ses vertus cosmétiques dans l’Égypte ancienne. C’est également l’une des plantes qui est citée dans les Évangiles pour la mise au tombeau du Christ, avec la myrrhe.
Des vertus dermatologiques et cosmétiques ancestrales : l'aloe vera et la cicatrisation des plaies, acné

Les plantes de l’espèce Aloe Barbadensis et Aloe Vera sont utilisés depuis des temps immémoriaux à des fins médicales. En remontant à la littérature phénicienne de l’antiquité, les chroniques historiques nous disent que l’intérieur des feuilles de la plante d’aloe était utilisé pour le traitement des brulures, des plaies, et d’autres problèmes dermatologiques. Ses vertus cicatrisantes ont fait l’objet de nombreuses études et il est vrai que sur ce plan également, l’aloe est assez miraculeux.

Pour lire la suite: L'aloe vera, plante divine, cosmétique miracle: Un remède naturel pour les problèmes digestifs et cutanés | Suite101.fr http://www.suite101.fr/content/laloe-vera-plante-divine-cosmetique-miracle-a3517#ixzz1V82kRrXi

Nutrition: le point sur les vitamines et les nutriments essentiels pour une alimentation équilibrée

Avec tous les compléments alimentaires que l'on nous propose, quel est le rôle des nutriments, de la nutrition, pour notre bonne forme ? Liste et guide des vitamines

Pas facile de savoir comment manger sain... Comment s’y retrouver dans tous les compléments alimentaires que l’on nous propose ? Quel est le rôle des nutriments, de la nutrition, et quel est le rôle des vitamines dont on nous dit qu'elles sont essentielles ?

Lire la suite :  Nutrition et nutriments, que faut-il manger ?: Manger sain pour rester en bonne santé et garder la forme | Suite101.fr http://www.suite101.fr/content/nutrition-et-nutriments-que-fautil-manger-a3639#ixzz1V71oYn9l

Cuivre or argent: un complexe clé pour booster son système immunitaire avec des oligoéléments

Ces trois oligoéléments renforcent votre système immunitaire et vous aident à passer l'hiver sans virus ou infections tout en diminuant le stress

La saison hivernale met notre corps et notre immunité à rude épreuve : fatigues, stress, manque de soleil, virus et infections nous affaiblissent. Une solution naturelle existe, une cure de minéraux.

Le rôle des oligoéléments pour notre santé : booster son système immunitaire

Présents en quantité infinitésimale, les oligoéléments ont un rôle biologique essentiel dans notre corps. En effet, ce sont eux qui déclenchent et qui accélèrent les échanges entre les cellules, les enzymes, les hormones, les vitamines... Des études médicales ont prouvé que certains oligo-éléments, comme le cuivre ou le manganèse, ont une implication directe sur le bon fonctionnement du système immunitaire.

La suite : Cuivre Or Argent, passer l'hiver sans maladie: Virus, infections, grippes, rhumes, H1N1, angines, remèdes naturels | Suite101.fr http://www.suite101.fr/content/cuivre-or-argent-passer-lhiver-sans-maladies-a3669#ixzz1V6Xa1dqO

Bien choisir ses jouets et éviter toxiques et polluants: suivez le guide

Phtalates, bisphénol, métaux lourds? Les jouets et le matériel de puériculture doivent être choisis selon des normes de sécurité, pour la santé des enfants.

Tapis-puzzle contenant des produits polluants, biberons au bisphénol, jouets contenant des phtalates... ces derniers temps, les rappels de jouets "toxiques" se sont multipliés, et la question du choix de jouets sécurisés pour les enfants se fait plus cruciale encore. Comment éviter les jouets toxiques pour son bébé? Quelles sont les substances à éviter dans les jouets?

La suite ici : Bébé et sécurité: éviter les jouets contenant des produits nocifs | Suite101.fr http://www.suite101.fr/content/bebe-et-securite-eviter-les-jouets-contenant-des-produits-nocifs-a30681#ixzz1V6Tne6fG

Le vinaigre de cidre, remède naturel polyvalent: L'élixir de jeunesse est un tonique reminéralisant et dépuratif | Suite101.fr

Troubles sanguins, troubles digestifs, cholestérol, arthrite, perte de poids, acidité gastrique, infections urinaires et cystites, un remède de la médecine naturelle

Le vinaigre de cidre compte parmi les grands remèdes naturels en raison de sa polyvalence. Ses nombreuses vertus et ses bienfaits sont reconnus depuis très longtemps par les médecines douces. Sa réputation lui a valu le surnom d'"élixir de jeunesse".

La suite: Le vinaigre de cidre, remède naturel polyvalent: L'élixir de jeunesse est un tonique reminéralisant et dépuratif | Suite101.fr http://www.suite101.fr/content/le-vinaigre-de-cidre-remede-naturel-polyvalent-a3675#ixzz1V6WThIdO

Quels sont les meilleurs exercices de cardiotraining et fitness pour perdre du poids ?

Afin de courir ou de faire du jogging pour un marathon, vous pouvez avoir besoin de nombreux mois d'entraînement pour vous préparer à l'épreuve. De nombreux clubs sportifs proposent des groupes de running où un coach vous apprendra comment courir correctement, manger sainement, et comment se préparer à courir une longue distance. La course à pied n'est pas forcément l'idéal pour ceux qui ont des douleurs articulaires, certaines personnes âgées, ou pour les personnes ayant de graves problèmes de santé. Mais certains activités de fitness peuvent vous aider à retrouver la forme pour être prête à courir le Marathon !
 
Cyclisme : les meilleurs exercices à vélo pour perdre du poids

Le vélo est beaucoup plus facile pour vos articulations que la course, et vous pouvez vous entrainer sur de plus grandes distances, beaucoup plus vite qu'à pied. Vous n'avez pas besoin d'équipement ou de cours coûteux, un vélo, un casque, ou un vélo d'appartement d'occasion et c'est parti ! Si le cyclisme cible vraiment uniquement les muscles du bas du corps, c'est un excellent entraînement et beaucoup plus accessible pour ceux qui cherchent à se remettre en forme par rapport à la course à pied.

 
Natation : comment se remuscler en douceur et en profondeur

La natation peut être la meilleure alternative à la course à pied, car elle nécessite une intensité faible, un faible entraînement corporel avec néanmoins un impact complet, et un exercice de l'ensemble des muscles du corps. La natation est également peu coûteuse, car tout ce dont vous avez vraiment besoin, c'est un maillot de bain et des lunettes de protection, et l'accès à une piscine municipale qui est souvent assez peu coûteux. Certains clubs municipaux proposent même des cours gratuits d'aquagym ou des accès gratuits à la piscine publique. 

Quel est le meilleur exercice cardio training?

En définitive, c'est à vous, selon votre niveau actuel de remise en forme, et vos préférences personnelles de décider quels exercices cardio sont les meilleurs pour vous. La course est un excellent entraînement, et peut tonifier l'ensemble de votre corps très rapidement, mais elle peut être douloureuses pour vos articulations et causer des dommages à votre santé. Le vélo est une bonne alternative, et peut être très relaxant, mais il travaille principalement le bas du corps et exige des coûts plus élevés par rapport à la course. La natation est un bon mélange des deux, car c'est un sport doux pour les articulations, mais qui sollicite tout votre corps, sans coûter trop cher.