Astuces et exercices pour maigrir des bras

Pour avoir une belle silhouette et équilibrer ses formes, il est parfois envisagé de maigrir des bras. Voici quelques exercices et astuces pour avoir des bras fins.


Exercices pour maigrir des bras et affiner le haut du corps

Comment maigrir des bras ? Il est possible de maigrir des bras rapidement en adoptant des exercices ciblés pour mincir uniquement de vos bras, si vous les jugez trop ronds ou trop flasques à votre goût.

Le premier exercice pour maigrir des bras consiste à travailler avec des flexions les biceps au moyen de petits haltères ou de deux bouteilles d'eau pleines.

Placez-vous debout, bien installé sur vos deux jambes légèrement écartées et prenez vos haltères en main. Vous pouvez légèrement fléchir les genoux, et commencez une série d'une vingtaine de mouvements de flexion.
En inspirant, montez les haltères au niveau de vos épaules, et en expirant, vous pouvez faire redescendre les haltères jusqu'à ce que vos mains touchent vos cuisses.
Cet exercice permet de raffermir rapidement vos bras et vos muscles. Procédez par série d'une vingtaine de mouvements à la suite.

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